Spirulina hatások, tanulmányok, előnyök, veszélyek - Természetes dopping

A Spirulina kiváló antioxidáns, segít a fáradtság ellen és erősíti az immunitást. Nem csak nagyszerű táplálék-kiegészítő, hanem különféle egészségügyi állapotok kezelésére is használható.

Ez a bejegyzés a spirulinával és a kapcsolódó kérdésekkel foglalkozik részletesebben, mint pl

Mi a Spirulina?
Miért egészséges a spirulina?
Milyen előnyei és hatásai vannak a spirulinának?
Mi az ideális adag spirulina?
Vannak kockázatok?

Ha most kíváncsi és szeretne többet megtudni, olvassa el a másik cikket, és elégítse ki kíváncsiságát! 😉

Mi a spirulina?

A Spirulina a cyanobacterium nemzetséghez (korábban kék-zöld algának is nevezték) és az Oscillatoraceae (R) családhoz tartozik. Régóta használják étrend-kiegészítőként az emberek számára, de csak a közelmúltban keresi több tudós annak gyógyszerként rejlő lehetőségeit (R, R2). Kimutatták, hogy aktiválja a makrofágokat, a természetes gyilkos sejteket, a T-sejteket, a B-sejteket, és stimulálja az gamma-interferon (IFN-γ) és más citokinek (R) termelését. Néhány tanulmány kimutatta lehetséges tulajdonságait: Karcinogén hatások, immunstimulánsok, antigenotoxikumok, anti-hepatotoxikumok, gyulladáscsökkentők, cukorbetegek és vérnyomáscsökkentő hatások (R).

A spirulinában magas az antioxidáns és gyulladáscsökkentő molekulák száma, mint a c-phycocyanin, amely a növényi fehérjék, a B12-vitamin és az A (R)-vitamin egyik leggazdagabb forrása. Számos tanulmány kimutatta, hogy az algák protektív hatást fejtenek ki olyan neurodegeneratív betegségek kezelésében, mint a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór (R). Bizonyíték van arra is, hogy fontos szerepet játszik az olyan krónikus betegségek elleni küzdelemben, mint a cukorbetegség, a bronchiális asztma és a rák (R). Általában antioxidáns tulajdonságai révén megvédheti a sejteket a haláltól.

Ajánlom ezeket a spirulina étrend-kiegészítőket

Ezt a spirulinát a következő okok miatt ajánlom:

Egészségügyi előnyök és hatások

Miért olyan egészséges a spirulina? 11 egészségügyi hatás és előny

1) A Spirulina megtisztítja az arzén testét

Patkányokban a hexán kivonat segíthet eltávolítani a májban található arzén 90% -át. Emberekben a spirulina kivonat cinkkel kombinálva segített az arzénmérgezés tüneteinek kezelésében és a testben található arzén mennyiségének csökkentésében (R).

2) A spirulina antioxidánsként működik

A spirulina kezelés védi a sejtek antioxidáns enzimjeinek aktivitását, amelyek szerepet játszanak a sejtek oxidatív károsodásában (R). A NADPH-oxidáz szerepet játszik érrendszeri megbetegedésekben, elhízásban, cukorbetegségben, neurodegeneratív betegségekben, különféle autoimmun betegségekben, allergiákban, bőrkárosodásokban és osteoarthritisben (R). Az algák tartalmaznak PCB-ket, amelyek gátolhatják ezt az enzimet. A PCB a NADPH erős gátlásához vezet antioxidáns aktivitása révén (R).

3) A Spirulina védi az agyat

A spirulina neuroprotektívnek tűnik az excitotoxicitással szemben, azaz H. A neuronokat a receptorok túlaktiválása károsítja vagy elpusztítja. Bizonyos dózisok jelentősen csökkentik a toxinokra adott válaszként a dopaminerg veszteségeket (R). Ezenkívül nem növeli szignifikánsan az idegsejtek sűrűségét, ami neurogenezisre vagy új idegsejtek kialakulására utal. Védi az agy őssejtjeit a gyulladás okozta növekedés csökkentésétől (R). A spirulina megakadályozza az Alzheimer-kórban és a Parkinson-kórban előforduló fehérjék és toxinok felhalmozódását, és megakadályozhatja a gyulladásos és toxikus hatásokat (R).

