Sport gyerekeknek

gyerekeknek

A sport előnyös bármely életkorban, bárki számára. De a gyermek számára egy bizonyos sporttípus kiválasztása a legtöbb szülő számára kihívást jelent. Figyelembe kell vennie gyermeke életkorát és preferenciáit, de temperamentumát is. Ezenkívül figyelmet kell fordítania a korrigálandó esetleges fejlődési zavarokra - súly, betegség vagy immunitás. Végül, de nem utolsósorban az ön rendelkezésére álló költségvetés is fontos a sportág megválasztásában.

A gyermeki sport előnyei

A gyermekek sportjának legfőbb előnye, hogy segíti a harmonikus, erőteljes és egészséges növekedést. De a sport ugyanolyan előnyös a pszichének, és elősegítheti a gyermek érzelmi fejlődését, rendkívül fontos, különösen a személyiség kialakulásának ezen érzékeny időszakában.

Íme a sport szellemi előnyei:

Sajnos a P&G Romania által készített és a Gazeta Sportulor által idézett tanulmány szerint a román gyermekek 43% -a nem gyakorol semmilyen sportot.

Megfelelő kor a sportolás elindításához a gyermekek számára

"Nincs olyan kor, amely túl fiatal vagy túl öreg lenne a sportoláshoz. Minél kisebb, annál harmonikusabban fejlődik a gyermek teste. A csecsemőknél a szülők által koordinált mozgások ajánlottak, és jó, ha az élet első hónapjaitól "öntöznek". Vannak úszó tanfolyamok, amelyeket kifejezetten csecsemőknek terveztek, de speciálisan kialakított medencékre van szükségük, klórmentes vízzel, kiegyensúlyozott PH-val és optimális hőmérséklettel. Minden sportágnak van egy kora, de minél fiatalabban kezdi, annál nagyobb az esélye a teljesítményre. A sportág annyira fejlődött, hogy a válogatási évek nagyon csökkentek "- mondta Adevarul, Bogdan Jura sporttanár.

Ha azonban a szakkönyveket nézzük, akkor a legtöbb sportot 6-8 év között lehet gyakorolni. Ide tartoznak a kosárlabda, a futball, a kézilabda, a jégkorong, a rögbi, a golf, a tenisz, az asztalitenisz, a vívás vagy a judo.

Az olyan sportok, mint a sebesség és a hosszútávfutás, a röplabda, a póló, a diszkoszvetés és a súlyok vagy a karate alkalmasabbak 11-12 éves korig. Amikor a gyermek 13-14 éves lesz, regisztrálható bokszolni, evezni vagy ugrani a vízbe.

Az első életévtől kezdve a kicsik által gyakorolható sportok között szerepel az úszás vagy a torna.

A gyermekek harmonikus fizikai fejlődése a sport révén

Romániában élünk, és nehezen tudjuk elfogadni, hogy a sport milyen fontos szerepet játszik a gyermek harmonikus testi fejlődésében. Ideje felismerni a testmozgás fontosságát gyermeke életében. Különösen azért, mert tanulmányok szerint az ülő életmód ugyanolyan káros, mint a dohányzás. Ezen kívül sport:

  • Csökkenti az elhízás kockázatát;
  • Gondoskodik szívének egészségéről;
  • Segíti az izmok, szalagok, inak és csontrendszer optimális fejlődését;
  • Javítja a koordinációt és az egyensúlyt;
  • Javítja a testtartást;
  • Neveli a testet a testmozgás utáni ellazulásra, ezáltal segít elkerülni az izomfeszültséggel kapcsolatos szövődményeket;
  • Tartsa távol a fej- és hátfájást;
  • Tartsa távol az álmatlanságot;
  • Fejlessze a csapatszellemet és a vezetői készségeket.

A csapatszellem és a tisztességes játék kialakítása

A babád nem csapatszellemgel született. Ez egy megszerzett jószág, ha akarja, amely megtanítja őt felelősségre és együttműködésre más emberekkel a közös cél elérése érdekében. Ugyanakkor a csapatszellem felkészít minket a felnőtt életre és az életben való sikerekre.

Ezt a képességet leginkább óvodás és iskolás korban lehet elsajátítani, ha a gyereket csapatsportba veszi. A csapatban az a legfontosabb, hogy a csoport érdekeit a személyes érdekek fölé helyezzük. Nehezen elérhető az egocentrikus és önző gyermekeknél, de nem lehetetlen elérni. Különösen a sport révén, ahol az elégedettség pozitív eredménnyel jár.

