Sportkalória kalkulálása egy ingyenes számlálóval Sport Chez Soi
itt van egy praktikus kalóriaszámláló bár ez nem lehet 100% -ig pontos, ahogy alább olvassa el. Használata azonban nagyon egyszerű. Először a legördülő menüből kell kiválasztania sporttevékenységét vagy munkáját.
Ezután adja hozzá a gyakorlat vagy az elvégzett munka időtartamát, nemét, életkorát és súlyát. Csak rá kell kattintania a kék gombra 😉
A tevékenység által elköltött energia számológépe
Elnézést kér a listában szereplő néhány fordítási hibáról, de az azt szolgáltató vállalat német. Adja meg adatait a sport és egyéb tevékenységek kalóriaszámításához:
Miért érdemes kalóriaszámlálót használni sportoláshoz?
Ez az energiafelhasználási kalkulátor nyilvánvalóan csak áttekintést ad a a testmozgástól elégetett kalóriák. Ne vegye a számokat evangéliumi szavaknak, mert túl sok paramétert kell figyelembe venni. De ez továbbra is az egyik karcsúsító eszköz, amelyet rendszeresen használunk.
Például minden attól függ, hogy dilétánsként sportolsz-e, vagy mindent beleadsz, mint egy HIIT Tabata ülésen. És ott a különbségek egyszerűtől hármasig változhatnak. Itt azonban érdekes medián értéket kap.
Ennek az eszköznek azonban az az előnye, hogy kiszámolja a sportban vagy a mindennapi tevékenységekben elköltött kalóriákat, hogy segít meghatározni fizikai gyakorlatok vagy tevékenységek ha fogyni akar.
Ne feledje azonban, hogy a nagy mennyiségben energiát égető sportok soha nem lesznek elegendőek, ha nincs kiegyensúlyozott étrendünk.
Hogyan lehet tudni, mi égeti a kalóriákat?
Kíváncsi lehet, mennyi ideig kell még felszívódnia ahhoz, hogy elfogyassza kedvenc desszertjét, anélkül, hogy lelkiismerete rossz lenne. Vagy talán érdekel, hogy óránként mennyi kalóriát éget el a kedvenc sportod.