Sportos műtérrel - NetDoktor

Christiane Fux újságírást és pszichológiát tanult Hamburgban. A tapasztalt orvosi szerkesztő 2001 óta ír cikkeket, híreket és tényszerű szövegeket minden elképzelhető egészségügyi témában. A NetDoktornál végzett munkája mellett Christiane Fux a prózában is aktív. Első krimije 2012-ben jelent meg, és saját krimijátékait is írja, tervezi és publikálja.

Műcsuklóval sportolni? „Fontos”, mondják az ortopédek. Gyakran sokkal több lehetséges, mint sokan hiszik. Oliver Dierk professzor, ortopéd és térdszakértő elárulja, mire kell figyelni.

Az 50 az új 60 - legalábbis ami a mesterséges ízületi pótlással kapcsolatos hozzáállást illeti: "30 évvel ezelőtt alig végeztek műtéteket 60 éves kora előtt - ez mindig halad előre" - mondja Prof. Oliver Dierk, a Schön Klinik főorvosa Hamburg-Eilbek a NetDoktorral beszélgetve.

Ma nem csak az a botot viselő idős hölgy jön meg a klinikára. "Ma ezek az emberek az élet közepén vannak". És azok, akik más követelményeket támasztanak az életminőséggel szemben: „Először azt kérdezik tőlem:„ Mikor sportolhatok újra? ”” - számol be az ortopéd sebész.

A túlterhelés és az alulterhelés közötti konfliktus

Ami a sportot és az ízületi protéziseket illeti, konfliktus áthidalható: „Egyrészt több a kopás, ha túlterheltek vagyunk. Ez az ízület fellazulását okozhatja. Másrészt csak az aktív csontok egészségesek és szilárdak, és biztosan megtarthatják a protézist. ”Tehát a túl sok védelem nem tesz jót a térd és a csípő számára.

Ízületi kopás - ezek a jelek

Kimutassa a kopást

Amikor a stressz fáj

Fájdalom a mindennapi életben

Merev és duzzadt

Fájdalmas éjszakák

Nem megfelelően illesztett ízületek

Az ízület ropog

Hogy tovább mozogjon!

Kocogás nem, járás igen

Régen azt mondták a betegeknek: "A sétára való járás az egyetlen sport, amelyet még mindig lehet folytatni". De a hozzáállás alapvetően megváltozott. Körülbelül három hónappal a műtét után sok sport visszatért. "Személy szerint azonban nem javasolnám a kocogást" - mondja a térdspecialista. A probléma a leszállás. "A leszállási folyamat dinamikájában az ízületet a testtömeg többszöröse terheli." A nordic walking viszont problémátlan.

Stresszes labdás sportok

Az olyan labdasportok, mint a kézilabda és a futball, szintén kritikus jelentőségűek: a nagy sebesség és a sok irányváltás kedvezőtlen - nemcsak a műízületek számára. A sebész tudja, miről beszél, 2000 és 2010 között a HSV labdarúgócsapatának orvosa volt. Azt is tanácsolja az olyan harcművészetek ellen, amelyek az ellenfél lebuktatásával járnak: „A csípődobás a judóban jelentős összegeket eredményez Húzóerők, ez nem műcsípő. "

A tenisz jobb párosban - vissza az alapvonalra

Nyugodtan ajánlhatja a kerékpározást, a golfozást, a túrázást, a sétát és az úszást. Még tenisz is lehetséges: „Jobb párosban játszani, bár az alapvonalon.” Ott a mozgások általában csúsznak, és a játékosnak gyakrabban kell megállnia a hálónál. Dierk azonban általában azt tanácsolja, hogy ne játsszon egyedileg. Ezenkívül a hamupadló sokkal barátságosabb, mint a kemény pálya.

Az endoprotézissel végzett síelés azonban napjainkban szokásos. „Különösen a tapasztalt síelők vannak nagyon biztonságban. De nem engedek síelési balesetet! ”Mondja Dierk és nevet. A megjegyzés a kerékpározásra is vonatkozik.

A fitnesz edzés ideális

Az endoprotézissel rendelkező ideális sportpálya azonban a fitneszstúdió: "Akár erősítő edzés, akár kardio az ellipszisen - a mozgásokat nagyon ellenőrzött módon végzik, a sérülés kockázata minimális."

Ideális lenne, ha ügyességi gyakorlatokat is hozzáadnának. Mivel finom motorikus képességeket oktatnak: "Guggolás például egy hintalemezen." Az ép izmok nemcsak erősek, hanem intelligensek is. „Az izmoknak tudnia kell, mit kell tennie ahhoz, hogy az ízület ideális támogatást nyújtson. De ezt csak akkor tanulják meg, ha meg kell küzdeniük a megfelelő kihívásokat. "