Sportoló portré Matthias Botthof

Jellemzők:

  • Született: 1972. július 3-án
  • Lakóhely: Gudensberg
  • Szakma: rendőr jelenleg magát tornatermi tulajdonosként
  • Hobbi: film és televízió
  • Példaképek: Sportos Thomas Scheu
  • Rajongok: Dennis Wolfért és az UFC-ért
  • Magasság: 188cm
  • Súly: 120kg (verseny) 138kg (szezonon kívül)
  • Hatókör: Nem számít, soha nem mérek, de a közelmúltban fogadásokat kötöttek a bicepszemen. Ezért ismerem a kerületet - 58 cm.

Sportos sikerek:

Elég sok van, de szerintem a legnagyobbak az INT összesített győzelmei. NÉMETEK 2007 és 2009 és természetesen az összesített győzelem Columbusban/Ohio-ban az ARNOLD CLASSIC 2011-en.

Két amatőr kick-box cím is fontos volt számomra, amikor Európa-bajnok és győztes lettem a US Openen Orlandóban/Floridában. Soha nem fogom elfelejteni az első taekwondo címet Hessenben. Ez volt életem első versenye, amelyre kifejezetten felkészültem vagy felkészültem.

sportoló

ANDRO CSAPAT: Szia Matthias. Köszönöm a rám szánt időt. Kezdjük a testépítés kezdeteivel. Harcművészetekből származik. Miért váltsunk testépítésre?

Matthias Botthof: Néha megkérdezem magamtól, mit csináltam ott? A szívem még mindig veri a harcművészeteket, ezért még mindig tartok néhány órát a stúdiómban. Azt hiszem, 20 év aktív küzdelem után a különféle harcművészetekben csak kissé kiégtem. Az edzés és a versenyek időközben magas szintet értek el, számomra óriási a nyomás a fellépésre, és épp a fitneszstúdiómat hoztam létre. Ezenkívül a fülem körül kellett töltenem az éjszakákat, és ajtónként pénzt kellett keresnem. A stúdió még nem keresett annyi pénzt, hogy megéljen belőle. Összességében úgyszólván hiányzott az utolsó falat, és a kick-boxban a tigris szemének elvesztése néha nagyon fájdalmas lehet.

2004-ben az egyik barátom beszélt a BB versenyen. Mivel hiányzott a verseny, az adrenalin, az a bizonyos rúgás, igent mondtam. Megtudtam, akkoriban még GieЯenben, Peter Trenz és Dr. Martina Herget tudja. Mindketten elsőként látták meg a lehetőségeimet, és motiváltak arra, hogy BB karrierbe kezdjek.

ANDRO CSAPAT: Mikor merült fel az első versenyzés gondolata, és hogyan sikerült az első felkészülés?
Matthias Botthof: Valójában már erre válaszoltam az előző kérdésben. Az ötlet 2004 januárjában merült fel. Fogalmam sem volt a BB-ről, de harcművészként hetente háromszor végeztem erősítő edzéseket. A kezdeti súly ekkor 105 kg körül volt, jó állapotban. 97,7 kg-mal 2004 áprilisában léptem be az újonnan érkező szakaszba, és lettem az összesített győztes. Az előkészítés viszonylag rövid és könnyű volt, sokat futottam és gyorsan formában voltam.

ANDRO CSAPAT: Te mindig jó formában vagy a szezonon kívül. Meddig kell ma felkészülnie egy versenyre?

Matthias Botthof: Kb. 12 hetes időszakot tervezünk a felkészülésre. De mivel Detlef Herget folyamatosan kontrollál engem még a szezonon kívül is, és rendszeresen ellenőrizzük az űrlapot, természetesen előfordulhat, hogy eltérünk a 12 héttől, ha túl kövér vagyok. Ekkor a 12 gyorsan 15 hét lehet.

ANDRO CSAPAT: Mondana egy példát a szezonon kívüli és a felkészülési étrendre?

Matthias Botthof: Szezonon kívüli étkezések:

  1. Rántotta pulykával, pirítós mézzel/lekvárral
  2. Csirke, rizs és zöldségek
  3. 2 tekercs felvágottakkal, pl. Pulykamell, 2 banán vagy 2 fehérje ostya
  4. Tejsavófehérje turmix edzés előtt és után. + gyors szénhidrát edzés után
  5. Marhahús, tészta és zöldség, fagylalt

  6. Az étrendemben tulajdonképpen ugyanazokat az ételeket fogyasztom. Kenyérpirítót, zsemlét, fagylaltot és természetesen malátasört terítenek. Apránként csökkentem a szénhidrátszintet, több zöldséget és salátát fogyasztok.

