A pénisz legjobb és legrosszabb ételei - intim egészség

Az alkoholfogyasztás, a stressz, a dohányzás és az alváshiány mind szerepet játszhatnak a férfi péniszének működésében. De nemcsak életstílusod, hanem étrended is befolyásolja férfiasságod egészségét. Tudjuk, hogy az egészséges test hozzájárul az egészséges test reprodukciójához.

legjobb

Nem csak azt vesszük figyelembe, hogy képesek vagyunk-e erekciót elérni és fenntartani a szex alatt. (Természetesen az erős merevedés mozgalmas nemi életet jelenthet.) A spermiumszámot, a nemi vágyat, még a prosztatarák kockázatát is befolyásolja az, amit egy férfi a tányérjára rak. Néhány egyszerű változás az ételválasztásban nagyban hozzájárulhat, ezért kezdje hozzá ezt az 5 összetevőt az étkezéshez - és kerülje el másokét a pénisz egészsége érdekében. És ha tovább akarsz menni fedezze fel a 20 ételt a felső libidóhoz !

Olivaolaj

Hallottál az olívaolaj szívegészségügyi előnyeiről. De egy nemrégiben végzett tanulmány megállapította, hogy előnyei kiterjednek a hálószobára is. A görögországi Athéni Egyetem Orvostudományi Karának kutatói megállapították, hogy azok a férfiak, akik a vajat olívaolajjal helyettesítették, miközben mediterrán étrendet követtek, szexuális egészségi állapotukban jelentős javulást mutattak. Valójában a tudósok azt mondták, hogy az olívaolaj még a Viagra-nál is jobb lehet a merevedési zavarok leküzdésében.

"Többszörösen telítetlen zsírként az olívaolajnak ismert kardióvédő hatása van" - mondja Dr. Turek. - Nem ismerjük a pontos mechanizmust, de jót tesz a szív és a pénisz erének. "

Kagyló

Természetesen afrodiziákumról híresek, bár nincs bizonyíték arra, hogy ezek a kéthéjak valódi hatással lennének a libidóra. Amit azonban tehetnek, az az, hogy keményen tartja a testét. Az osztrigában magas a cinktartalom, ami elősegíti az erekciót. A cink a tesztoszteron alapvető építőeleme is. Ezért támogatja a libidó és a sperma termelését.

Az osztriga adagonként több cinket tartalmaz, mint bármely más étel - mondja Kristin Koskinen, táplálkozási dietetikus. A marhahús, más kagylók, például homár és rák, valamint a tökmag szintén jó étrendi cinkforrás.