Sport és egészség testépítés gyerekeknek
Testépítés gyerekeknek
35 megjegyzés:
Gratulálok a cikkhez! Valójában egyre több gyereket kell vezetni a sportoláshoz.
A sportolás a legmegfelelőbb módszer az elhízás megelőzésére, amellyel sajnos egyre többet kezdünk szembesülni, iskolás kortól kezdve.
13 éves vagyok és nem eszem mellkasi izmokat fékkel 40 kg labda (bicepsz) 10 kg bicepsz láb 60 kg háttal 5-6 kg tricepsz 6 kg egyik kéztől kettőig 15 kg jó lenne ?
Jó lenne 3 kg-tól kezdeni a kezét, a vállát, és 2 hetente egyszer megmászni 0,5 kg-ot. Nem kell semmi más, amíg el nem éri a kívánt magasságot. Ezután adj neki egy verést:) (16 éves)
Kérdésem lenne ezekről a táplálék-kiegészítőkről ... láttam, hogy testépítő edzőtermekben és különféle helyszíneken értékesítik őket. Van valakinek ötlete, hogy jó-e szedni, ha jót tesznek a testnek?
Előre is köszönöm!
Ha fehérjetartalmú táplálék-kiegészítőkre hivatkozik, akkor azokat akkor is el lehet fogyasztani, ha az étrend nem fedezi a szervezet számára az izomtömeg fejlesztéséhez szükséges napi kalóriákat., aminosavak, így nem kell attól tartania, hogy károsíthatja a testét. Fogyasztása előtt azonban olvassa el a betegtájékoztatót, és kövesse az ajánlott napi adagot.
A táplálék-kiegészítők nem tiltottak, és nem károsítják a szervezetet!
Ezt a megjegyzést a blog rendszergazdája eltávolította.
16 éves vagyok, és 44 van a karomban. 14 éves korom óta testépítem és ehetsz fehérjét, de nem nagy mennyiségben.
milyen paraszt "16 éves vagyok és 44 a karomon":))
15 éves vagyok, és szeretném tudni, hogy bevehetnék-e izomtömeg-kiegészítőket.
Bízhat a megfelelő étrendben, és hagyhatja a kiegészítőket az izomtömeg növelésére későbbre. Úgy gondolom, hogy most, ha biztosítja a megfelelő étrendet, az éjszakai alvás 8-10 órát (néha napi 30 percet), és megfelelő edzéssel kielégítő eredményeket ér el. Most ez a szomatikus típusodtól is függ, mert nem minden ember, aki ezt a sportot gyakorolja, gyorsan és sokat növeli izomtömegét. Ha azonban úgy dönt, hogy ilyen termékeket fogyaszt, akkor nagyon ügyelnie kell arra, hogy milyen termékekről van szó, honnan származnak, vannak-e káros hatásaik, elveik, fogyasztási módjuk. mert a megvásárolt termék megfelelhet neked. Általánosságban azonban, ha az étrend-kiegészítők segítségével sikerül növelnie az izomtömegét, amikor már nem veszi be őket, az izmok (izomrostok) csökkenni fognak.