Sportdiéta hogyan lehet fogyni 15 nap alatt
Holnaptól úgy döntöttem, hogy a sportdiéta, Rengeteg kilót kell leadnom, és úgy gondolom, hogy egy ilyen étrend megkezdése bátorságot adhat a fogyás programom folytatásához.
Menjen sportdiétára:
A sportdiéta tizenöt napig tartó étrend, amely mindössze két hét alatt lehetővé teszi a program szigorú tiszteletben tartása mellett a kilónak megfelelő súlycsökkenést. Ez egy diéta ami elkészült, megakadályozza különösen a súlygyarapodást, ha továbbra is egészséges táplálkozást folytat!
Néhányat már szkeptikusnak látok, de biztosíthatlak arról, hogy ez működik, az unokatestvérem éppen befejezte házasságának 15 napos étrendjét, és valóban 9 kilót fogyott jelmeztervezőjének bánatára.!
A sportrendszer szabályai:
Mint minden diéta, vannak szabályok, a cukor teljesen tilos, de a szintetikus cukor tökéletesen megengedett a reggeli kávéban, joga van gyógynövényekhez a salátájában, de semmilyen körülmények között nem szabad sót használni hozzá. salátaöntet, korlátozza a fogyasztását, lásd a könnyű vinaigrette használatát.
Az abszolút szabály:
Semmilyen körülmények között ne folytassa a sportdiéta több mint 15 nap egymás után, mert a törekvésnek semmi esetre sem lenne további hatása, végül felejtsd el az alkoholt e két hét alatt, a diéta kudarcot vallana és az erőfeszítéseid elvesznének.
Sport étrend naptár:
- 1. hétfő hétfő:
Reggeli: kávé cukor nélkül
ebéd: 2 kemény tojás, korlátlan spenót só nélkül
Vacsora: 1 nagy steak vagy 3 grillezett darált steak, zöld saláta vagy zeller tetszés szerint
- 1. hét kedd:
Reggeli: cukor nélküli kávé és fájdalomcsillapító
ebéd: nagy steak, zöld saláta és zeller tetszés szerint
Vacsora: Korlátlan csirkemell
- 1. hét szerda:
Reggeli: cukor nélküli kávé és fájdalomcsillapító
ebéd: 2 kemény tojás, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint
Vacsora: csirkemell, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint