Sportmelltartó A nőknek nagyon szükségük van a FIT FOR FUN-ra

Nőként valóban sportmelltartót kell viselnie edzés közben? A szakértők azt tanácsolják. Mert ha nélkülözed, akkor fennáll a hátfájás és a szövetkárosodás veszélye.

A teremtéssel rendelkező nők számára, akiket nagy keblekkel áldottak meg, természetesen magától értetődően megfelelő melltartót kell viselniük a testmozgás során. De mi van a nőkkel, akiknek kisebb a pohármérete? Sportmelltartóval is meg kell csinálniuk az edzésüket? - Igen! - mondja Susan Nethero fehérneműszakértő.

Álljon meg minden mellbőségnél

Nethero szerint a kis mellnek nincs szüksége kevesebb támaszra, mint egy nagyobb mellre. Ennek ellenére sok szerényebb szárú nő hajlamos a megfelelő melltartó nélkül gyakorolni, és gyakran feltételezi, hogy elegendő egy felső beépített melltartóval.

"Sok nő szenved mellkasi sérülésektől, mivel az edzés során a szövet fel-le mozog.",

mondta Nethero - az „Intimacy” fehérnemű cég alapítója - a „Shape.com” oldalon.

Vigyázat, sérülésveszély!

Különösen azok a nők, akik rendszeresen végeznek nagy hatású edzéseket (például futás, aerobik, ugrókötél vagy plyometrikus edzés), soha ne felejtsék el sportmelltartójukat - a csészemérettől függetlenül. Az intenzív edzés a mell megfelelő megtámasztása nélkül nemcsak mellkasi és hátfájdalmakhoz vezethet - a mellkas szövete is tartósan károsodhat.

A női mell főként bőrből és az úgynevezett Cooper-szalagokból áll, amelyek a mirigyszövetet a bőr alatti zsírszövethez rögzítik és a mell alakját adják. Az erőteljes mozgások (például a sportban végzettek) megterhelik a Cooper szalagokat, és a legrosszabb esetben akár maradandó károsodáshoz is vezethetnek. Világos nyelven: a mellek elveszítik feszességüket és megereszkedni kezdenek.

A megfelelő melltartó minden pohármérethez

A fájdalom és a mell megereszkedése elkerülése érdekében az edzés során mindig sportmelltartót kell viselnie. De hogyan találja meg a megfelelőt a méretéhez? A legjobb, ha tanácsot kér egy szaküzletből, hogy a melltartó megfelelően illeszkedjen. Kipróbálásakor végezzen néhány gyakorlatot (pl. Ugrás a helyszínen) a melltartó teszteléséhez, és ügyeljen arra is, hogy az anyag kényelmes és kellemes legyen a bőrön. A melltartónak szorosnak kell lennie, de nem korlátozhatja a légzését.

A különösen nagy mellű nőknek azonban körültekintően kell választaniuk a széles pánttal és mell alatti szalaggal ellátott melltartót a megfelelő támogatás érdekében.