Sportoló étrend Jól él

A sportoló étrendje nagyon drasztikus, gyors hatású étrend, nem ajánlott azok számára, akik nem sportolnak.

Ezt a diétát általában a sportolók használják, akiknek jelentős számú kilogrammot kell gyorsan lefogyniuk. Nyilvánvaló, hogy hosszú távon ez a kúra egészségtelen lehet, ezért ne merészeljen 2-3 hétnél tovább meghosszabbítani.

cukor nélkül

Reggel: egy kávé (cukor nélkül) és egy alma

Ebéd: 2 főtt burgonya és egy főtt/sült csirkecomb

Vacsora: 1 főtt tojás, egy csésze kompót, diétás joghurt

Reggel: egy kávé (cukor nélkül) és egy narancs

Ebéd: 100gr csirke/marhahús grill és saláta

Vacsora: 100g sajt és gyümölcssaláta (cukor/tejszínhab nélkül)

VASÁRNAP: Diétaszünet, de korlátozással!

NAPI 2l sima víz citrommal (2-3 citrom 2 literbe nyomva)

Így tartva körülbelül 8-10 kg-ot fogysz havonta, de tornáznod vagy test átalakító kezelésekhez kell folyamodnod! A kapott eredmények tartósak!