Sport pattanások ellen pattanások Eucerin
Valójában mindannyian tudjuk: A sport és a testmozgás általában pozitív hatással van egészségünkre. Nem csoda, hogy az orvosok és az egészségügyi szakemberek azt tanácsolják, hogy mérsékelten gyakoroljanak rendszeresen. A sport segít megelőzni a civilizáció leggyakoribb betegségeit (cukorbetegség, magas vérnyomás stb.). A kanapéburgonyának ezért nehéz dolga van!
Segít a sport a pattanások ellen? Ebben a cikkben megtudhatja, hogy a testmozgás milyen pozitív hatásokkal járhat a foltos bőrön, és miről kell tudnia.
Miért van pozitív hatása a testmozgásnak és a sportnak?
1. A testmozgás javítja a vérkeringést
Akik rendszeresen sportolnak, az egész szervezetüket erősítik, és javítják a bőr vérkeringését. Mivel a szív nagyobb pumpálóképessége azt jelenti, hogy a legkisebb hajszálerek is (apró erek a bőrön) egyre inkább vérrel vannak ellátva. Ennek eredményeként a bőr rózsásabb, frissebb színt kap, és a test felépíti a védekezést. Gyakorlati mellékhatás: A foltos, pattanásos bőrre jellemző gyulladások általában gyorsabban gyógyulnak és ritkábban fordulnak elő.
2. A testmozgás több oxigént termel
Aki sportol, szó szerint több levegőt kap az idő múlásával. Mivel nő a test által belélegzett levegő mennyisége. Idővel akár megduplázódhat! Ezért természetesen a legjobb a friss, tiszta levegőben sportolni.
Amint a belélegzett levegő növekszik, teste jobban ellátódik oxigénnel. A vérsejtek száma nő, a szív hatékonyabban működik, és a szervek jobban ellátják a vért. Javulnak a vérnyomásértékek, valamint a szövetek és az erek rugalmassága. És természetesen ez a hatás a bőrödnek is kedvez.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_01-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=B35C4B7849151CBCADEA56> segít a stressz csökkentésében
3. A testmozgás csökkenti a stresszt
A legújabb tanulmányok szerint a stressz és a pattanások hatással vannak egymásra. A pszichológiai szempontot nem szabad lebecsülni a pattanásokkal, mert a negatív stressz hajlamosabbá teheti a bőrt a gyulladásokra és ezáltal a pattanásokra.
A testmozgás viszont természetesen csökkenti a szervezetben a stresszhormonok szintjét. Jobban ellazulhat, és ez jót tesz a bőrének is.
4. A sport "tisztítja" a testet
Izzadságot fejez ki sportolás közben - ez a dolgok természete. De ez jó dolog, mert az izzadásnak pozitív hatása van: a pórusok megnyílnak, a faggyú és a szennyeződés feleslege természetesen eltávolul.
Gyógyszert szed a pattanások ellen, és sportolni szeretne? A háziorvos megmondja, mire kell ügyelnie ebben az esetben.
Edzés előtt, alatt és után: tippjeink az Ön számára
1. tipp:
Jobb smink nélkül sportolni
Sportoláskor a pórusok megnyílnak, ezért jobb, ha vastag sminkkel nem blokkoljuk a bőr természetes légáteresztő képességét. Mert ha a verejték keveredik a sminkkel, eltömítheti a pórusokat.
Ha nem szeretne smink nélkül sportolni, akkor a legjobb, ha könnyű, hidratáló folyadékot használ.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_02-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=FE4EC60C6651CD48A885!
2. tipp:
A hajápolási termékeket takarékosan használja
Ha nem izzad, és eltömíti a pórusait, a nem hagyható balzsamok és más olajos termékek lefolyhatnak az arcán. Ez elősegítheti a pattanások kialakulását, különösen a homlokán.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_03-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=85010B45E78EA4C381296060 használható!
3. tipp:
Ne felejtsük el a fényvédelmet
Szereti a szabadban sportolni? Nagyszerű - különösen, ha jól védi magát a naptól. A legjobb módszer erre egy könnyű, matt fényvédő termék használata, mint pl Pl. Az Eucerin mattító napkrém krémje olajkontroll. A túl gazdag napkrémek meglehetősen alkalmatlanok, mivel elősegíthetik a foltok kialakulását.
A fényvédő faktornak természetesen meg kell felelnie a bőr típusának. Ha nem biztos benne, válasszon magasabb SPF-t, vagy kérjen tanácsot a gyógyszertárból vagy a bőrgyógyászától.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_04-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=50DA4B8CA47CADA476454AAD629718F47AAD298718.!
4. tipp:
Használat előtt tisztítsa meg a fitneszeszközöket
Rengeteg baktérium tombol az edzőterem gépein. Miután megérintette, a kezén van, majd gyorsan az arcán.
Jobb, ha nem hagyatkozik másokra, hogy használat után megfelelően tisztítsa meg az eszközöket - ezt magának kell megtennie! Papírtörölközőknek és forrásoknak minden stúdióban rendelkezésre kell állniuk.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_05-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=D0DF470D097758EA6B1
5. tipp:
Edzés után: zuhanyozzon le!
