SPORTSTECH vásároljon különböző futópadokat

A futópad egyike a klasszikusoknak az otthoni tornaterem fitneszeszközeinek kiválasztásában.

Normál ár: 499,00 €

Különleges ár 438,90 €

Normál ár: 549,00 €

Különleges ár 499,00 €

Normál ár: 649,00 €

Akciós ár 628,00 €

Normál ár: 699,00 €

Különleges ár 638,00 €

Normál ár: 1 319,00 €

Különleges ár 977,00 €

Normál ár: 2299,00 €

Különleges ár 2 067,00 €

Vásároljon futópadot, és élvezze a mozgás maximális szabadságát

A futás nemcsak a mozgás legtermészetesebb formája, hanem az ország legnépszerűbb sportja is. A futópad segítségével megismerheti a kezdőknek, haladóknak és szakembereknek a bonyolult állóképességi edzés előnyeit a saját négy falában. A sokoldalú állóképességi edzés megkezdése előtt futópadot kell vásárolnia. Az, hogy mely futópadok alkalmasak minden esetben, számos tényezőtől és előzetes megfontolásoktól függ.

1. Méret: A futópadok különböző méretűek. A futópad megfelelő méretének kiválasztásakor nem csak a hossz és a szélesség a meghatározó. Különösen, ha futópadját alacsony mennyezettel rendelkező szobában akarja futtatni, a futófelület magassága is döntő fontosságú, hogy elegendő hely legyen a mennyezetig. Ez különösen igaz a magasabb futókra.

2. Futófelület: A nagyobb futófelület általában biztonságos és kényelmes járási élményt biztosít. Hiszen a pillanat hevében sem lehet kihagyni a HIIT állóképességi edzését. Ha van elég hely, be kell tartania az alapszabályt: "minél szélesebb és hosszabb, annál jobb".

Legalább 35 centiméter és 110 centiméter hosszúság ajánlott, hogy a kezdők is biztonságos futásedzést élvezhessenek. Például az F31 futópad kezdőknek jó futópadnak bizonyult. Az 1,80 métert meghaladó futók számára a futófelületnek legalább 50 centiméter szélesnek és 145 centiméter hosszúnak kell lennie.

3. A motor teljesítménye: Az erős motor a minden és a vége. Hosszú távon előnyös olyan futópadot vásárolni, amelynek nagyobb a motor teljesítménye. Ez lehetővé teszi a gyorsabb futást és támogatja az állóképességi edzés előrehaladását. Fontos: Ha a motor teljesítményéről van szó, akkor ne elsősorban a maximális teljesítményre koncentráljon, hanem inkább a folyamatos teljesítményre. Körülbelül 2 LE folyamatos teljesítmény ajánlott a legtöbb futó számára.

A nagy ambíciókkal rendelkező futók legfeljebb 3 lóerős modellre támaszkodnak. Egy másik előny: Gyorsabban futhat egy nagy folyamatos energiájú eszközön. Ezenkívül egy ilyen futópad a fitnesz edzéshez sokkal tartósabb, mivel intenzív edzés közben nem fut teljes terhelés alatt. Ha futópadot szeretne lassan kocogni, elegendő egy olyan modell, amely eléri a kb. 8 km/h sebességet.

4. Zajfejlesztés: A futópadok jelentős mennyiségű zajt adnak futás közben. Azok, akiknek nyugalmuk van edzés közben, és nem akarják zavarni a szomszédaikat, inkább drágább, alacsonyabb zajszintű modellt választanak. A kiváló minőségű padlóvédő szőnyeg további zajcsökkentést biztosít.

Megéri tudni: Az erős motor lényegesen csendesebben jár, mint az azonos terhelésű gyenge motor.

5. Kivitelezés: Bár a tervezés továbbra is ízlés kérdése, a jó minőségű kivitelezés kiemelkedően fontos a futópad számára. A szilárd állvány és az állandóan beépített alkatrészek elengedhetetlenek. Ezenkívül, ha lehetséges, a műanyag részek között ne legyenek nagy hézagok.

A feldolgozás fontos része a futópad önsúlya, mivel ez hozzájárul a stabilitáshoz az edzés során.

Alapszabály: Minél nagyobb az edzés intenzitása és a felhasználói súly, annál többet kell hoznia az eszköznek a mérlegen. A 80 kilogrammos súlyt ideálisnak tartják a legtöbb futó számára. Ha a legnehezebb felhasználó súlya meghaladja a 90 kilogrammot, vagy ha a program különösen intenzív egységeket tartalmaz, akkor az ajánlott súly legalább 100 kilogramm.

