Sport hány kalória d; tollak; 1 óra múlva vannak

Hány kalória égett el 1 óra alatt ?

A testmozgás során elégetett kalóriák száma a sportfegyelemtől, az erőfeszítésektől, valamint a személy fizikai állapotától és súlyától függően változik.

Az alábbi táblázat megmutatja az egy óra tevékenység során elégetett kalóriák számát egy 55 és 85 kg közötti személy esetében. Ezek mindig egy gyakorolt ​​tevékenység átlagos értékei .

kalória

Megjegyzés: A sporttal kapcsolatos kalóriakiadásokat perspektívába kell helyezni. Így egy óra sima talajon való járás lehetővé teszi, hogy 100–150 kcal-t égessen el: pusztán egy pohár szóda vagy gyümölcs elfogyasztása ezt a költséget megsemmisíti. !