4) A Spirulina véd a cukorbetegség ellen

A spirulina csökkenti a vércukorszintet (R). Egy II. Típusú cukorbetegekkel végzett vizsgálat kimutatta, hogy 2 g-os napi 2 g-os adag csökkentette a vércukorszintet (R). Ráadásul a kiegészítés nagyobb eséllyel javítja az inzulinérzékenységet (R).

5) A spirulinának gyulladáscsökkentő hatása van

A spirulinában található számos hatóanyagnak erős antioxidáns és gyulladáscsökkentő hatása van (R). Az algák gátolják a proinflammatorikus citokineket, mint a TNF, elnyomják a ciklooxigenáz-2 (COX-2) expresszióját és csökkentik a PGE2 termelést (R). Ez megfordítja az idősebb hím patkányok agyában a proinflammatorikus citokinek növekedését is (R).

Egy idősebb nők vizsgálatában heteken át tartó pótlás után a vér citokinszintje (IL-6) és annak termelése csökkent, bizonyítva a Spirulina gyulladáscsökkentő hatását (R). A spirulina használata a természetes gyilkos sejtek aktivitását is megnöveli, daganatölő képességgel mérve (R).

6) A Spirulina javítja a veseműködést

A vér karbamidjának nitrogéntartalma és a vér kreatininszintje a vesebetegség mutatói. A spirulina hozzáadása az étrendhez jelentősen csökkenti a karbamid-nitrogén és a vér kreatininszintjét a vérben (R).

7) A Spirulina védi a májat

A spirulinában található vitaminok és fenolos vegyületek együtt működhetnek és megvédhetik a májat (R). Patkányokban a kiegészítés beadása csökkentette a lipid oxidációt, az oxidatív stresszt és a normalizált enzimszintet (R).

Zsíros májú embereknél, akik napi hat grammot vettek be 6 hónapig, javult a májfunkció (R).

8) A spirulina fogyasztása védi a szívet

A magas vérnyomás és a magas koleszterinszint növelheti a szívbetegségek kockázatát. A kutatók megvizsgálták a spirulina beavatkozás hatását 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegeknél. Tizenkét hét kiegészítés után észrevehetően csökkent a vérnyomás. Egerekben a magas zsír- és koleszterinszintű étrend kiegészítése kimutatta, hogy az összes vér koleszterinszintjének (R) jelentős csökkenését eredményezi. Humán vizsgálatokban ennek a kiegészítésnek a fogyasztása csökkentette a nők koleszterinszintjét és LDL-jét (R).

A teljes koleszterin és az LDL az életkor előrehaladtával növekszik, ami szívbetegséget (R) okozhat. A spirulina szedése jelentősen csökkenti a vér koleszterinszintjét és az LDL szintjét időseknél (R). Patkányokban a vegyület a szívsejteket is megvédi az oxidációtól és a sejtkárosodástól (R).

9) A spirulina bevitele enyhítheti a fáradtságot

A spirulina egy hétig tartó szedése után a résztvevők megnövekedtek a testteljesítményben. A fizikai és mentális fáradtság felmérése a kezdeti kiegészítést követő 4 óra elteltével javult a pontszámokban (R).

10) A Spirulina csökkenti az allergiát

Az allergiás nátha orrdugulást, tüsszentést, viszkető és könnyező szemeket és más hasonló tüneteket okozhat. A Spirulina hatékonyan képes kezelni ezeket a tüneteket (R). Kimutatták, hogy a kiegészítő elnyomja az allergiához hozzájáruló gyulladásos citokinek szekrécióját (R).

11) A Spirulina a rákkal küzd

Kimutatták, hogy amikor a spirulinát korábban májdaganatos sejtekkel injektált egereknek adták, túlélési arányuk nőtt. Ezen egerek limfocita aktivitása szintén szignifikánsan magasabb lesz a normálnál, összhangban az immunrendszer hatásaival (R). Ennek a kiegészítésnek a napi bevétele fenntartja vagy felgyorsítja a sejtek normális működését a rák vagy a stunt rák növekedésének megakadályozása érdekében.

Mellékhatások és kockázatok

Egyes hínártermékek tartalmazhatnak olyan szennyeződéseket, amelyek allergiás reakciókat vagy emésztési problémákat okozhatnak. Ez a speciális típusú algák fenilalanint is tartalmaznak, ami problémákat okozhat a fenilketonuriában szenvedők számára.

