Sport fogyni - Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri - Odile Jacob - Poche - Le Hall du

Stéphane Cascua, Marie-Pierre Olivieri

Ról ről

Minden nap 30 perc aktív gyaloglás vagy 45 perc testmozgás hetente háromszor, és étrendje 20% -kal csökken, így 7 kilót fog fogyni. Ha megduplázza a gyakorlatot, még 3-at elveszít. A sport zsíréget, még edzés után is kontrollálja az étvágyat és formálja a sziluettet. A sportra azért van szükség, hogy jól legyen a testében, bármilyen súlyú is legyen. Meg kell találni azt, amelyik megfelel. Itt vannak az élet minden pillanatához igazodó megoldások: pubertás, terhesség és menopauza nőknél, mozgásszegény életmód és andropauza férfiaknál, nem beszélve a mindennapi élet stresszéről. Itt vannak azok az előnyök, amelyekre számíthat a fogyókúra és a sziluett tekintetében, valamint az erőfeszítés különböző időpontjaihoz igazított étrendi tanácsok.

---