Ennek egyértelműnek kell lennie, de pattanások esetén a testmozgás utáni zuhany különösen fontos. Mert ha izzad, a bőr pórusai megnyílnak, és a szennyeződés és a faggyúfelesleg elszáll a testből. Ha azonban hagyja, hogy az izzadság megszáradjon a bőrén, a különböző anyagok újra megkötődnek és újra eltömítik a pórusokat - ideális feltételek a gyulladást okozó propionibaktériumok számára.
Tehát ezért: edzés után minél előbb zuhanyozzon le, és különösen tisztítsa meg az érintett (arc) bőrt megfelelő dermokozmetikai termékkel, pl. B. DERMOPURE tisztító géllel.
Ha testmozgás közben izzadtságot tapasztal, tiszta verejtékkel törölje le az izzadságot - különösen a test érintett területein.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_06-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=5EE72328D8679790E4AA után:.
6. tipp:
Pattanás és szauna - ez megfelel?
Elvileg nem probléma szaunázni, ha pattanása van, éppen ellenkezőleg. Serkentik a keringését és megerősödik az immunrendszer. A fekvő törülköző mellett legyen még egy törölköző, amely letörli az izzadságot - ez például elég. B. egy kis vendég törölköző
A pattanások valóban léteznek a sportolók számára?
Az úgynevezett sportoló pattanásokat vagy anabolikus pattanásokat a teljesítménynövelő szerek szedése okozhatja, mint pl B. anabolikus szteroidok.
Általában nem tanácsos ilyen termékeket használni, mivel a mellékhatások jelentősek. A túlzott testépítés szintén nem tanácsos, mivel az így felszabaduló férfi nemi hormon tesztoszteron pattanást elősegítő hatású lehet. A mérsékelt fitnesz edzés vagy az állóképességi sportok megfelelőbbek.
Sportgondolkodó vagyok - mi van most?
Először az első dolgokat: Keressen egy olyan sportot, amelyik igazán élvezi! Az olyan állóképességi sportok, mint a futás, a korcsolyázás, az úszás vagy a kerékpározás különösen ajánlottak a foltos, pattanásos bőrre - és természetesen általában a friss levegőn való testmozgásra.
Ha nem élvezi, hasonló hatásokat érhet el olyan sportokkal, mint a foci, a röplabda vagy a tenisz. A fitneszközpontban végzett testmozgás szintén jó alternatíva.
/media/eucerin/special/dermopure/articles/510_article_18/euc-int_dermopure_article_510_akne_und_sport_image_07-normal.jpg?h=190&mw=300&w=300&hash=54CD193E71A77A5075A438.
Három „bennfentes tipp” azoknak, akik nem szeretik a sportot
-
Kezdje kis edzésekkel, majd lassan növelje. Ez motivált marad és elkerüli a kudarcot.
Ne egyedül edzen, hanem párban vagy csoportosan. Ez növeli a szórakozást és motiválhatja egymást.
Gondozási javaslatunk az Ön számára
DERMOPURE A terápiát kísérő hidratáló ápolás
Intenzív nedvességet biztosít, csillapítja az irritációkat és segít visszaszorítani az igényes, tisztátalan, pattanásokra hajlamos bőrt
DERMOPURE tisztító gél
Finoman és hatékonyan szabadítja fel a bőrt a faggyúfeleslegtől. Tiszta, tiszta és rugalmas bőrért
DERMOPURE rejtegető bot
Az érintett bőrfelületekre kettős hatással a szalicilsavval ellátott bot csökkenti a pattanásokat, és megbízhatóan fedi a szennyeződéseket
DERMOPURE mattító folyadék
Csökkenti a bőr hibáit és ellensúlyozza a faggyútermelés feleslegét. 8 órás ragyogásgátló hatása a láthatóan tiszta, matt arcszínért
DERMOPURE bőrmegújító szérum
Fenntarthatóan csökkenti a szennyeződéseket, megakadályozza azok újbóli megjelenését, és tiszta, egyenletes arcszínt biztosít. Az első eredmények már egy hét múlva láthatók
DERMOPURE mosás peeling
Tejsavval és mikrorészecskékkel megnyitja az eldugult pórusokat, gyengéden tisztítja és finomítja a ház szerkezetét - a sima, tiszta bőr érdekében
DERMOPURE arc tonik
Tisztítja és tisztítja a bőrt. Megnyitja az eldugult pórusokat anélkül, hogy kiszárítaná a bőrt. A T-zóna és más problémás területek intenzív tisztításához
Legyen naprakész a Facebookon, az Instagramon és a YouTube-on:
A weboldalunk funkcionalitásának és tartalmának optimalizálása érdekében olyan eszközöket használunk, amelyek elemzik a felhasználók viselkedését a weboldalunkon. Bármikor kifogásolhatja ezek használatát.
Eszközökkel egyedi termékinformációkat nyújtunk Önnek a weboldalunkon kívüli hirdetési célokra. Ezt a beleegyezést bármikor visszavonhatja a jövőbeni hatállyal.