Sport zárójel # 28 Strandröplabda izomépítéshez a strandon

Már nem lehet bezárni a szobába? Eleged van ab-glute ülésedből ?

strandröplabda

Kövesd a vezetőt !

Minden héten felfedezünk egy olyan sportot, amely feledteti a rutinját.

Akár megerősített sportoló, akár kezdő vagy, meg akarsz erősödni, karcsúsítani vagy izmokat építeni, nyugodj meg, mindenkinek lesz valami. Nincs féltékeny !

Ezen a héten a Les Éclaireuses újra felfedezi a strandröplabdát. Neked szilárd és tónusú test !

1 - mindent elviszünk

2 óra sütkérezés és egy jó úszás után a tengerben mozogni akar. Csak egy tevékenység lehetséges: strandröplabda. Legyen ultra-divatos, ez az it-sport tökéletesen alkalmas testének testre szabására szórakozás közben. Barátaival vagy versenyben játszva ez a csapatsport két csapatot oszt el a háló mögött, és a cél az, hogy mindig elkapja a labdát a pályán. Ha ezt a tevékenységet végzi a homokban, fokozza a gyakorlatot.

2 - A munkamenet menete

Az induláshoz nem kell sok: háló, labda és mez! Eltűntél. Legalább 2 évesnek kell lenned ahhoz, hogy egy embert a háló mindkét oldala mögé helyezz. A játék célja az ellenfél pályájának eltalálása labdával, maximum 3 találattal. egymás után ugyanazon csapatnál. A mérkőzést két nyertes 21 pontos sorozatban rendezik. Ha a labda a mező határolt keretén kívül esik, a küldő csapat elveszíti a labdát.