Spirulina és Chlorella Bärbel Drexel Blog
(2017. augusztus 9-i cikk, frissítve 2020. október 19-én)
Tartalom és gyors hozzáférés
Kicsiek, zöldek és tápanyagokban gazdagok. Spirulina és Chlorella két alga, amelyek táplálék-kiegészítőként nagyon népszerűek. Ezen hasonlóságok miatt a két algát első pillantásra összekeverhetjük. De léteznek a kis algák között nagy különbségek. Bemutatjuk neked.
Biológia - zöld és kék
A Spirulina és a Chlorella az egysejtű algák. Még ha mindkettő zöld is, csak a Chlorella is biológiai szempontból egy zöld alga.
A Spirulina számít rá a kék-zöld algákig és valóban egy világos kék árnyalat keveredik az uralkodó sötétzölddel.
További különbségek világossá válnak mikroszkóp alatt: a Spirulinának van nincs kifejezett magja és csak vékony sejtfalak. A Chlorella minden sejtjének azonban megvan a maga magja és sokkal robusztusabb falak. Mindkettőnek nagy jelentősége van az algák felhasználása és hatása szempontjából.
Méretkülönbségek
Szabad szemmel A Spirulina és a Chlorella egyaránt nem észlelhető. Ez azonban nem jelenti azt, hogy a két alga azonos méretű (vagy inkább azonos méretű) lenne. A Spirulina átmérője legfeljebb 5 mikron és 3 mikrométer magasra nő. A körülbelül gömb alakú Chlorella eléri az átmérőjét legfeljebb 10 mikrométer és ezért kétszer akkora lehet. Összehasonlításképpen: egy csapfej átmérője 1000-3000 mikrométer (1-3 milliméter).
Élőhely és termesztés
Az aztékok már a spirulinát ételként ismerték. Például a kék alga a rendkívül sós Texcoco-tó a mai Mexikó déli részén honos. A spirulina Afrika egyes részein évszázadok óta szerves része a menünek is. Kedvező körülmények között az algák gyorsan terjednek és kínálnak egyet gyorsan növekvő táplálékforrás. Spirulina érzi sóban és friss vízben egyformán otthon.
A Spirulina célzott termesztése a következőkkel rendelkező régiókban történik: állandó meleg hőmérséklet, például Kaliforniában, Hawaiin, Kínában és Indiában. Ott az algák zavartalanul terjedhetnek a sekély szaporítótartályokban. A víz fog mindig mozgásban van tartott. Így minden spirulina-alga egyformán elegendő napsütést képes befogadni.
A Chlorella, a spirulinával ellentétben, képes csak édesvízben túlélni. Magas megosztási aránya miatt szinte világszerte terjesztik. Ázsiában, valamint Dél- és Közép-Amerikában volt hosszabb, mint az étel gyakori.
A múltban erőfeszítéseket tettek a chlorella alapvető élelmiszerként való létrehozására, de a tömegtermelés túl költségesnek bizonyult. Étrend-kiegészítőként elsősorban a chlorella algát használják az USA-ban és Ázsiában művelt. A meleg itt is nagyon hasznos. A legnagyobb európai termesztés tömbökben történik Szász-Anhaltban.
Tápanyagok - a spirulina előnye
Az oka annak, hogy a chlorella régóta gyakori táplálék a világ egyes régióiban, annak köszönhető, hogy Tápanyaggazdagság és gyors szaporodás kombinációja ez az alga.
Speciális tápanyagok szállítójaként a spirulinának még mindig van előnye. Hat Spirulina pellet ** 2,9 mg-ot tartalmaz Béta karotin.
A szervezet béta-karotinból képes A-vitamint előállítani, és így már napi szükségletének 60% -át fedezi. A Spirulina is sokat tartalmaz fehérje, ellátja a testet Vas, a B12 és K vitaminok és a nyolc esszenciális aminosavak . 10-et is nem esszenciális aminosavak és Klorofill jelentős mennyiségben tartalmazzák a spirulinát.
Noha a chlorella tápanyagokban is rendkívül gazdag, az édesvízi algák itt számos területen megtalálhatók ne lépjen tovább. Például hat Chlorella pellet ** csak 0,8 mg béta-karotint tartalmaz. De sokkal fontosabb, mint az abszolút számok a használhatóság. Van spirulinája nagyon vékony sejtfalak, hogy a benne lévő tápanyagok különösen jól felszívódhassanak a belekben. A vastagabb Chlorella sejtfalak gyakran használják étrend-kiegészítők előállításához mesterségesen feltört, hogy növelje a test használhatóságát. De Chlorella még ilyen feldolgozás után sem közelíti meg a spirulinát ebben a tekintetben.
** Ajánlott fogyasztás egy napra
Megkönnyebbülés - a Chlorella előnye
A chlorella algának vastagabb a sejtfala, mint a spirulinához. te leszel nem emészthető meg teljesen a belekben és ezáltal nemkívánatos anyagokat képes magához kötni. Ezután a félig megemésztett Chlorella sejtfalak ürülékkel ürül és egyszerűen vigye magával a megkötött anyagokat.
A Chlorella tartalmaz további támogatást Klorofill. A Chlorella háromszor annyit tartalmaz, mint ugyanannyi spirulinát. A klorofill rendelkezik többek között vértisztító tulajdonságok.
Melyik alga jobb most?
Általánosságban véve természetesen ostobaság azt kérdezni, hogy most Chlorella vagy Spirulina annál jobb az alga. Ehelyett kérdezd meg magadtól: "Melyik alga jobb nekem?" az értékes tápanyagok felszívódása, használnia kell a spirulinát. Chlorella több klorofillt tartalmaz, és támogathatja a megkönnyebbülés szerveit, például a májat és a beleket.
Nem szabad kompromisszumokat kötnie, ha összehasonlítja a spirulinát a spirulinával és a klorellát a klórellával. A (szintetikus) adalékok mindkettőt megtehetik kompatibilitás valamint a hatékonyság spirulinától és klorellától. Tehát gondosan hasonlítson össze, és részesítse előnyben 100% természetes minőség.
A zöldalgák enyhítése az ökológiai gazdálkodásból
23,99 € (16,66 €/100g) áfával.
A tápanyagokban gazdag kék-zöld algák prémium minőségben
14,99 € (24,98 €/100g) áfával.
Szeretne többet megtudni a természetgyógyászati témákról?
Akkor vegye fel a kapcsolatot a mi ingyenes hírlevél és hetente kap tőlünk érdemes tudni és érdekes Ilyen információk Gyógynövény és természetgyógyászat hozzájárulhat a jólétéhez.
Olvassa el a Bärbel Drexel botanikában
Olvassa el a Bärbel Drexel blogban
Az étrend-kiegészítők nem helyettesítik a kiegyensúlyozott és változatos étrendet és az egészséges életmódot.
Az oldal tartalma kizárólag általános áttekintésre szolgál - a teljesség igénye nélkül - és/vagy szórakoztatás céljából. Az oldal tartalma semmilyen módon nem helyettesítheti az orvos szakmai tanácsát orvosi problémák vagy témák esetén. Forduljon orvoshoz, ha bármilyen egészségügyi problémája van.
A bemutatott információkat alaposan megvizsgálták, és legjobb tudásunk és meggyőződésünk szerint továbbítják. Mindazonáltal nem vállalunk felelősséget semmilyen kárért, amely közvetlenül vagy közvetve az információ gyakorlati megvalósításából vagy felhasználásából származhat.