Spirulina az útmutató, hogy mindent tudjon erről az étrend-kiegészítőről
A Spirulina egy erős természetes étrend-kiegészítő, amelyet jelenleg táplálkozási szakemberek és orvosok ajánlanak. Számos erénynek tulajdonítják. Annak érdekében, hogy egészséges maradhasson, tudjon meg mindent, amit a spirulináról tudni kell ebben az átfogó útmutatóban.
Mi a spirulina ?
A spirulina kék-zöld algák, amelyek a baktériumok országába sorolhatók. Természetesen sós víztestekben él, például tengerekben vagy sós tavakban, különösen a szubtrópusi és trópusi éghajlatú helyeken.
Széles körben megtalálható Ázsiában, Amerikában, Közép-Afrikában és Mexikóban. Klorofillban gazdag spirulina hozzájárul a sok víz sötétzöld megjelenéséhez ezekben a régiókban.
Ajánlásaink
A spirulinát korábban "Athrospira" néven ismerték, és "cianobaktériumok" közé sorolták. Növényi pigmentekben bőséges mennyiségben található meg, és fotoszintézisre képes. Ezért a spirulinát eredetileg a növényvilágba sorolták, és "spirulina növény" néven ismert.
A spirulina különböző fajai
Három spirulina faj létezik, amelyeket táplálkozási és terápiás értékeik alapján intenzíven tanulmányoznak:
- Spirulina fusiformis (Arthrospira fusiformis)
- Maximum Spirulina (Athrospira maxima)
- Spirulina növény (Arthrospira platensis)
Ők a legszélesebb körben használt fajok a spirulina alapú étrend-kiegészítők kereskedelmi előállításában is.
A többinél népszerűbb spirulinát
A hawaii Spirulina, más néven "Spirulina Pacifica", a "Spirulina Platensis" kékalgás törzs.
Hawaii sekély, nyitott tavaiban termesztik, amelyek körülbelül 8 hüvelyk mélyek és a Csendes-óceán közelében helyezkednek el. A Hawaii Egyetem molekuláris biológusainak elemzései szerint a "Spirulina patensis" egyedülálló enzimekkel rendelkezik, amelyek más spirulina törzsekben nem találhatók meg.
A hawaii spirulinát a világ egyik legjobb spirulinájának is tartják, mivel az Egyesült Államok AA osztályú parti vizeiben termesztik. Ez azt jelenti, hogy a legtisztább tengerparti vizekben virágzik.
Ezért alacsony annak a kockázata, hogy ezeket a spirulina törzseket szennyezés szennyezi.
Milyen betegségek esetén alkalmazható a spirulina? ?
Ez a kérdés nagyon gyakori. A spirulina három fajával kapcsolatos összes kutatás során a spirulina számos előnyét megtalálták.
A spirulina fő előnyei
A Spirulinának számos előnye van, és sok mindenre ajánlott. De az előnyöket három fő területre szűkítettük:
- A spirulina alternatív táplálékforrás
- A spirulinának sok egészségügyi előnye van
- A spirulina termesztése jövedelmező és környezetbarát
A spirulina alternatív táplálékforrás
A spirulinát a világ több mint 77 országában használják táplálékként, kiegészítőként vagy más okokból. Valójában figyelemre méltó megoldás az alultápláltság szempontjából, mivel elengedhetetlen tápanyagokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal van tele.
Egy klinikai vizsgálat során az alultáplált gyermekek Mexikóban, Togo-ban, Romániában, Kínában, Ruandában, Zaire-ban, Indiában, Ukrajnában és Fehéroroszországban jelentős javulást és gyógyulást mutattak, miután egy bizonyos ideig szedték a spirulinát.
A spirulinának kiváló tápértéke van. Így a legtöbb ázsiai országban élelmiszerként fogyasztják. Előnyei miatt népszerűvé vált. Most gyártjuk és eladjuk az egész világon.
A spirulina 18 aminosavból áll, amelyek a fehérje építőkövei. Összességében ennek a kék-zöld algának az összetétele 50-65% fehérje.
Linolsav és gamma-linolénsav forrásaként is ismert. Ezek olyan esszenciális zsírsavak, amelyeket a szervezet nem tud természetes úton szintetizálni, ezért azt jelenti, hogy azokat élelmiszer-forrásokból, például spirulinából kell venni.
A Spirulina vitaminokat és ásványi anyagokat is tartalmaz, különösen a B12-vitamint és a vasat. A kék-zöld algák további összetevői, amelyek a spirulina táplálkozását az egészség szempontjából kedvezővé teszik, a karotinoidok, a B-karotin, a fikocianin és a szuperoxid-diszmutáz (SOD).
A fehérje nélkülözhetetlen tápanyag, mivel az élet alapvető egységét, a sejteket tartalmazza. Segít testének egészséges bőr, egészséges izmok és csontok felépítésében és fenntartásában. A fehérjék fontos szerepet játszanak a sérült sejtek helyreállításában és az új generációk termelésében. Fontos a rendszeres fehérjebevitel, mert ez a tápanyag nem ugyanúgy tárolódik a szervezetben, mint a szénhidrátok és zsírok.