Sport és elhízás

Írta: ismeretlen szerző - 2020. szeptember 24

lehetővé teszi

Az elhízás drámai hatásai

A túlsúly a korai halálozás fő oka. A New York-i Orvostudományi Kar (Egyesült Államok) csapatának 2019. április 19-i következtetései szerint az elhízás miatt elvesztett életévek száma megduplázódott a dohányhoz képest.

Mi vagyunk az első generáció, akinek élettapasztalataink zsugorodnak, és ez közvetlen kapcsolatban áll a túlsúlyos problémákkal. A szakemberek az elhízást a testtömeg-index (BMI) segítségével értékelték. Az Egészségügyi Világszervezet meghatározta a túlsúly küszöbét.

  • A 25 és 30 kg/m2 közötti indexet túlsúlyosnak tekintik.
  • A 30 kg/m2-től számított indexet elhízottnak tekintik.

Mennyire segíti a sport az elhízás elleni küzdelmet ?

A sport a fizikai tevékenységek összessége, amelyet a játék és az erőfeszítés irányában végeznek. A sportgyakorlat rendszeres edzést feltételez. Ez a rendszeresség elősegíti az izomaktivitást és ezáltal növeli a tónust. A sport gyakorlása segít az izomfájdalom korlátozásában és az öregedéssel járó izomtömeg-vesztés megelőzésében is.

Az elhízás oka többféle lehet:

  • Környezeti tényezők.
  • Ülő életkörülmény.
  • Túlzott kalóriatartalmú ételek fogyasztása.
  • Genetikai hajlam.
  • Betegség.

Fontos megjegyezni, hogy a túlsúlyos kardiovaszkuláris betegségek kialakulásának kockázata magasabb. Tíz egymást követő túlsúlyos ember egészségét veszélyeztetettnek tekintik. Gyakrabban krónikus és szívbetegség alakul ki.