Sport és diéta a hasplasztika után

Voila, + 1 hónapja vagyok a hasplasztikámnak, és érzem a késztetést és a sportolás szükségességét.

Meghízott a comb, a fenék, a csípő, és gondom van a nadrágom áthúzásával. Tehát gyorsan el kell veszítenem 5 kg-ot is.

milyen sportágnak tekinthetem ? Újra várnom kell?

Az uszodára gondolok, még korai? és a combok megtámadásához szeretnék egy kis otthoni lépést tenni hetente háromszor 10 percig, aminek rendben van.?
vagy miért nem mászik 10 percig lábujjhegyen a lépcsőn.

és a diéta ? Meg kell várnom, amíg rendesen sportolok?

sürgős köszönöm, nem érzem jól magam, és bárcsak elgondolkodhatnék az új hasam örömén.

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Aquabike és ww úszás
Én lennék te, úsznék és úsznék uszonyokkal, és ha tudnál aquabike-ot indítani. A combok és a hasizom után nem tudok jobbat, mint a kötél átugrása hetente 4 alkalommal, de talán még mindig kissé feszes, ha fáj.
Piur, hogy elveszítse a súlyát. A Watecher súlya nagyon kiegyensúlyozott, puha és könnyen alkalmazható túl sok megkötés nélkül, garantálva a sikeres fogyást a jövőben.
Itt van a velem, én is készítettem egy lipo has méretű CDC-t és térdeket, és amint lehet, ott folytathatom tevékenységemet c túl felső is csak D + 15-nél vagyok

Köszönöm
A műtétem előtt gondoltam az aquabike-ra is, kíváncsi vagyok, hogy ez még nem egy kicsit korai-e.

mit gondol a lépcsőről és a lépcsőről?

Sokat diétáztam már kizárás nélkül, hogy mindent folytassak. mivel mindig könnyű volt az étrendem (dukan, természetház, leves stb.), úgy érzem, képes vagyok egyedül kiegyensúlyozottan étkezni, különösképpen maximálisan csökkentenem kell a tévé előtti rágcsálnivalókat, az aperitifeket, a sajtot és még ennem növényi.
De jó-e már most diétázni ? nem fogja eltorzítani a hasamat?

Fel
Visszatérek a hozzászólásomra, hogy különböző véleményem legyen. köszönöm

Szia
Én is 3 hete vagyok az op utáni időszakban, és a csípőm az op után 2 hónapig eltiltott a sporttól. Azt tanácsolom, hogy beszéljen a csirkével
Sok szerencsét, én is sietek felüléssel .

Nem találom a választ ?

folytatni kell mag