Sportolás nélkül szeretne megszabadulni a hasi zsírtól
Olvastál az új diétákról, a kalóriabevitelről, a testmozgásról, annyi fogyókúrás módszert kipróbáltál, hogy a számukra sem emlékszel, de a hasi zsír ott maradt. Tudjuk, hogy mindez kimeríti. Tudni szeretné, hogyan szabadulhat meg a hasi zsírtól testmozgás nélkül?
A perzisztáló hasi zsír legfőbb tettese az kortizol, stressz hormon. Miért? Mivel a kortizol stimulálja az energia zsírréteggé történő átalakulását "rossz időre". A kortizol a fő hormon, amely koordinálja a test reakcióját a stresszre.
Hogyan okozza a kortizol a zsírlerakódások kialakulását?
A kortizol "összegyűjti" a glükózt a sejtekből és továbbítja a véráramba, hogy mozgósítsa a testet, hogy reagáljon a stresszre. Sajnos a modern élet üteme a testet a szokásosnál sokkal gyakrabban reagál a stresszre. Ha a kortizol szintje mindig magas, akkor krónikus stresszről beszélünk. A kortizol által kibocsátott jel az agyból a hipotalamuszon keresztül az agyalapi mirigy mellékveseibe vált ki, és ez folyamatos túlterhelést okoz, ami kimerüléshez vezethet. Stresszes helyzetekben a test elindítja a "sürgősségi eljárást", nevezetesen a zsírtartalmat a hasi területen, több stresszt. több hasi zsír. Így, ha állandóan stresszesek vagyunk, függetlenül attól, hogy milyen étrendet követünk, vagy mennyi fizikai gyakorlatot végezünk, a zsírlerakódások nem tűnnek el, hanem éppen ellenkezőleg, növekedni fog.
A kortizolfelesleg éhségrohamot és édesség utáni vágyat okoz
Miért? Mivel a kortizol emeli a vércukorszintet és kiváltja az inzulintermelés feleslegét. Az inzulin a felesleges cukrot zsírrá alakítja, amelyet aztán a hasi terület sejtjeiben tárol. Amikor a cukorszint csökken, hirtelen éhség ébred, és szénhidrátokra, különösen édességekre vágyik az energiaszint növelése érdekében. Így ördögi körbe kerülünk.
Hogyan lehet eltávolítani a felesleges kortizolt a testből és a zsírt a hasból
Ahogy olvassa, a kortizol felelős a hasi felesleges zsírért. Tehát a legegyszerűbb módja ezeknek a betéteknek a megszabadulása hogy csökkentse a coritzol mennyiségét a vérben. Mit jelent ez a dolog? A stressz megszüntetése a mindennapi életből. Tudjuk, hogy ez szinte lehetetlen, számos tényező okoz stresszt, és mindegyikük kiküszöbölése lehetetlen. Ezért nagyon fontos, hogy legyen kiegyensúlyozott étrend, fizikai aktivitás, használjon relaxációs technikákat, aludjon eleget és tűzze ki az élet prioritásait. Egyes adaptogéneknek nevezett növények szintén nagyon hasznosak a stressz kezelésében. Sensilab AdrenaLux termék kombinációját tartalmazza 3 adaptogén növény (királykorona, ginzeng, kordicepsz gomba) és B5-vitamin amelyek növelik a stresszel szembeni ellenállást. Az AdrenaLux támogatja a mellékvese megfelelő működését, a kortizol normális szekrécióját, így a lapos has.