ANDRO CSAPAT: Élelmiszer-kiegészítőket használ?

Matthias Botthof: Természetesen! Rossz "evő" vagyok, ami azt jelenti, hogy 135 kg felett nem tudom megenni a testem számára szükséges mennyiségeket. Tehát sok tejsavófehérjét használok, különösen akkor, ha nem diétázom, és szinte minden nap megeszem a szponzorom TELJESÍTMÉNYÉNEK új fehérje gofrit. A PERFORMANCE csokoládé tejsavófehérje verhetetlen, és ha nem hiszi, próbálja ki. Ezenkívül a szezonon kívül kreatint adnak hozzá. Étrendemben továbbra is bőséges mennyiségű aminosavat és vitaminkészítményt használok. Összességében semmi különös.

ANDRO CSAPAT: Az Arnold Classic összesített győzelme bombázó sikert aratott. Pályafutásod elején el is kezdtél elképzelni egy ilyen sikert?

Matthias Botthof: Egyáltalán nem! A győzelem olyan messze volt, mint egy holdutazás vagy egy lottónyeremény. Soha nem számítottam rá.
ANDRO CSAPAT: Az első profi idényed sajnos nem volt olyan sikeres, ami minden bizonnyal az előzőleg elszenvedett térdsérülésnek is köszönhető. Milyen érzés volt ennyire lemaradni a versenyekről?

Matthias Botthof: "A legnagyobb hírnévünk soha nem esik, hanem minden alkalommal felkelünk!"

Kétféle módon vagy gondolkodásmóddal kezelhetem. A fejem egy dolgot mond nekem, a másik inkább belülről jön.

A vesztes volt és mindig rossz nekem. Az a motivációm, hogy nyerjek, hogy végül a legjobb legyek. Hosszú évek óta versenyezek, így a veszteség számomra nem új keletű. Azokkal akarok mérni, akik jobbak nálam. Ezt mondja a fejem, de hogy néz ki valójában a szívében. Ha valóban fontos a győzelem, az kiteljesedést vagy elégedettséget hoz?

Szerintem 100% -kal fontosabb, hogy a legjobbat mutasd. Megtalálni saját határait akár győzelemben, akár vereségben. Egy férfit az ellenfeleihez mérnek, ami könnyű győzelem csillogás nélkül, ami engem sem boldogabbá vagy büszkébbé tenne. A nagy versenyek, egyenrangú ellenfelekkel igazi bajnokká tesznek. A sportban ez mindig is így volt. Nagyon gyakran nem a győzelmekre, hanem a vívott csatákra emlékezünk. Például Heath Greene ellen, 100 méteren futtatja Carl Lewist Ben Johnson ellen, vagy bokszolta Alit Foreman ellen. Harcművészként töltött időm alatt gyorsan megtanultam, hogy a győzelem nagyon egyszerű, ezt bárki megteheti, csak ki kell választania a megfelelő ellenfeleket. Elfogadni a vereségeket, újra és újra felkelni, amikor elesett, újra motiválni magát, és lelkileg és fizikailag is jobbá válni, csak ők képesek legalább. Ez különbözteti meg a versenysportolót, sportágtól függetlenül, és úgy gondolom, hogy sok minden az életünkre is érvényes.
ANDRO CSAPAT: A kis sportos származástól függetlenül hatalmas rajongótábora van. Motiválja-e ez a felkészülésre és a támadásra?

Matthias Botthof: Őszintén szólva nagyszerű érzés saját rajongókkal rendelkezni. Hihetetlenül büszke vagyok, és imádok találkozni rajongóimmal a WK-n vagy olyan szakkiállításokon, mint a FIBO. Nagyon sok erőt és motivációt ad az edzéseimhez és a versenyeimhez. Azt hiszem, ez egy ajándék, valami nagyon értékes dolog, ha van valami hasonló. A feleségemmel és nagy rajongóink vannak, néhányan utánunk utaznak, ajándékokat adnak nekünk és szenvednek velünk a WK-n. Szinte zavarban vagyok és gyakran zavarban vagyok.

Köszönöm minden rajongómnak.

ANDRO CSAPAT: Köztudott, hogy nagyon kritikus vagy magaddal szemben. Mennyire fontos, hogy visszajelzést kapjon kívülről, főleg az előkészítés során?

