Sport- és dohányzási hátrányok és veszélyes kapcsolattartó Francia Kardiológiai Szövetség
A „sport” és a „dohányzás” egyértelműen ellentmondásos.
A sportolók körében a dohányzás elterjedtsége alacsonyabb, mint az általános népességé, de figyelembe véve egyrészt az e tényezőhöz kapcsolódó főbb egészségügyi kockázatokat, másrészt a sportgyakorlat kényelmére gyakorolt hatást, ill. teljesítmény, ezt a témát szisztematikusan meg kell vitatni a sportolókkal. A sportolókat egyértelműen tájékoztatni kell a dohányzás sporttevékenységgel kapcsolatos kockázatairól, és konkrét segítséget kell nyújtani a dohányzóknak e függőségből való kilépéshez. Ezzel szemben az ülő dohányosoknál a fizikai tevékenység ajánlása segítséget jelenthet az elvonási segélyprogramokban, legalábbis az elvonási szindróma, a visszafordíthatatlan dohányzási vágy, a negatív hatások és a gyógyszerbevitel korlátozása érdekében.
A "füst nélküli dohánytermékek", különös tekintettel a rágódohányra, egyes sporttevékenységek során jelentkeznek: nem ajánlottak, és problémát jelentenek a nikotinellátás ezen módjának asszimilálása a doppingba. Az elektronikus cigarettára való áttérést, ha egy sportdohányzó úgy dönt, hogy leszokik a dohányzásról, nem szabad elkedvetleníteni, hanem kísérnie kell.
Azt mondta, dohányos. ?
A Club des Cardiologues du Sport által a sportolók számára kiadott 10 aranyszabály közül a 7. a következő: "Nem dohányzom, semmi esetre sem a sporttevékenységet megelőző vagy követő 2 órán belül "(1) (1. ábra).
Ez a kijelentés kétértelműség nélkül aláhúzza az elérendő célt minden egyénnél, de még inkább egy sportalanynál, ami egyáltalán nem a dohányzás. A dohányzás azonban a sportolók körében ma is figyelemre méltó módon jelen van.
Franciaországban a sportolók körében a dohányzás elterjedtségére vonatkozó legfrissebb nemzeti szintű adatok 2000-re nyúlnak vissza (2). Abban az időben az atlétikai lakosság körében 24% rendszeresen dohányzott, míg a nem sportolók között 31,2%. Az erős dohányzók (több mint tíz cigaretta naponta) száma kevésbé volt a sportolók körében. A legfiatalabbak körében a dohányzás gyakorisága jóval alacsonyabb volt, a 12-24 éves engedéllyel rendelkező sportolóknál háromszor kevesebb a dohányzó, mint a nem sportolóknál.
Külföldi tanulmányok már kimutatták, hogy az általános népességben a sport gyakorlása fordítottan összefügg a dohányzás elterjedtségével (3). Ezt az inverz összefüggést találták meg a francia emberek fizikai aktivitásának elemzésében a 2005. évi egészségügyi barométerben is (4). .
Más tanulmányok kimutatták, hogy a sportolók körében az egyes sportágakban résztvevők kevésbé dohányoznak, ami viszonylag elvárható egyes állóképességi sportoknál, különösen akkor, ha versenyben játszanak. Másrészt a férfi csapatsportokban jelentős a dohányzók aránya, beleértve a magas szintű gyakorlatot is (5) .
A sportoló 10 aranyszabálya
Dohányzás és sport: hátrány és veszélyes kapcsolattartás. !
Kockázatok, amelyeket nagyon alábecsülnek, vagy amelyeket tévesen vélnek kompenzálni
Állítólag senki sem ismeri teljesen a dohányzás fő egészségügyi hatásait. A cigarettacsomagoláson megjelenő, kellően egyértelmű, akkor illusztrált, akkor írt egészségügyi figyelmeztetések arra szolgálnak, hogy minden dohányzót naponta emlékeztessenek rájuk. Ennek ellenére egy 2009-es INPES-felmérés azt mutatta, hogy a dohányzók kevesebb mint 60% -a félt a ráktól és kevesebb, mint 40% -a a szív- és érrendszeri betegségektől. Ebben a felmérésben a dohányzók csaknem 60% -a vélekedett úgy, hogy "a szabadban élés megvédi őket a dohányzás okozta betegségektől", és sokan úgy vélekedtek, hogy "a fizikai aktivitás ellensúlyozhatja a dohány hatásait" (6) .
Ugyanezeket a tévhiteket találjuk a Cancer Barometer 2010 felmérésében, amelyben a megkérdezettek 70,4% -a gondolta úgy, hogy "a sportolás segít megtisztítani a tüdőt", és körülbelül kétharmada (64,6%) szerint "a városi levegő lélegzése ugyanolyan rossz. egészsége szempontjából, mint cigarettázás ”(7) (2. ábra).
Ez a felfogás, miszerint egy sport gyakorlása lehetővé teszi a dohányzás hatásainak kompenzálását, megtalálható a fiatal és idős sportolók megjegyzésében: „Igen, doktor, dohányzom, de sportolok”; "A sport révén megszüntetem a dohány hatásait". Alábecsülik a dohányzás sporttevékenységük kényelmére és teljesítményére gyakorolt hatását is: "Dohányzom, de ez nem korlátozza a teljesítményemet". Valójában a sportról alkotott kép és a dohány pozitív összekapcsolása régóta a dohányipar egyik promóciós technikája. Ezeknek a reklámüzeneteknek a következménye, még akkor is, ha azokat már törvény tiltja, az, hogy a két ellentétes entitás közötti pozitív kapcsolat régóta teret hódított a sportdohányzók körében, ami a dohányzást természetes veszélynek tekintette, valódi veszély és szabadidős tevékenység nélkül: cigaretta a játék után, olyan jó! ". Vagy a dohányzás nem veszélyes jellegének megerősítésére, megemlítve, hogy az ilyen és ilyen sportoló dohányos ...
Szén-monoxid: garantált gyenge teljesítmény a sportolók számára
Ahhoz, hogy a sportos fizikai tevékenység kényelmes, hatékony és előnyös legyen a test számára, az izmoknak a lehető legdúsabb oxigént tartalmazó vért kell kapniuk. A dohányzás minden szinten mélyen megzavarja ezt az oxigénellátást:
A rendszeres, napi dohányzás esetében, amely az eltartott dohányosok többségénél tapasztalható, mindezek a zavarok az oxigénfogyasztás maximális kapacitásának jelentős csökkenéséhez vezetnek (8, 9), a teljesítmény állandó és jelentős romlásával. sportok, különösen állóképesség (10) .
Másrészt, miután levonták az aktív vagy passzív dohányfüstnek való kitettségből, a felesleges CO körülbelül 24 órán belül nagyon gyorsan kiküszöbölhető, és ez a mozgásképességgel szembeni hátrány nagyon gyorsan visszafejlődhet (11). Azok a sportolók, akik időszakos dohányzók, vagy akik már átmenetileg abbahagyták dohányzásukat, tapasztalták és készségesen jelentik, amikor elmagyarázzák nekik a CO káros hatásait (3. ábra).
A kényelem és a testmozgás képességének ez a gyorsan észrevehető javulása a dohányzásról való leszokás során konkrét motiváció lehet egy sportolóval való leszokási interjúban. Különösen hangsúlyozni kell, hogy a dohányzásról való leszokás közvetlen és gyors módja sportteljesítményük jelentős javításának.