Rocco Stark gyökeresen megváltoztatta az életet - "minden nap futok egy félmaratont"

Sebastian Tews

Vele megy! A múltban Rocco Stark (33, köztük a "Sommerhaus der Stars") tévéscsillag szeretett bulizni és nőkkel gázolni. Közben nagyobb valószínűséggel máshol lépeget. Az egykori bon vivant állóképességi futó lett: "Két hónapja minden nap legalább egy félmaratont futok, néha egy teljes maratont is" - mondja Uwe Ochsenknecht (63) fia, aki év elején elvált feleségétől, Nathalie-tól. bejelentett. "Néhányan extrém sportolónak hívnak. De személy szerint én nem így látom magam." Az RTL.de interjújában Rocco elárulja, miért hirtelen olyan erős és milyen problémákkal kellett küzdenie emiatt.

gyökeresen

Rocco Stark: "Nem tudtam felmenni a lépcsőn a hálószobába"

"Június 10-én kezdtem el, Pünkösd hétfő volt" - mondja Rocco Stark. "Miután májusban elkezdtem kocogni és 16 és 32 kilométeres távokat sikerült kezelnöm, csak azt szerettem volna látni, hogy meddig juthatok el futás közben. És akkor majdnem 50 kilométert futottam álló rajttól." Nagyon lenyűgöző. Mindenekelőtt, amikor tudod, hogy Roccónak a mai napig nem volt sok köze az állóképességi sportokhoz: "Előtte futóként semmiféle tapasztalatom nem volt, csak az edzőteremben álltam a taposómalomon, hogy bemelegedjek."

Ezért voltak az első kimenetei a futópályán nagyon fájdalmasak: "Az első futásaim során életem fájó izmait kaptam. Olyan fájdalmaim voltak, hogy nem tudtam felmenni a lépcsőn a hálószobámba" - mondja a színész. "Azt is észrevettem, hogy az inaim rendkívül stresszesek. Ezért futok most csak trombózisos harisnyákkal, térdmerevítőkkel és kötszerekkel az Achilles-ínért."

Rocco Stark: "hajnali négykor kelek"

Annak érdekében, hogy megbirkózzon futási kvótájával, Rocco rendkívül korán kezdi a napját: "Általában hajnali négykor kelek, és munka előtt 21 kilométert tépek le. Esténként pedig a boltomban végzett munka után néha ugyanazt a távot futom." Ennek eredményeként néhány fontot is megdöntött: "Futás közben is keveset fogytam és keskenyebb lettem" - mondja. "Jelenleg 65 és 68 kiló között ingadozom 1,76 méteres magassággal. Előtte 74 kilót nyomtam jó edzésfázisokban." A futásnak van egy másik kellemes hatása is: "Sokkal kevesebb alvással tudok boldogulni. Éjszaka négy-öt óra elegendő nekem."

De miért lett Rocco hirtelen állóképességi futó? "Ennek ötlete akkor merült fel, amikor a fitnesz szakácskönyvemet fejlesztettem (a jövő hónapban jelenik meg)" - mondja. "Úgy döntöttem, hogy összességében még egészségesebb életet élek. Ezért körülbelül egy éve adok fel alkoholt és cigarettát." És amióta ezt csinálja, jobban jár.