Ehetsz minden levest fogyás közben (leves)
Szia .:)) Csak fogyaszthatsz mindenféle levest bűnös lelkiismeret nélkül a kalória miatt a fogyáskor? Tehát még vásárolt/kész levesek is fogyaszthatók figyelem nélkül ?
5 válasz
Nem értem a "bűnös lelkiismeretet". Tudja, mit csinál -> ha úgy dönt, hogy más levest eszik, akkor ez tudatos döntés -> miért van akkor mégis lelkiismerete? Valahogy ez nekem nem megy össze. A lényeg ilyen egyszerű: döntsön! Függetlenül attól, hogy mellette vagy ellen - mindenesetre nincs rossz lelkiismeret -, vagy meg kell vitatnunk a "döntés" szót:-))
Nem! Ha megeszi az összes levest, akkor elkerülhetetlenül hízik. Ha a leves fogyasztását egy adagra korlátozza a szokásos étkezésekkel, akkor kevesebb súlyt fog hízni, esetleg fogyni is!
Úgy gondolom, hogy a "leves diéta" nem jó megoldás, ha hosszú távon le akar fogyni, mivel ekkor jelentkezik a jo-jo hatás. Talán kerülje a krémleveseket, mivel azok kalóriatartalmúak. De csak azt tudom tanácsolni, hogy normálisan és változatosan táplálkozzon, és sportoljon!
Nem, az azonnali levesek gyakran tartalmaznak lisztet (tésztát), túl sok sót és túl sok kalóriát. A tiszta húslevesek azonban mennek. A fagyasztott levesek íze mindenképpen jobb.
Gyakran csak baromfit vagy halat készítek, leves zöldségekkel párolom, húsleves kockákat vagy alaplét teszek hozzá. majdnem olyan gyorsan megy, és tudom, mi van benne.
a legtöbb kész leves körülbelül ugyanannyi kalóriát tartalmaz (a krémlevesek egy kicsit többet, az átlátszó levesek nagyon kevés kalóriát tartalmaznak). Kivéve az összes ázsiai levest (ezeket az egyeseket, nem több tányérra), amelyek általában ugyanannyi kalóriát tartalmaznak, mint egy tányéronként főétkezés;)
hasonló kérdések
Helló, ma csak 800 kalóriát ettem, és valójában 2500 kalóriát tudok megenni. Nem számít, hogy mit eszek, amíg kalóriadeficitben vagyok? Ehetnék ketchuppal (kedvenc étel) is tésztát, amíg hiányom van? .
Természetesen figyelem a kalóriáimat.
Szeretne lefogyni a következő 30 napban. Már sikerült megszabadulni a 15 kg-tól. Viszont még mindig 90kg vagyok. Este leveseket is szeretnék használni, ha az éhség elviselhetetlen. A cél napi 1800 kalória. Ezért a kérdés az, hogy az instant levesek vagy az instant levesek nem egészségesek?
Ma az Almased turbóval kezdtem. Azaz. Cserélje ki az étkezést Almasedre reggel, délben és este. Olvastam, hogy ehet zöldséglevest is - házilag. Az érdekelne, hogy egyszerűen el tudom-e venni a kész zöldséglevest (vagyis a forró vízben lévő port), vagy ennek lehet-e negatív hatása. És mennyi levest tudsz bevinni és milyen időpontban?
Jelenleg 4-5 kilót szeretnék lefogyni és napi 1500 kalóriát fogyasztani. Amikor elértem a kívánt súlyt, megint 2000 kalóriát fogyaszthatok, vagy újra hízok?
Ehet bármit, amíg nem haladja meg a kalóriaigényét? Természetesen nem arról beszélek, hogy 1500 kalóriát csokoládéval fedeznének:) De evéskor vagy fogyáskor valóban "nélkülöznöd kell"?
Most fogyok. Ma további testedzéssel 1510 kcal-t és 921 kcal-t fogyasztottam. Ez azt jelenti, hogy 589 kcal-nál vagyok. Ez nem elég? Kivonhatja az edzés során elégetett kalóriákat az elfogyasztott kalóriákból?
Szeretnék heti 1 vagy 2 kilót leadni. 'Hány kalóriát fogyaszthatok naponta ?
Ehetem rizst fogyás közben? Tehát rizst eszem csirkegombával és brokkolival. Leveszem?
Lehet fogyni, ha csak salátát (délben) és levest (este) eszel, és közben snackként gyümölcsöt vagy zöldséget eszik? Sajnos magam nem tudom eldönteni az ebéd salátát. Nappali központban dolgozom, és az ottani étel „kötelező”. Este aztán leves (sárgarépaleves, paradicsomleves, krumplileves.) Hosszú távon lefogyhat? Nem akarok sokat, 4-5 kg elég nekem, és 1 hét alatt nem kell leráznom, de eltarthat az időm. Vagy fennáll a jojó-hatás kockázata is, ha ismét másképp étkezem? Egyébként nem jelenti azt, hogy egészségtelen, én egyébként egészségesen étkezem.
Heti kétszer is sportolok, és csak a munkám miatt sokat mozogok a mindennapokban.
Meg akartam tudni, hogy betartom-e a kalóriatartalmamat, ehetek-e csokoládét is? Vagy nem csak a kalóriákról van szó fogyáskor, hanem arról is, hogy valami egészséges-e? Meg tudná magyarázni nekem ezt pontosan? Előre is köszönöm:)
Ez egyáltalán lehetséges? Ma életemben először ettem néhányat, és a Coop ladyfingers ekkora darabjában csak 32 kalória van. Pont annyi, mint most egy mandarin vagy 100 g eper.
Ha most ettem volna rendszeresen, minden nap 2-4 lady-ujjat, szörnyen hatna a súlyomra? Főleg a tápértékek miatt.
Helló, rövid kérdés, 1,63 magas vagyok - 20 éves - 56 kg szeretnék egy kicsit fogyni (egészséges) Hány kalóriát fogyaszthatok naponta? 1300 olyan sok, hogy lefogyok? Természetesen egy kicsit sportolok és sok egészséges dolgot is eszem;)
Köret nélkül csak 1 sült lazacot csepegtetett citromlével. Ehetem ezt este fogyás közben?