Sport; Táplálkozási étrend nem köszönöm! SZÓRAKOZÁSRA
A németek csaknem 87 százaléka meg van győződve arról, hogy fogyókúra nélkül is képes fenntartani a súlyát. Ezek egy reprezentatív Forsa-felmérés eredményei.
A változatos, kiegyensúlyozott étrend (69 százalék) és a rendszeres testmozgás (59 százalék) a legfontosabb intézkedés a német állampolgárok számára a súlyuk kordában tartása érdekében. A diétákat viszont csak 13 százalékra gondolják - 87 százaléka szerint aligha folytat diétát. Ez a Wrigley által megbízott reprezentatív Forsa-felmérés eredménye.
Diéta: jó felbontások - rossz végrehajtás
Sokan azonban elismerik, hogy gyakran elérik a határaikat. Különösen stresszes helyzetekben a válaszadók 31 százaléka nehezen táplálkozik kiegyensúlyozottan. A társasági események szintén okot adnak arra, hogy a 24 százalék a jó szándékot a vízbe hajítsa. 42 százalék valójában inkább vitaminokban és rostokban gazdag ételeket, 32 százalékkal pedig kevesebb zsíros ételt fogyasztana. Ahelyett, hogy a vágyakozás során a hírhedt, gyakran magas kalóriatartalmú snackekhez folyamodna, azoknak a 69 százaléka, akik ezeket az uzsonnákat csökkenteni akarják, sok ivással igyekeznek elcsípni a rügyben jelentkező éhségérzetet. Ehelyett 14 százalék rágógumit tesz a szájába.
A sport mint stresszölő
Ami a sportot illeti, mindenekelőtt az egészség és a fittség iránti vágy mozgatja a német állampolgárokat. 88 százaléka állítja a felmérésben, hogy ez a rendszeres edzés fő motivációja. 81 százalékuknál a szórakozás nem elhanyagolt - végül is 52 százalék a sportot is használja a stressz csökkentésére. Ahogy az várható volt, ez utóbbi különösen népszerű a foglalkoztatottak körében. A 30–44 évesek körében a testmozgás stresszölő hatású 62 ember számára, 45–59 éveseknél pedig akár 64 százalék is.