Sportedző Meghatározás, edzés, fizetés
Mi az a sportedző ?
Sportedző (néha hívják személyi edző) egy edző, aki támogatni fogja Önt a sportteljesítmény javításában. Ez segíthet egy adott cél (mentális felkészülés a versenyre, izomtömeg-gyarapodás, alakformálás, fogyás) megvalósításában.
A személyes edző edzhet egy speciális helyiségben, otthon vagy online. Felajánlhat egyéni vagy csoportos foglalkozásokat.
A korábban tapasztalt sportolók számára fenntartott tevékenység demokratizálódott, különös tekintettel az internetre, és most bárki hívhat sportedzőt. A sportedző alkalmazkodik minden szinthez és minden testtípushoz. Bizonyos tudományágakra szakosodhat, például testépítő sportedzőre.
A sportedző küldetései
✓ Az első foglalkozás során a személyes sportedző jelentést készít, és meghatározza az edzővel a szintjét, szükségleteit és céljait.
✓ Ezután személyre szabott nyomon követést kínál, személyre szabott és progresszív edzéstervvel, amely figyelembe veszi a coachee személyiségét. Elérhető célokat és apró kihívásokat kínál.
✓ A sportedzőnek figyelmesnek kell lennie, nem csak a fizikai, hanem a mentális és a pszichológiai dimenzión is dolgozik. Segítenie kell az edzőt abban, hogy megtalálja a szükséges motivációt ahhoz, hogy túllépjen önmagán. Hozzáállásának pozitívnak kell lennie, és meg kell teremtenie a jó kommunikáción alapuló bizalmi légkört.
✓ A foglalkozások során napi tanácsokat is adhat a teljesítmény javításához, például táplálkozási tanácsokat, ajánlásokat az egészséges életmódról, diétás intézkedések kidolgozását stb.
Minek hívni egy sportedzőt
A sport előnyei fizikailag és szellemileg is sokfélék. Különösen segít a testsúlyának ellenőrzésében, számos betegség és egészségügyi probléma megelőzésében, az alvás javításában, valamint a depresszió és a szorongás elleni küzdelemben. A sport jobban érzi magát testében és fejében.
Azok számára, akik keveset sportolnak, a sport edzőjének meghívása lehetővé teszi számukra, hogy biztonságosan felfedezzék a sportolás örömét és javítsák fizikai állapotukat. Így részesülnek a tanácsokból és az adaptált programból, megfelelő gyakorlatokkal, hogy a saját tempójukban haladhassanak és visszatérjenek a formájukhoz.
A rendszeres sportolók számára egy profi edző segít leküzdeni az akadályokat, visszaszerezni a további motivációt és javítani a teljesítményen. A személyes sportedző fizikai, de pszichológiai támogatást is kínál: a stressz és az érzelemkezelés gyakran az egyik kulcsa a sportgyakorlatban való előrelépésnek.
Mindenki számára a sportedző tanácsának kihasználása lehetővé teszi az önbizalom megszerzését az edző tapasztalatának és gondoskodó magatartásának köszönhetően.
Néha nehéz egyedül elérni a céljait. Az edző egy meghatározott időtartamig kíséri ügyfelét, és segít abban, hogy fejlessze erősségeit és dolgozzon gyengeségein. Tapasztalata lehetővé teszi, hogy kijavítsa a hibákat, legyen szó például bemelegítésről, tempóról vagy testtartásról.
Tippek egy jó sportedző kiválasztásához
Az edzők edzhetnek egy fitneszteremben, amely lehetővé teszi számukra a helyiségben rejlő lehetőségek kihasználását is. Vannak olyan házi edzők is, akik otthon vagy idegenben kísérik Önt egy egyéni foglalkozásra. Végül vannak online edzők. Rajtad múlik, hogy melyik lehetőség felel meg neked a legjobban, életmódodtól, megszorításaidtól és költségvetésedtől függően. A szájról szájra ideális, ha olyan edzőt talál, amelyben megbízhat. Távoli coachinghoz javasolhatjuk Sébastien Leroux-ot az muscle-up.fr webhelyről.
Számos sportedző kínál gyakorlást. Ez lehetővé teszi, hogy megnézze, áramlik-e köztetek az áram, mielőtt elkötelezi magát hosszú távon. Elengedhetetlen, hogy bízzon edzőjében, ha fejlődni akar, ezért ne habozzon cserélni beszélgetőpartnerét, ha nem ez a helyzet.