Sport a testért, az elmeért
Frissítve: 2017.10.20 - 23.48
Ezeknek a speciális kongresszusoknak az a problémája, hogy azok, akik részt vesznek, általában már meg vannak róla győződve.
"Mindig rossz emberek előtt beszélek", ezért sajnálta Klaus Bös a bad Griesbach-i 5. fit4future kongresszuson tartott előadásának elején, amelynek ezúttal a mottója volt: "A gyermekek nappali ellátása és mentális egészsége". Bös, a Karlsruhei Egyetem neves sporttudósa lenyűgöző, de egyben megdöbbentő könyörgést vetett fel a mozgás fontosságára a gyermek fejlődésében, a test és a psziché megerősítésére. A plenáris ülésen mintegy 100 hallgató régóta tudta, hogy mennyire rosszak a fiatalabb generáció motorikus képességei. És milyen rémisztő hatása van.
A gyermekek mentális egészsége volt a két napos beszélgetések középpontjában, és újra és újra világossá vált, mennyire függ a közérzetük a testmozgástól, a sportban való szórakozástól is, amelyet a lehető legkorábban, azaz az iskola megkezdése előtt ösztönözni kell: " Bárkinek, aki oktatást igényel, meg kell erősítenie az egészséget ”- fordult Eva Reichert-Garschhammer az Állami Korai Oktatási Intézet munkatársához. Majken Bieniok, a Potsdami Egyetem lenyűgözően leírta, mennyire befolyásosak a Kita évek. Már a legelején a médiafogyasztás gyakran helyettesíti a természetes mozgást, a helytelen étrend mellett, „ami az agy fejlődését is megzavarja.” A stressz, amely már a hat éven aluli gyermekeknél is egyre nyilvánvalóbb, mozgással oldható meg - mondja Dorothée Remmler Ugatás a prevencológusok szakmai szövetségétől.
De hogy a mozgalom mennyire fukarodott az elmúlt évtizedekben, Klaus Bös egészen határozottan leírta. Ahol egyszer a gyerekek folyamatosan megnyitották környezetüket és értékes társadalmi tapasztalatokat szereztek a folyamat során, ma a „Taxi Mama” uralkodik, amely mindenhová elviszi a gyerekeket, gyakran közvetlenül a bejárati ajtóig. Mielőtt egy barátjához szaladna, mint a múltban, jobb, ha felhívja őket, keresse meg a kapcsolatot a Facebookon keresztül: „Annyi mozgás elvész, a világ az ülések világává válik.” Kilenc óra fekvés, kilenc óra ülés, csak egy óra mozgás, amelyből talán 15-30 perccel intenzívebb, Bös szerint ez gyermekeink modern mindennapja. Még az iskolai sportórákon is csak három-tíz percig mozog a diák.
Bös sokat utazott a világban, olyan távoli országokból mutat be példákat, ahol a gyerekek napi tíz kilométernél többet gyalogolnak, rozoga kerékpárokon fejlesztik a mindennapi ügyességüket, mozgásképességüket szabad terepen játszva és mozogva edzik. És itt? Ülve evezzen okostelefonján, csak az ujjait mozgatva.
A következmények drasztikusak. Bös több évtizede gyűjt adatokat, amelyeket korábban nem gyűjtöttek. Most összehasonlítani tudja. 1976 és 2006 között például az álló távolugrás teljesítménye 14 százalékkal romlott, amikor a törzs hajlításakor a fiúknak csak a 53 százaléka és a lányok 33 százaléka érheti el ujját a padlón, csak 35 százaléka képes két lépést kezelni, ha három centiméteres szélességben hátra egyensúlyoz. Szalag. A gonosz „drámai” -nak találja, és további ijesztő adatokat közöl: a tízéves fiúk átlagosan három kilóval nehezebbek ma, 20 százalékuk túlsúlyos, „a szám megduplázódott.” A negyedikesek 7,1 százalékát még az elhízás is érinti, „ez a legnagyobb probléma ".
A sport virágzik. Legalábbis a futballszövetség a legfiatalabb tagok számának növekedését könyvelheti el, a hétéves fiúk 79 százaléka sportklubba szerveződik. "De a számok az általános iskola alatt folyamatosan csökkennek" - a sportok többsége problémát okoz, és a futballban is elsősorban a migránsok fedezik a fenyegető lyukat.
Stressz alatt álló gyermekek
"A játék olyan fontos a kisgyermekkori fejlődés szempontjából" - hangsúlyozza Ben Furman, elismert pszichiáter és helsinki könyvíró -, de a gyerekeknek alig van rá több idejük. "A stressz, riadalom vagy helyes diagnózis alatt álló gyermekek témája volt a beszélgetés során. Napok Bad Griesbach-ban. "A gyerekek elfelejtik, hogyan kell élvezni a játékot" - félti Dorothée Remmler-Bellen. Amint Andreas Cezanne szociálpedagógus megjegyzi, "a mozgás száz százalékban segítene a stressz ellen." A testmozgás hiánya és a nem megfelelő étrend nemcsak az elhízáshoz vezet, "a tanulmányi teljesítmény is csökken" - mondja Majken Bieniok.