Matthias Botthof: Fontos számomra. Néhány hét diéta után alig tudom felmérni magam. Legtöbbször elégedetlen vagyok. Hogy őszinte legyek, soha nem szerettem magam 100% -ban. Mindig találok valami panaszt. A rossz dolog az, hogy minél tovább foglalkozom ezzel a sporttal, annál több hiányosságot találok. Kicsit beteg, ami a fejemben zajlik. Szerencsére van felügyelőm, Detlef Herget, hogy mindent ésszerűen objektíven tudjak megítélni. Nos, ő sem volt soha 100% -osan elégedett velem. Most hülyén hangzik, de igaz! Teljesen beteg, igaz? Kis történet erről: 2004-ben az első DM-en Dennis Wolf bejött a bemelegítő szobába, és szó szerint sokkolt az izma. Felöltöztem, és haza akartam menni. Martina és Detlef végül is rábeszélték, hogy menjek színpadra. Dennis most jó barát, és büszke vagyok arra, hogy hozzá mértem magam.

ANDRO CSAPAT: Szeretné leírni nekünk jelenlegi képzését?

Matthias Botthof: Az edzésem jelenleg nagyon egyszerű. Hétfő mellkas és bicepsz, kedd lábak (elöl), szerda szünet, csütörtök hátul, péntek váll és tricepsz, szombati combizmok, vádli és hasizom. Annak érdekében, hogy az edzés egy kicsit intenzívebb legyen, különféle edzéstechnikákkal dolgozom, beleértve a szuper szetteket, a csökkentő szetteket vagy az FST-7-et. Az Andro csapat felhasználói megnézhetik a következő edzésvideóinkat.

ANDRO CSAPAT: Mik a következő céljaid? Mikor láthatjuk újra a színpadon?
Matthias Botthof: A 2012-es gyalázat után újra szeretnék kezdeni 2013-ban. Magam is tudom, mi ment rosszul tavaly. Alak tekintetében még van hová fejlődni, ez a pozitív dolog, ha így elrontottad. Tampa, Dallas és Lahti a tervek szerint 2013 augusztusára készül.

ANDRO CSAPAT: A feleséged, Regiane, maga is sikeres sportoló. Milyen nehéz együtt élni, amikor mindketten diétáznak, elvégre nem feltétlenül temperamentumos nőt választottatok?

Matthias Botthof: Egyáltalán nem nehéz, Regiane fantasztikus. Abszolút tökéletes szakember. Az étrendben nem panaszkodik, még akkor sem, ha újra megsérül. Nem hagy ki egy edzést, mindig 100% -ot ad. A diéta utolsó szakaszában is hetente több tanfolyamot tart, és a hét minden napján dolgozik a stúdióban. És ha ez nem elég, minden nap finom ételeket biztosít nekem, és elvégzi a házimunkát. A nő csodálatos! A temperamentum elképesztő, de néha rohadtul kimerítő számomra. Tehát most együtt járunk a tennivalóval. Gondolj bele, csak annyit mondok, a diéta végén örülök, amikor Regiane is fáradt. Nem hiszem, hogy az életem normális, és nem hiszem, hogy egy "normális" nő kijönne velem és az életemmel. Nagyon szerencsés számomra, hogy találkoztam veled.

ANDRO CSAPAT: Vannak-e olyan emberek, akik különösen segítettek utadon, és akiknek szeretnéd megköszönni?

Matthias Botthof: Van, aki segített nekem. Sokat tudnék elmondani mindegyikről, de ez túl hosszú és unalmas lenne olvasóink számára. Tehát csak egy kis lista:

Detlef Herget, Katja és Dennis Wolf, Dr. Martina Herget, Heinz Ollesch, Thomas Scheu, Harald Hager, Jurij Wilhelm, Niclas Langer, Waldi Lies, Sven Schьler, Walter Troll, Albert Busek, Erich Janner, Guido Falk, Matthias Busse, Team-Andro, Performance, unokahúgom, Anelize, jelenti A szülők és a feleségem, Regiane.

ANDRO CSAPAT: Minden tapasztalata alapján, milyen tapasztalattal rendelkezik, milyen tanácsokat adhat azoknak az embereknek, akik csak most indulnak pályafutásuk során?
Matthias Botthof: "Az erő nem fizikai erőből nő, hanem egy hajthatatlan akaratból."
Mahatma Gandhi

ANDRO CSAPAT: Végül: Mit jelent számodra a testépítés?

Matthias Botthof: Sokan csalódni fognak, amikor elolvassák a következő mondatot. A BB számomra csak egy sport. Se többet, se kevesebbet. Hálás vagyok, hogy egészséges vagyok és gyakorolhatom ezt a sportot, és mégsem azt akarom, hogy az emberek a testem alapján ítéljenek meg engem, hanem az alapján, amit mondok és hogyan viselkedek velük szemben.

ANDRO CSAPAT: Köszönöm az idődet.

Utolsó hozzászólás: roidvictim, 2020. május 24., 14:47