Sport és táplálkozás a koronavírus során három regionális edző teljes életében

A legtöbb törzsvendég rendszeresen folytatja tevékenységét a bezárás alatt. És mindenki észrevette, sok új követő a bezártságból indult ki, főleg a futásban, egészen ... változatos motivációval. A maguk részéről a személyi edzők némi nehézséggel néznek szembe ezzel az időszakkal. Nincs több közvetlen kapcsolat az ügyfelekkel. A „test távmunka” virágzik. Bár ez nem kompenzálja teljesen a tényleges kapcsolatot.

táplálkozás

A Kévin Rimet személyi edző Lyonban. Minden egyénhez igazított sportórákat kínál, előzetes interjú alapján, valamint táplálkozási tanácsokat.
Alexandre Lepoivre egyéni órákat tart otthon és a szabadban egy vidéki területen, Clermont-Ferrand közelében, miután egy fitnesztermet vezetett. Fizikai és mentális edzője van.
Guillaume Ihl tantermi órákat tart Gerzatban (63), és gyakornokokat is képez a Vichy-i CREPS-ben.
Mindhárom táplálkozási és dietetikai képzésben részesült, sportóráikat az étrendre vonatkozó tanácsokkal ötvözik.
Szükséges-e a börtön alatt gyakorolni? ?

Alexandre szerint „a bezártság vagy sem, a sport mindig hasznos! "Azt mondja", hogy a sportnak sok erénye van, és az időszak ezt még jobban mutatja. A jelenlegi helyzetben egyértelműen láthatjuk az emberek iránti érdeklődést, akik kevésbé robusztus immunrendszerrel néznek szembe egészségügyi problémákkal. A testmozgás segít megtisztítani a fejedet és tartani tudja a kedvedet. Anélkül, hogy teljesíteni akarna, rendszeres, állandó fizikai aktivitást kell tartania. "És életkortól vagy életszakasztól függetlenül. "Pontosan a feleségem terhes jelenleg, és még néhány hétig, és továbbra is folytatjuk a munkameneteket, természetesen adaptálva, mivel figyelembe kell venni különösen a test egyensúlyának különbségét. Teljesen kivitelezhető. Egy másik példa: Van egy 82 éves nagymamám, aki még mindig órákat tart. Minél idősebb leszel, annál nagyobb az izomsorvadás. Ez a legjobb módszer a negatív ciklusok leküzdésére. Kicsi, nagyon korlátozott gyakorlatokat végez, rugalmasan dolgozik. Ez nagyon fontos. "