Sportoljon otthon, melyik eszköz az Ön számára megfelelő
Frissítve: 2020.01.27., Bérangère Barataud
Már nem vagy annyira motivált kocogni vagy biciklizni? Szerelje fel magát kardiógéppel, hogy ne veszítse el a ritmust! Milyen kérdéseket tehet fel magának, mielőtt választana? Melyek az egyes eszközök sajátosságai? Engedje meg, hogy edzője legyen a témának ...
Kardio-edzőgép otthoni gyakorlásra
A kardio-edző eszközök ideális megoldás a meleg tevékenység folytatásához vagy befejezéséhez, amint a napok rövidülnek és a hőmérséklet csökken! Lehetővé teszik a formájuk fenntartását anélkül, hogy aggódnának az éjszaka, a hideg, az eső miatt, és elkerülik az időpazarlást, hogy eljuthassanak a tevékenység helyszínére. A sport otthon van! Kényelmes lehet, filmet nézhet, zenét hallgathat anélkül, hogy ébernek kellene lennie az úton, vagy akár magazint is olvashat !
A kardió edzőeszközök elve az, hogy állóképességet nyújtanak a kalóriák elégetése, az izmok feszesebbé tétele, a szív- és érrendszer erősítése és a jó közérzet biztosítása érdekében. Ezen eszközök többségének van egy kis számítógépe, amely a sportedzőkhöz hasonlóan az életkorának, súlyának, pulzusának, valamint a testmozgás intenzitásának és időtartamának megfelelő programokat javasol. Ezen kívül egyesek lehetővé teszik, hogy ellenőrizze a fejlődését is, ami mindig motiváló !
A megfelelő kérdések vásárlás előtt
Ne engedjen az impulzusvásárlásnak! Sok szobabicikli és más evező gyorsan befejezte a pincei karrierjét, mert túl terjedelmes vagy túl bonyolult volt. Vásárlás előtt tegye fel magának a megfelelő kérdéseket. Mi a szinted? Mennyi időt szeretne erre a tevékenységre fordítani hetente? Mi a költségvetése? Van otthon helye? Ne feledje, hogy bár a gyártók ötletességben versenyeznek azért, hogy összehajthassák az eszközöket, hogy azok tágasak legyenek, motiváltabbak lesznek az evezéshez, ha használatra készen állnak, nem pedig az ágy alá hajtva és az ágy alatt tárolva! Kérdezd meg magadtól a célodat is: pusztán az erőnlét, a fogyás, a teljes sportedzés befejezése ... Végül vegye fel a kapcsolatot egy képzett értékesítővel, aki tanácsot tud adni Önnek, figyelembe véve ezeket a paramétereket, valamint a testtípusát.
A szobakerékpár
Dolgozni: combok, fenék, borjak.
A +: A gyakorlat egyszerű és nem megfelelő sérülésveszély a helytelen testtartásból. A készülék stabil és ezért biztonságos. A kényelmes ülő helyzet lehetővé teszi, hogy hosszú ideig dolgozzon, és könnyen változtassa az intenzitást. Ideális eszköz túlsúlyos emberek számára.