Sport a tengerparti apartmanban Hollandiában
A partra érve azonnal meglátja: a parton egyre több a sport. A homokban minden sport egy kicsit megerőltetőbb, ugyanakkor szórakoztatóbb is. Ha a nap a bőrödön van, a gyenge tengeri szellő, a meleg homok és a szörfözés hangja, akkor észre sem veszed, hogy extra kalóriákat égetsz el.
Fogyjon a homokban és a tengerben
A laza homok extra izomhasználatot biztosít a lábakban és lábakban, a hasizmoknak pedig keményebben kell dolgozniuk a test stabil és egyensúlyban tartása érdekében. Még a hullámok átúszásakor is tapasztalhatja, hogy ez sokkal nehezebb, mint egy medencében. Komolyan gondolja a karcsú vonal munkáját? Ezután olvassa el itt a 3 legnépszerűbb sportágunkat, amelyek segítenek a legtöbb kalória elégetésében. Tehát a sör utána még jobban ízlik!
A legjobb 3 strandsport
Kocogás - 600 kalória óránként
A tengerparton való futás sokkal intenzívebb, mint az úton vagy az erdőben való futás. A lábizmoknak sokkal több erőt és koordinációt kell gyakorolniuk a homokban, és mezítláb járva sokkal intenzívebben edzik a lábizmokat is. Ez megerősíti a bokáját.
Úszás a tengerben - 500 kalória óránként
Ha egy órán át úszik az óceánban, vagy szörfözik, akkor pillanatok alatt lefogy. Ön is edzi az állóképességét és enyhíti az ízületeket a vízben lévő gravitációs erő csökkentésével.
Strandröplabda - 500 kalória óránként
A strandröplabda intenzív sport, mert két embernek meg kell védenie a mezőny teljes felét. Nagy erőfeszítéssel sprintelés és ásás közben villanás alatt elveszíti a felesleges kilókat. A strandröplabdapályák mindenhol megtalálhatók a hollandiai strandokon.