A csapatszellem a következőket tartalmazza:

  • bizalom;
  • felelősség;
  • együttműködés;
  • kommunikáció;
  • Fairplay - amely magában foglalja a szabályok elfogadását és betartását;
  • társaságosság;
  • Képesség gyorsan barátkozni stb.

Mindezek fontos tanulságokkal kapcsolatosak, amelyeket az egyénnek a tanulási években meg kell tanulnia ahhoz, hogy sikeres legyen az életben.

A gyermek karakterének modellezése a sporton keresztül

Amikor sportról beszélünk, különösen azokra a hatásokra gondolunk, amelyeket a fizikai aktivitás gyakorol az egyén testére. Olyan reklámok támadnak ránk, amelyek arról szólnak, hogy a sport hogyan támogatja a szív vagy az izomrendszer megfelelő működését. De kevés helyen említik, mennyire fontos egy sportot gyakorolni a karaktermodellezésben. Természetesen ezek a hatások különösen gyermekkorban érezhetők, amikor személyiségünket alakítjuk.

Fontos, hogy gyermeke sportoljon, mert:

  • Megtanítja, hogyan veszítsen, és főleg hogyan reagáljon a kudarcra;
  • Mivel válaszol egy edzőnek, megtanulja tisztelni a tekintélyt;
  • Meg fogja tanulni uralkodni érzelmein és hasznára használni;
  • Javítani fogja önértékelését;
  • Megtanít türelemre;
  • Meg fogja tanulni, hogy egy ügynek szentelje magát;
  • Megtanít más emberekkel való együttműködésre;
  • Kevésbé lesz önző, főleg, ha beíratja őt egy csapatsportba.

Amikor a túl sok sport túl sok

Van néhány egyértelmű jel, amely megmutatja, hogy a kicsi túlságosan egy tevékenységre koncentrál, legyen az sport:

  • A gyermeknek már nincs eredménye, és nem szereti, amit csinál;
  • A gyermek fel akarja hagyni a sportot;
  • A gyermeknek rossz az osztályzata;
  • A gyermek hirtelen megbetegedik;
  • A gyermeknek nincs ideje másra, és sietve kezdi élni az életét;

Fontos, hogy beszéljen gyermekével, és megtudja, miért akarja feladni. Talán nem jön össze az edzővel vagy valakivel a csapatban. Úgy érezheti, hogy ez túl sok számára, és hogy valami másra van szüksége az életében. Nem tragédia, ha a kicsi fel akarja hagyni a sportot, de meg kell magyaráznia ennek a lemondásnak a következményeit is. Ezenkívül meg kell értenie, hogy fontos, hogy ilyen vagy olyan módon gyakoroljon, még akkor is, ha feladja ezt a szervezett testmozgási formát.

A megfelelő sporttípus kiválasztása

Ne akadályozza gyermeke szenvedélyét egy bizonyos sport iránt. Ha különösen kedveli a fizikai tevékenységek egyik típusát, hagyja, hogy gyakorolja, még akkor is, ha aggódik a sérülés veszélye miatt. Az olyan sportok esetében, mint például a karate, az amerikai futball vagy a judo, ha a gyermeknek nincsenek ellenjavallatai az orvostól, és ha az edző felelős, és minden szükséges védőfelszerelést használ, akkor nem kell aggódnia. Még akkor is, ha kiderül, hogy a sport nem megfelelő a gyermeke számára, mindenképpen megtanul valamit a gyakorlásából.

Gyerekek egyéni sportjai

Az egyéni sportok, például a tenisz, nagyon hasznosak a figyelemhiányos vagy szociális problémákkal küzdő gyermekek számára. Az egyéni sportok segítenek a gyermeknek jobban koncentrálni, és javítja az önképét. Továbbá:

  • A gyermek megtanul bízni saját erejében;
  • A gyermek megtanulja jól érezni magát, amikor a figyelem középpontjában áll;
  • A gyermek megtanulja az önmotivációs technikákat;
  • A gyermek elfogadja, hogy minden egyén a saját tempójában fejlődik és dolgozik.

Gyermek csapatsportok

Ha azt szeretné, hogy kicsi kiegyensúlyozott és magabiztos felnőtt legyen, akkor a csapatsport jelentheti a megoldást.

