Megelőző táplálkozási tanácsok
Bettina Wehrle
egyéni táplálkozási tanácsok
"Csak nekem"
Személyes, megelőző tanácsok a kiegyensúlyozott étrendről és az egészség megőrzéséről/étkezési szokásainak elemzése/táplálkozási kérdések megválaszolása, valamint egyéni, optimalizált táplálkozási koncepciójának megvitatása, ideértve a testmozgás és a viselkedés ötleteit.
Táplálkozási protokolljainak értékelése (beleértve az összes számítást), valamint egyéni táplálkozási terv készítése, figyelembe véve a személyes táplálkozási igényeket, valamint a preferenciákat és az élethelyzetet. A Német Táplálkozási Társaság (DGE) egészséges ajánlásai érvényesek. Megkapja a saját dokumentum mappáját.
Árak és dátumok kérésre!
(Dátumok és árak kérésre foglalhatók)
"Teljesen fitt" - Legyen és maradjon fitt, formás és produktív a egészséges, egészséges ajánlások és a "Legjobb 10" a Német Táplálkozási Társaság (DGE).
Lehet egy vagy két eseményen!
Első esemény: Az egészséges táplálkozás magyarázata, beleértve a "Élő asztal" az ajánlott fogyasztási mennyiségekkel és a megtekintendő ételekkel - Önnek szolgálják fel!
Második esemény: Ismerkedés a "Legjobb 10" és hogyan lehet gyakorlatilag megvalósítani a mindennapokban, valamint egy izgalmas táplálkozási kvíz. A legjobb 10-et hazaviheti.
Időtartam eseményenként kb. 1,5 óra
Táplálkozási előadás (egyének számára is lefoglalható)
Táplálkozás/viselkedés/testmozgás komponens
"Súlydetektív" - Fogyjon fenntarthatóan és egészségesen a jo-jo hatás nélkül
Vessen egy alapos pillantást magára: Fogynom kell-e egyáltalán, és hogyan lehetne ezt fenntarthatóan, a jo-jo hatás, a stressz és a drága termékek nélkül csinálni? A legfontosabb megállapítások csökkenteni a súlyt mindennapi használatra alkalmas tippekkel.
Táplálkozási előadás (foglalható egyének számára)
A viselkedés (tudatosság)/táplálkozás építőkövei
"Öröm csalódás helyett" - Az étrend megváltoztatása diéta helyett
Jó vagy rossz étrend? Hogyan lehet megmondani, és miért jobb választás a hosszú távú étrend-változás? Vesse át a "diétás dzsungelt" és a mögöttes kockázatokat.
Táplálkozási előadás (foglalható egyének számára)
Táplálkozási/viselkedési modul (tudatosság)
"Maradj hűvös" - A fej veled eszik - az étel és a psziché kölcsönhatása stressz idején
Az étrend gyakran jelent problémát, különösen a stresszes időkben. Ötletek és tippek, hogyan lehet enni akkor. "Élő asztallal" kipróbálni.
Táplálkozási előadás (egyénileg is lefoglalható)
"Power Seniors" - Egészséges idősebb étrend
Testünk az életkor előrehaladtával változik - a táplálkozás tekintetében is. Megmutatom, hogyan lehet enni bonyolultan idős korában annak érdekében, hogy hosszabb ideig fitt, produktív és egészséges maradjon, valamint mennyire fontos az ivás és a testmozgás. A mozgás ötleteivel!
Táplálkozási előadás (egyének számára is lefoglalható)
"Baba riasztó" Diéta terhesség alatt
Vacsora kettőnek? Nem, ez túl sok lenne, de a testének most nagyobb mennyiségben van szüksége bizonyos tápanyagokra. Megmutatom, mire kell figyelnie a terhesség alatt, hogy egészségesen és megfelelően táplálja magát és babáját.
Táplálkozási előadás (egyénileg is lefoglalható)
Árak és dátumok kérésre!
A testedzés/táplálkozás építőkövei
"Menni vele" - Különleges szabadtéri táplálkozási esemény
Séta a megállók között. A megállókban te leszel az A német társadalom "top 10" -je táplálkozáshoz Ismerjen meg és tanuljon meg érdekes tényeket az egészséges, egészséges táplálkozásról és a testmozgás előnyeiről.
Időtartam kb. 1,5 - 2 óra a megállókkal együtt. (csak száraz időben!)
Kérjük, vigyen magával kényelmes cipőt és vizet. Az útvonal még kevésbé tapasztalt emberek számára is kezelhető!
Építőelem-viselkedés (éberség)
"Relaxáció a stressz ellen" - Jacobson szerint progresszív izomlazítás
Előzetes tájékoztató est és tanfolyam bemutató/tanfolyam 12 estével 60 perc alatt
Árak és dátumok kérésre!
Mozgásépítő elem (tudatosság)
"Érzékiség és kikapcsolódás a tánc által"
Nem lenne jó, ha újra képes lennél magadra gondolni? Csak azért, hogy érezze saját testtudatát? Lazán haladni a lágy hangok felé? Akkor itt vagy!
Árak és dátumok kérésre!
Fontos jegyzet
Minden ajánlat kizárólag megelőzésre szolgál! Az összes felajánlott rendezvény és konzultáció költségeit nem lehet benyújtani az egészségbiztosító társasághoz. A BMI nem lehet magasabb 30-nál megelőző táplálkozási tanácsokért. (Számolja ki a BMI-t: testtömeg kg-ban: testmagasság m²-ben)
A megelőzés megvéd és segít egészségben maradni. Vigyázz magadra!