Sportpark Rheinbach fitneszstúdió
Az erőnléti és erőnléti edzéssel stabilizálja testét és formáját tartja. Hatékonyan megakadályozzák a betegségeket és növelik jólétét. Örömmel támogatjuk Önt ebben. Műszakilag magasan képzett oktatócsoportunk együtt dolgozik Önnel egy személyre szabott képzési terv kidolgozásában, és tanácsokkal és cselekvéssel mindig az Ön oldalán áll. Az edzés jelenlegi állapota és az első ellenőrzés alapján rövid idő múlva növeli a közérzetét.
Egyénileg növelheti edzettségét erő- és állóképességi gépeinken. Legyen az erő, állóképesség vagy koordináció a mindennapi élethez vagy a teljesítménytartományhoz, mindenki megtalálja az igényeinek megfelelőt. A kezdeti diagnózis után a Tariner egy célzott tervet dolgoz ki veled. Ily módon szisztematikusan javítja fizikai erőnlétét, függetlenül attól, hogy a lábaira, a felsőtestére, a hátára vagy a test más részeire összpontosít.
Fitneszstúdiónk a következő időpontokban tart nyitva az Ön számára:
Hétfőtől péntekig 7.30 és 10 óra között
Szombat/vasárnap 7.30–18.00.
Szolgáltatásunk ideje:
Hétfőtől csütörtökig 16:00 és 21:00 között
Hétfő 9–12.
Szombat vagy vasárnap dél-14 óra.
Testhezálló - változatos teljes testedzés. A tanfolyam bemelegítéssel kezdődik, és a fő rész különféle erősítő gyakorlatokból áll az egész test számára. Végül van egy rövid szakasz. A Body Fit magában foglalja a különböző felszerelésekkel való munkát, a szőnyegektől és a súlyzóktól a lépcsőkig és a saját súlyáig. Itt testét optimálisan kihívja a feszesítő és formázó gyakorlatok kombinációja.
Tánclépések - a modern és a latin-amerikai táncok színes keveréke. Itt a szórakozás és a buli a legfontosabb. Van itt egy kellemes mellékhatás is: ez a tánc sokat segít a fogyásban. Csak jöjjön el és táncoljon velünk!
ToFaS - Alakformálás, fascie, nyújtás. Akár súlyzós edzés, tenisz vagy squash: testének minden sport után regenerálódnia kell. A ToFaS segítségével gyorsabban regenerálódik, és kipihentebben mehet a következő egységhez. Ezzel javítja mobilitását, koordinációját és rugalmasságát, például hosszabb és dinamikusabbá teszi a lépést. A lecke során a könnyű alakformáló gyakorlatokat, a fascia tekercseket és a nyújtási módszereket alkalmazzák. Segít korrigálni az izomzavarokat és a rövidüléseket. Az általános közérzeted nő, mert a jól nyújtott és rugalmas test kiegyensúlyozottabbnak és könnyebbnek érzi magát.
A deepWork sportos, könnyű, megerőltető, egyedi és mégis nagyon különbözik az összes ismert programtól, öt elemből álló és energiával teli edzés. A DeepWork a yin és a yang törvénye alá tartozik, és egyesíti a funkcionális edzés mentális és fizikai ellentéteit.