Spirulina és chlorella Mélyvízi szuperételek - Ziarul de Sănitatii
Hogyan kezeljük az allergiát és a légúti fertőzéseket a hideg évszakban?
Iskola a világjárványban
Stressz, kortizol és a halál kockázata a COVID-19 alkalmazásával
Hogyan válasszuk ki a termékeket az immunitás érdekében?
A spirulina és a chlorella a Föld legértékesebb táplálékforrásai közé tartozik. Ezek a zöld-kék algák a tápanyagok speciális kombinációját tartalmazzák, amelyek segítenek: méregteleníteni a testet, eltávolítani a nehézfémeket, növelni az energiaszintet, ellenőrizni a testsúlyt, védeni a szív- és érrendszert, erősíteni az immunitást.
Fehérje és klorofill minták
A legismertebb a spirulina, amelyet az Egészségügyi Világszervezet is használ az alulfejlett országokban alultáplált gyermekek számára szervezett programokban. Egy gramm spirulina, amelyet a leves egy adagjához adnak, elegendő a kiegyensúlyozott étkezés táplálékbevitelének biztosításához. De a Chlorella a fehérjék, vitaminok, ásványi anyagok és fitotápanyagok koncentrációját tekintve egy lépéssel előzi meg a spirulinát. Tápanyagokban sokkal gazdagabb, mint a közönséges zöld növények, például brokkoli, kelkáposzta, spenót, káposzta. A Chlorella a klorofill koncentráció bajnoka is, amely megmagyarázza ennek a víz alatti növénynek az élénkzöld árnyékát.
Miért együnk zöld hínárt?
Mindannyian tudjuk, hogy egészséges állapotú zöldségeket, különösen zöldségeket és gyümölcsöket kell fogyasztanunk. De végül hányan követjük a napi 5 adag gyümölcs és zöldség szabályát? A turmixok jó módszer lehet elérni ezt a szintet, de időbe telik az elkészítése, amivel manapság sokan nem rendelkeznek. Az életmentő megoldás a víz által kínált zöld szuperélelmiszerekből származhat: spirulina és chlorella. Ez a két rokon alga a napjainkban a legtöbbet vizsgált táplálékkiegészítő, mondja Dr. Josh Axe amerikai táplálkozási szakértő és a világ egyik legnépszerűbb egészségügyi webhelyének alapítója - www.DrAxe.com.
Spirulina és chlorella, a Te szíved szerint
A szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség azok a betegségek, amelyek világszerte a legtöbb áldozatot okozzák. A kiegyensúlyozatlan étrend, a stressz, a gyors életritmus, a rossz minőségű alvás olyan tényezők, amelyek sok társunkat egyik vagy akár mindkét diagnózis felé vezetik. Ebben az összefüggésben az algák ígéretes szerepet játszanak, mivel rendkívül képesek a szív egészségének természetes védelmére.
A Spirulina phycocyanint tartalmaz, amely anyag zöld-kék színt kölcsönöz neki, és képes szabályozni a vérnyomást. A spirulina másik fő előnye a szív- és érrendszeri betegségek megelőzésében az érerek belsejében található atheroma plakkok lerakódása, az ateroszklerózis nevű betegség elleni fellépés. Pontosabban, a spirulina csökkenti a "rossz" koleszterin szintjét a vérben (HDL-koleszterin), és ugyanakkor növeli a "jó" koleszterin (LDL-koleszterin) szintjét.
És chlorella segít csökkenteni a koleszterinszintet és a vércukorszintet. A Journal of Medicinal Food folyóiratban megjelent tanulmányban a kutatók azt találták, hogy napi 8 mg klorella (két adagra osztva) elegendő a koleszterinszint és a vércukorszint eredményeinek javításához. A tanulmány szerzői szerint a chlorella számos gént aktivál sejtek szintjén, amelyek kiegyensúlyozzák a test inzulinérzékenységét.
A spirulina és a chlorella rákellenes tulajdonságokkal rendelkezik
Hogyan segíthet a turmix a rák megelőzésében? Ha a spirulina az egyik összetevő, akkor az ital minden rákellenes tulajdonsággal rendelkezik. Dr. Ax szerint a spirulina stimulálja az antitestek - az immunrendszer által a fertőzések és a rák elleni küzdelem céljából előállított sejtek - termelését. A vizsgálatok azt is kimutatták, hogy koleszterinellenes hatása mellett a spirulina nagyon magas antioxidáns-tartalma miatt gátolhatja a rákos sejtek fejlődését.
A tudósok úgy vélik, hogy bármely ember testében egy ponton nőnek a rákos sejtek. Szerencsére az egészséges immunrendszer képes támadni és elpusztítani ezeket a sejteket, még mielőtt rák alakulna ki náluk.
A legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy az immunrendszer megbízható segédanyaga a klorella. Óvintézkedésként a chlorella erősíti az immunrendszert, így a test reakciója gyors. Ezután a chlorella rendkívüli módon képes megtisztítani a szervezetet a rákban érintett nehézfémektől. Sőt, a rákkal diagnosztizált betegeknél a chlorella támogatja a rákos sejtekkel küzdő T-sejtek működését. A rákterápia kiegészítéseként a chlorella csökkenti a kemoterápia és a sugárzás mellékhatásait.
Spirulina és chlorella, hogy segítsen a sziluettnek
A minőségi tápanyagokban és fehérjékben, például spirulinában és klorellában gazdag étrend megbízható szövetséges a fogyás folyamatában. A fehérjéket a test sejtjeinek egészségi állapotának fejlesztésére és fenntartására használják. Alapvetően nincs élet fehérje nélkül. Ezért a napi megfelelő fehérjebevitel feltétlenül szükséges a test megfelelő működéséhez. A fehérjehiány fáradtsághoz, izomgyengeséghez, csökkent koncentrációs erőhöz, nehézségekhez vezethet a testtömeg fenntartásában és csökkentésében. Miért segít a fehérje a fogyásban? Mivel a test több energiát fogyaszt a fehérjék metabolizálásához, ami megnövekedett kalóriabevitelt jelent. A magas fehérjetartalmuk miatt ezek az algák hosszabb ideig biztosítják a jóllakottság érzetét, megakadályozva az étkezések közötti falatozás kísértését.
A Chlorella tisztítja a szervezetet a méreganyagoktól és a nehézfémektől
Nemcsak fogyni vágyók fogyaszthatnak klorellát, hanem a fémötvözetből készült fogtömések viselői, azok számára is, akik vas-kiegészítőkkel kezelték magukat.
A Spirulina megszünteti a candidát