"A csapatsportban megtanulja, hogy nem minden függ egyetlen egyéntől. Ez az egész csapat munkájától függ, attól függ, hogy milyen erővel lehet elfogadni bizonyos döntéseket, és annak elfogadásától, hogy minden egyénnek különböző képességei vannak "- mondja Ross Morrison, az ausztrál NSW Oktatási és Közösségi Minisztériumának sportszakértője.

sport
Ezenkívül gyermeke megtanulja:

  • A barátságról és a bajtársiasságról;
  • Az együttműködésről és a csapatmunkáról;
  • Vezetési készségeket szerez;
  • Megtanítja Önt azonosítani és értékelni az emberek különböző képességeit;
  • Meg fogja tanulni tisztelni ellenfeleit, csapattársait, de tekintélyalakokat is;
  • Megtanítja, milyen egy közös ügyhez tartozni;
  • Meg fogja tanítani a jobb társasági életre;
  • Meg fogja tanulni a fizikai képességeket;
  • Növeli önértékelését;
  • Megtanulja az önfegyelmet, hogyan lehet türelmes, hogyan kell temperálni és hogyan kell kitartani;
  • Megtanítja, hogyan reagáljon a sikerre, de a kudarcra is.

Szezonális sportok gyerekeknek

Itt vannak a nyári sportok, amelyeket gyermekével gyakorolhat:

  • Tenisz;
  • Asztali tenisz;
  • Úszás;
  • Röplabda;
  • Kosárlabda;
  • Lovaglás;
  • Evezés;
  • Atlétika;
  • tollaslabda.

Ami a téli sportokat illeti, amelyeket a kicsik gyakorolhatnak, többek között:

  • Jégkorcsolyázás;
  • Jégkorong;
  • Síelés;
  • szánkózás;
  • hódeszka.

Ajánlott sportéletkor kortól függően

Mint fent említettük, a sport mind a szellemi, mind a fizikai szempontból fontos a gyermek harmonikus fejlődésében. Ezenkívül gyermekkora óta a mozgás fontosságának tudatosítása csökkenti az ülő életmód kockázatát.

Sport 3 éveseknek

  • Gimnasztika - A gimnasztikában tevékenykedők többsége korán kezdi. Ez a fajta sport növeli a fizikai erőt és fejleszti az izmokat. Ezenkívül javítja a rugalmasságot és a koordinációs készségeket;
  • Sportos tánc - ideális energikus gyermekek számára, akik jól fogják érezni magukat az éber zene ritmusain és konstruktívan fogyasztják energiájukat. A tánc segíti a csapatban való fejlődést és munkát;
  • küzdősportok - ideális, ha szégyenlős gyermeke van, de alkalmas egy energikusabb, mindig a házastársakra koncentráló kicsi számára is. Segít a gyerekeknek az önbizalom javításában, fegyelmezi őket, és segít érzelmileg harmonikusan fejlődni.

Sport 7-12 éves gyermekek számára

  • Tenisz - fejleszti a gyermek mobilitását, koordinációját és reflexeit. Ez segít a kicsi abban, hogy szervezetten, stratégiailag gondolkodjon, és megismerteti a pszichés fegyelemmel;
  • Kosárlabda - elősegíti a magasság növekedését, fejleszti a pontosságot és a csapatszellemet.

Sport tinédzsereknek

  • Futball - szórakoztató és népszerű sport. Ösztönzi a gyermekek közötti együttműködést és harmonikusan fejleszti az egész testet, különösen a lábizmokat;
  • Vívás - egyre népszerűbb, különösen a románok nemzetközi versenyeken és az olimpián mutatott teljesítményét követően. Fejleszti a sebességet, erőt, állóképességet és képességeket. Ez fegyelmezni fogja a tinédzsert, és segít jobban összpontosítani;
  • Röplabda - fejlessze agilitását és éberségét, és javítsa gyermeke koordinációját és reakciósebességét.

sport

Ajánlott sportok a temperamentumtól függően

A sport a gyermek temperamentumától függően is gyakorolható.

CHOLERIC TEMPERAMENT: a gyermek extrovertált, impulzív és ingerlékeny reakciókkal jár. Az élet bármely területén megmutatja az uralom és a túlzás hajlamát, tele van energiával és izgatott.

Ajánlott sport: úszás, tenisz, korcsolyázás.