Chlorella kontra Spirulina

Különböző vizsgálatok kimutatták a Chlorella és a Spirulina számos egészségügyi előnyét. A Chlorella növeli az inzulinérzékenységet, javítja az immunrendszer működését, ellensúlyozza a szabad gyököket és csökkenti a vérnyomást [R].

A spirulina viszont javítja az alultáplált gyermekek hemoglobin-, fehérje- és vitaminszintjét, növeli az immunrendszer működését, nagy antioxidáns kapacitással rendelkezik, és jó béta-karotin [R] forrás. A spirulina béta-karotinban és fehérjében magasabb, mint a klorellában, míg a chlorella jobb minőségű fehérje emberi fogyasztásra [R]. A mikroalgák felhasználóinak regisztrált adatai szerint a Spirulinának magasabb a mellékhatásai/mellékhatásai aránya, mint a Chlorella [R].

Az ideális adagolás

Számos tanulmány vizsgálta a spirulina hatásait különböző dózisokban. A napi 1-8 g hatással lesz a betegekre. Konkrétan magasabb dózis függ a kezelendő állapottól. Lásd a megfelelő tanulmányt.

Ajánlások

„A spirulina segít abban, hogy táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottnak érezzem magam, a test elégedettnek érzi magát, nincsenek sóvárgások, és az agy tobozmirigyét ismét stimulálja a spirulina szedése. Az intuícióm tehát növekszik. "

"A spirulinát csak azoknak tudom ajánlani, akik odafigyelnek a tudatos táplálkozásra és az általános egészségre."

„Az egyik kedvenc algám. Jobb, mint bármilyen fehérjepor vagy pick-me-up ! Abszolút őrület. Régóta szedem a Spirulinát és a Chlorellát, és csak azt tudom mondani, hogy minden, TÉNYLEG MINDEN, javult számomra. Fittebb vagyok, sokkal tisztább a fejemben, az emésztésem hatalmas lendületet adott. Sokat sportoltam (hetente 7x), manapság sajnos nem sokra megyek (munka stb.), De rögtön ott kezdhetem, ahol abbahagytam, és rohadt biztos vagyok benne, hogy ez részben az algák rendszeres fogyasztásának köszönhető. A bőr és a haj egy másik pozitív változás, természetesen a fokozott bélműködés miatt ennek is pozitív hatása van. Tehát az embereknek meg kell érteniük, hogy ha bármilyen problémája van, legyen az hajhullás, bőrproblémák vagy akár (krónikus) betegségek, akkor először a beleket alaposan fel kell dolgozni/rehabilitálni kell. Nem azt mondom, hogy ez csodaszer, de jelentősen hozzájárul ehhez. Következtetés: mindenképpen megér egy vételi ajánlást. "

A felelősség kizárása

A blog ezen véleményei és az idézett hivatkozások csak tájékoztató jellegűek, és nem használhatók semmilyen betegség vagy állapot kezelésére, diagnosztizálására vagy felírására. Az információk nem használhatók fel a képzett és elismert orvosok általi szakmai tanácsadás, kezelés vagy diagnózis helyettesítésére. Kérjen tanácsot egy orvostól egészségügyi kérdésekben, és önállóan ne változtasson vagy fejezzen be semmilyen kezelést. Hasonlóképpen, nem szabad öngyógyítani anélkül, hogy először konzultálna orvosával vagy gyógyszerészével.

Ajánlott spirulina termékek vásárolni

A spirulinának vásárlásakor el van választva a preferenciáitól semmi mást nem kell figyelembe venni. Természetesen kellene keressen megbízható kereskedőt, akivel korábban együtt lehettél jó tapasztalatok csinálta. Használhatja a spirulinát tabletta vagy vásárolni por formájában. Az Ön preferenciájától függ.

P. S.: Hogy tetszett a cikk? Mi a véleményed a spirulináról? Van tapasztalata vele? Nyugodtan hagyjon visszajelzést… Alig várom!:)

P.S.S: Ha tetszett a bejegyzés, akkor Ossza meg barátaival. Így segítesz nekik és nekem, mert olvasók és visszajelzések nélkül ezek egyike sem szórakoztató ...;) A bejegyzés alatt megtalálja a megosztás gombjait! Ha akkor segíteni akarsz nekem ossza meg most! Köszönöm!:)

P.S.S.S.S.: Ha tetszett ez a bejegyzés, vagy ha többet szeretnél, majd iratkozzon ide a zuhanótanfolyamomra. Örülök neked!:)

Az ingyenes BIOHACKING CRASH tanfolyam