Klaus Bös ezt a tézist tényekkel tudja alátámasztani. Egy bad Homburgi iskola bevezette a napi sportórát, Bös és munkatársai összehasonlították a hatásokat egy „normális” kontrolliskolával. Négy év elteltével a sporttudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a motoros teljesítmény jelentősen javult, az agresszió és az erőszak alkalmazására való hajlandóság észrevehető csökkenése, valamint a tolerancia és az odafigyelés növekedése, és hogy a diákok nyitottabbak voltak a többi órára, mint kollégáik. "A kontrolliskola tanulóinak 70 százalékában regisztráltuk az iskolába vonzódást, a modelliskolában azonban csak 24 százalékban" - mondja Bös sporttudós, mondván, hogy a "mozgó iskola" a koncentráció jelentős javulásához is vezetett.
"A mozgás nemcsak a fizikai teljesítményre van hatással, hanem jelentős mértékben hozzájárul az egészséges személyiségfejlődéshez is", ezzel a nyilatkozatával Bös nyitott kapukat nyit a konferencia résztvevői előtt. De hogyan érheti el azokat, akiket leginkább érdekelni kellene, a szülőket? Bös felismeri, hogy az elmúlt években már történt valami, a kúszó teljesítményvesztést legalább "sok intézkedéssel meg lehetne állítani", bár a korábbi gyermekek teljesítményéhez képest alacsony szinten. De most mindenkit felszólítanak a helyzet javítására, a szülőket, az iskolákat, az önkormányzatokat, az egyesületeket.
Mit kellene tennem? Bös továbbra is ragaszkodik az általános iskolák napi sportórájához, de "óriási probléma" az, ha olyan képzett tanárokat találnak, akik "örömet és szórakozást közvetítenek a sportban és akik ösztönözhetik az egész életen át tartó sportot", akik "lelkesedést kelthetnek", ahogy Gerald agykutató Hüther követeli. A kluboknak "sportot mindenkinek" kellene kínálniuk, koncepciókat kell kidolgozniuk gyermekek és fiatalok számára, kapcsolatokat kell kialakítaniuk az értelmetlen "klubvásárlás" megakadályozása érdekében. Az önkormányzatoknak olyan biztonságosvá kell tenniük az iskolai kirándulásokat, hogy a gyerekeket ne kelljen feltétlenül autóval vezetni, vonzó játszótereket kell kialakítani. A szülőknek példaképeknek kell lenniük, közös tevékenységeket kell vállalniuk és támogatniuk kell gyermekeik sportját.
Itt az ideje. A keserű valóság más. A fit4future kongresszus elején Thomas Bodmer, a DAK-Gesundheit igazgatósági tagja hivatkozott az Egészségügyi Világszervezet nemrégiben közzétett jelentésére, amely szerint világszerte több mint 124 millió gyermek rendkívül kövér. Az elhízott gyermekek és serdülők száma négy évtized alatt tízszeresére nőtt, "megdöbbentően" a WHO szerint. "Még a középiskolában is meg kell tanítania gyermekeinek motoros készségeket" - mondja Bodmer, és hangsúlyozza, milyen fontos egy olyan projekt, mint a fit4future, amelyet cége a Cleven Alapítvánnyal támogat. "Ez a helyes út, a fit4future holisztikus megközelítést alkalmaz", a testmozgás, a táplálkozás, az agy fitnesz és a párkapcsolat-megelőzés itt egységet alkotnak a következő generáció érdekében. "
Bad Griesbach napjaiban világossá vált, hogy nem lehet elég korán megtenni az ellenintézkedéseket, és elkezdheti egészséges életmódra tanítani a gyermekeket. Különösen az óvodás kor kialakulása: "Az egészségnevelés születésétől kezdődik" - mondja Eva Reichert-Garschhammer. Gyakran azonban idő okokból a szülők nem képesek annyit adni gyermekeiknek, amire sürgősen szükségük van az élet első éveiben, gondozásuk, odafigyelésük, társadalmi beilleszkedésük, egyensúlyuk. Ez az egyik oka annak, hogy a napközi otthonainak ilyen nagy feladata van. A Bad Griesbachban bemutatott és a fit4future díjjal kitüntetett izgalmas projektek azt mutatták, hogy sokan egyre inkább élnek ezzel a felelősséggel. Itt mindenki tudta, hogy nem sokkal tizenkettő előtt jár, ha elő akarja mozdítani a test és a lélek egészséges fejlődését.
Lehet, hogy Klaus Bös ismét rossz emberekkel beszélt. De él a remény, hogy eléri azokat, akiknek nagyon-nagyon átgondoltnak kellene lenniük a szorzókon keresztül.