VÉR HŐMÉRSÉKLET: nyugodt, kommunikáló és kiegyensúlyozott gyermek, aki általában felszínes. Nem intézi el a dolgokat, gyorsan feladja a tevékenységeket.

Ajánlott sport: úszás, lovaglás, modern táncok.

FLEGMATIKAI HŐMÉRSÉKLET: introvertált gyermek és ellenáll a stressznek. Türelmes, makacs, tipikus és aprólékos.

Ajánlott sportágak: tenisz, kosárlabda, röplabda, futball, modern táncok, kerékpározás.

MELANKOLIKUS HŐMÉRSÉKLET: befelé forduló, visszahúzódó, érzékeny, finom és álmodozó gyermek. Értelemszerűen félénk és nem bízik benne.

Ajánlott sportágak: tánc, lovaglás, kosárlabda, röplabda, kézilabda, aikido, birkózás, karate.

Performance sport gyerekeknek

A teljesítménysport elsősorban a harmonikus fizikai fejlődést és az irigylésre méltó fizikai állapotot biztosítja. Noha fontos életleckéket tanít a kicsiknek, érleli és felelősségre vonja őket, a sportkarrier kockázata is nagy.

A sportkarrier előnyei és hátrányai

A sportkarrier előnyei:

  • Fegyelem - a sportkarrier fő és legfontosabb előnye. A kicsi megtanulja megszervezni nemcsak a programját, hanem például azt is, hogyan kell kiegyensúlyozottan étkezni;
  • immunitás - a sportolók vasi immunitással rendelkeznek, mivel a környezeti tényezőkkel szembeni fizikai ellenállást főleg a sport révén érik el;
  • Ösztöndíj és fair play - főleg egy csapatsport esetében. A kicsik az érzelmektől az étkezésig megosztják egymást, és érzelmileg támogatják egymást. Ezenkívül megtanulják betartani a szabályokat és különösen azt, hogyan reagáljanak a kudarcra.

A sportkarrier hátrányai:

  • "Lopja" gyermekkorukat - gyermeke fel lesz osztva az iskola és az edzés között, kevés szabadidős játékkal és pihenéssel;
  • Burnout szindróma - a fizikai és szellemi kimerültség állapota, amely az edzésen töltött hosszú órák és az ádáz verseny miatt következhet be;
  • álmatlanság - a sportolók gyakorisága, különösen a versenyek előtt;
  • Pszichológiai stressz - a gyermek kötelességének érzi a kiváló munkát;
  • sérülések - sajnos elkerülhetetlen a teljesítménysportokban;
  • alultápláltság - Különösen olyan sportokban nyilvánulhat meg, mint a torna, a tánc vagy a korcsolyázás. A szülők felelőssége, hogy kövessék étrendjüket, és hogy minden rendben legyen, a gyakori orvoslátogatások révén.

Megfelelő életkor a sportteljesítményhez

Azok a sportok, amelyek korai - 5 és 7 év közötti - szakosodást igényelnek a teljesítmény eléréséhez, akrobatikusak vagy művészi jellegűek. Ide tartozik például a műkorcsolya vagy a torna. Az ilyen sportokban azoknak, akik gyakorolják őket, komplex készségeket kell kialakítaniuk serdülőkoruk előtt, amikor a test drámai módon megváltozik.

A többi sportág esetében a specializációra még később kerülhet sor, 10-12 év után, lányoknál, vagy 12-14 év után, fiúknál.

Választható sporteszközök a gyermekek számára

Természetesen a sporteszközöket a gyermeke által gyakorolt ​​sportnak megfelelően és edzője tanácsára kell megválasztani. Általánosságban elmondható, hogy a legfontosabb biztonsági tényező mellett három fontos dologra is gondolni kell:

  • Az anyag - mivel a gyermekek bőre érzékeny, nagyon óvatosnak kell lennie a sporteszközök kiválasztásakor. Kerülje a szintetikus anyagokat, és válassza a 100% -ban szerves anyagokat, vagy a szerves és szintetikus kombinációt. A pamut mindig jó választás;
  • Ár - márkától függően az árak eltérnek. Ha a legjobb minőségű anyagokat választja, készítsen komoly költségvetést;
  • A dizájn - Nem döntő fontosságú, de fontos lehet a gyermeke számára. Válasszon vele valami gyönyörű színűet.

A boltokban sokféle terméket talál.
Milyen sportot választott a gyermekének?