Sport gyakorló sport az egészségért Egészségügyi magazin
A sport, bármi is legyen, jót tesz az egészségének. Kocogás, úszás, pilates, edzőterem, kerékpározás, gyaloglás, jóga, taiji, csi gong ... Kíváncsi vagy, melyik sportágat részesítsd előnyben, ha már régóta nem csinálsz semmit? Melyik tevékenységet válasszuk az egészségügyi problémák ellenére? Tanácsadásul a Santé Magazine felkérte a legjobb szakembereket és sportorvosokat. Cikkjeinken keresztül fedezze fel azokat a sportokat, amelyek miatt fogyni kezd - a kereslet gyakori -, azokat a fizikai tevékenységeket, amelyek lehetővé teszik a stressz elleni küzdelmet, az állóképességi sportot, amely a legalkalmasabb a szív- és érrendszeri egészség erősítésére. Legyen szó klasszikus sportokról, például kerékpározásról, úszásról vagy kocogásról, vagy újabb tevékenységekről, például paddleboardról ... biztos, hogy mindenki számára megtalálható valami. !
További tartalom
Futás télen a hidegben
Tanácsunk a futók felvételéhez hideg állapotban és a megfelelő ruházat felvételéhez.
Minden a jógáról: elv, előnyök, típusok
A jóga a jólét és a pihenés gyakorlata, amely a csakrák felszabadításán alapul a pszichofizikai feszültségek feloldására. Előnyök, kockázatok, különböző típusok. Mindent elmondunk.
Sport: 5 reflex a boka megrándulásának megakadályozására
A sportolók által jól ismert ficam fájdalmas és arra kényszerít minket, hogy néhány hétig korlátozzuk a fizikai erőfeszítéseket. Tudja meg, hogyan kerülhető el.
Nordic walking: egy nap a boldogság felfedezéséhez !
Erősíti az izmokat, védi egészségünket és növeli a morált? A skandináv gyaloglás minden előnyét bemutatja a jövő szeptemberben neki szentelt nemzeti ünnep alkalmából. Mindent elmondunk !
Az FFA szponzorálja
Fáradtságtörés: hogyan lehet felismerni és kezelni ?
A stressztörés (vagy stressztörés) az általános túlterhelés eredménye. Általában sportolóknál fordul elő. A fájdalom a lábfejben nyilvánul meg, ha hízik. Aztán fokozatosan felerősödik.
Sportsérülések és balesetek
Tudja meg, hogyan lehet megelőzni és kezelni a sportbaleseteket és sérüléseket
Tai csi - Qi gong - Jóga
5 YouTube-csatorna otthoni jógázáshoz
Haltha jóga, vinyasa, jóga nidra. bármi legyen is az Ön preferenciája, vannak olyan YouTube-csatornák, amelyek kifejezetten a jóga gyakorlására irányulnak. Fedezze fel a legjobb 5-öt, hogy otthon gyakoroljon, saját tempójában.
6 jógapóz kezdőknek
Szeretne egyedül tanulni jógát otthon, mielőtt regisztrálna egy osztályra? Lucile Sabatier, az OStudio Pilates & Well-being jógatanár 6 testhelyzetet és azok előnyeit ismerteti.
Légi jóga Fly Yoga, hogy megtanulja elengedni szórakozás közben
A Fly Yoga módszer légi jóga, amelyet függőágyban gyakorolnak. Ez lehetővé teszi, hogy mozgáson keresztül csatlakozzon önmagához. Florie Ravinet, a Fly Yoga megalkotója felfedez minket.
Fizikai tevékenységek - fitnesz
A fizikai aktivitás előnyei az idősek számára
A fizikai aktivitás életkortól függetlenül tagadhatatlanul előnyös az egészségben.
Támogatja: Crédit Agricole
"Soha nem sportoltunk annyi sportot, mint amióta korlátoztak minket! ": A jéghegy csúcsa ?
Az önrendelkezés elmélete által megismert tudatosság felé a fizikai aktivitással kapcsolatos magatartásmódunk megváltoztatása az elzárás időszakában.
Izomszakadás hátul: hogyan kell kezelni ?
A hátizom elszakadása fizikai aktivitás, kertészkedés, bütykölés közben történik.