Sport otthon jó tippek (ingyenes) az edzéshez
Jóga, fitnesz. Hogy formában maradjon és leküzdje az unalmat a szülés ideje alatt, íme néhány jó (ingyenes) tipp az edzéshez otthon elhagyása nélkül. Megosztani barátaival, akár távolról is. Mert az a fontos, hogy #staychezsoi
Bezárás közben, sport otthon előnye, hogy formában tartja magát, miközben csökkenti a stresszt.
Neoness: találkozzon naponta kétszer
A jó terv ? A Neoness sportklubok minden nap és a bezárás ideje alatt két élő sportórát kínálnak az Instagramon. Comb, hasizom, farizom. A cél: az egész sziluett megerősítése, hogy fürdőruhában mutassa be magát ezen a nyáron a tengerparton.
Gyakorlatban: minden nap (hétfőtől vasárnapig) két órát kínálnak fel 8: 30-kor és 12-kor a Neoness Instagram-fiókján. Az órákat élőben tartják, és képesített edző vezeti őket.
Szeretünk. Napi két találkozó egész héten, ez egy rituálé, amely mind a szorongás, mind a mozgásszegény életmód ellen küzd: integrálódni kell a napi menetrendbe, hogy testben és lélekben egészséges maradhasson !
La Montgolfière: fedezze fel az új sportirányzatokat
A jó terv ? A La Montgolfière párizsi sportklub az elzárás idejére minden nap edzővideókat tesz közzé az Instagramon: az órákat az edzők és a sporttanárok vezetik.
Gyakorlatban: Találkozzon minden nap a La Montgolfière Instagram-fiókján, hogy felfedezze az élő leckéket, majd megtalálja a történetet.
Szeretünk. A klasszikusok (izomerősítés, jóga, stressz) mellett a La Montgolfière edzői új sportgyakorlatokkal is megismertetnek minket - például a Pilates Booty vagy az Animal Moove. Kiválóan alkalmas arra, hogy naprakész legyen a legújabb trendekkel anélkül, hogy otthagyná otthonát.
L'Usine: kérjen támogatást távolsági edzőtől
A jó terv ? A bezárás időtartama alatt kétnaponta a párizsi L'Usine sportklubok egy teljes edzést közvetítenek egy profi edző vezetésével. Mindenki számára lesz valami: jóga, izomerősítés, pilates, hasizom-farizom, körkörös edzés.
Gyakorlatban: kétnaponta sportpályát (videó formájában) tesznek közzé a Gyár Facebook-oldalán és az Instagram-oldalon @lusine_sport.
Szeretünk. A kétnapi sportórák mellett a L'Usine napi étrendi és életmódbeli tanácsokat is tervez közzétenni (a Facebookon és az Instagramon). Nem rossz visszanyerni az alakja felett az irányítást.
Fizzup: finoman sportolni
A jó terv? A Google Playen (Android) és az Apple Store-ban (iPhone) ingyenesen elérhető Fizzup alkalmazás körülbelül 200, kifejezetten kezdőknek tervezett sportprogramot tartalmaz. Kardio, testépítés, jóga, nyújtás, hasizom és még figyelmes meditáció is: mindenki megtalálja, amit keres.
Gyakorlatban: letöltjük a Fizzup alkalmazást, kapunk egy kis társalgót és indulunk! Nincs szükség külön anyagra: a munkamenetek (videóban, nehézségekkel, amelyek alkalmazkodnak az egyes szintekhez) körülbelül 5 percig tartanak.
Szeretünk. Ha az alkalmazás elérhető telefonon, a Livebox tulajdonosai telepíthetik közvetlenül a televíziójukba is, és élvezhetik a videókat/sportórákat a nagy képernyőn!
Mozgassa az alkalmasságát: költözzön együtt a családdal
A jó terv? A bezárás ideje alatt a Move for fit kínál egy "Karantén kihívást": élő sportórákat a Youtube-on, minden nap 10: 30-kor. Ezek aztán visszajátszhatók a két francia fitneszbajnok által szervezett klubcsatornán.