Van-e értelme egy összecsukható kialakítású vagy lejtős szimulációjú futópadnak?

A futópad edzéssel az intenzitás nem csak az edzés sebességével érhető el. Sok kiváló minőségű modell futófelületének dőlése 0 és 15 százalék között állítható. Az emelkedők szimulációjának köszönhetően az otthoni futás közbeni intenzív dombfutások nem jelentenek problémát.

Az előny: Felfelé futáskor az izmok stressz-fókusza elmozdul, amellyel új edzésingereket állít be, és a klasszikus állóképességi edzés során elhanyagolt izmokat edzi a lakásban. A futópadoknál meg kell győződnie arról, hogy a beállítási lehetőséget 1-2 százalékos lépésekkel automatikusan lehet vezérelni az integrált konzolon keresztül.

Tipp: A jelenlegi biomechanikai ismeretek szerint az egy és három százalék közötti állandó lejtés a legkönnyebb az ízületek számára a futóedzés során.

Az integrált összecsukható mechanizmus sok olyan felhasználó számára is érdekes, akik futás közben el akarják helyezni futópadjukat, hogy helyet takarítsanak meg. Amikor összecsukható mechanizmussal rendelkező futópadot választ, ügyeljen arra, hogy a készülék szállítóhengerekkel rendelkezzen, amelyekkel könnyen mozgatható.

Az edzőkomputer nemcsak a futási információk és teljesítményadatok vezérlésére és megjelenítésére szolgál, hanem kész edzésprogramok szerinti képzést is lehetővé tesz. Ha több ember használja a futópadot, akkor érdekes egy modell, amely lehetővé teszi több felhasználói profil független kezelését, beleértve a testadatokat és az edzés teljesítményét.

Célzott futópad edzés csak pulzusméréssel

Az impulzus a test közvetlen reakciója a futópad gyakorlatának intenzitására. Ez ideális mutató a futópadon történő edzésirányításhoz. A futópad modelljétől függően különböző lehetőségei vannak a pulzus szabályozására. A belépő szintű modellek általában tenyérérzékelőket kínálnak. Az edzés pulzusának megtekintéséhez a kezét a keretbe integrált érzékelőkön kell tartania. Ez elegendő a szórványos impulzusszabályozáshoz.

Ha viszont részletesebb edzésértékelést szeretne, vagy általában meghatározott pulzus zónákban edz, akkor jobban jár egy futópad, amely vezeték nélkül összekapcsolható egy impulzusövvel. A pulzusmérő öv nem csak kibővíti az edzés lehetőségeit, hanem szabadabb edzésérzetet is biztosít.

Jegyzet: A pulzusmérő futópadokon gyakran vannak olyan edzésprogramok, amelyek automatikusan a pulzusszámhoz igazítják a lejtést és a sebességet. Ez biztosítja, hogy mindig a megfelelő edzési zónában legyen, és hatékonyan érje el edzéscélját.

Ezenkívül az edzésfigyelés a fitnesz alkalmazáson keresztül lehetséges. Egyes futópadgyártók még egy speciálisan kifejlesztett fitnesz alkalmazást is kínálnak a futópad edzéshez, például a Kinomap alkalmazást. A Kinomap alkalmazás olyan kiemelésekkel érkezik, mint az oktató videók, az interaktív edzésvezérlés és a többjátékos képzési tapasztalatok a barátokkal.

Hogyan kell helyesen futni, amikor a futópadon edzünk

A futópadon végzett edzés során nincsenek környezeti hatások, például hideg, talajnedvesség és ellenszél. Ennek eredményeként mindig egy kicsit gyorsabb a futópadon, mint az úton ugyanazon erőfeszítéssel. Ezért a futott sebességek nem 100% -ban hasonlíthatók össze. Tehát a versenyző sportolók számára a legjobb, ha csak a futópad időket hasonlítják össze a csak futópad időkkel.
Edzés közben tartsa a lehető legegyenesebben a felsőtestét, és hagyja, hogy a válla lazán lógjon. A felsőtest forgását mindig kerülni kell.
Tegye a lábát a padlóra a súlypont közelében, és tegyen néhány rövid lépést, nem pedig néhány hosszút. Mindkettő könnyű az ízületeken.
Futás közben mozgassa a karjait előre, és ne felfelé, a haladási irányával párhuzamos vonalban. Könyökízületei valamivel több mint 90 fokosra hajlottak, kezei csukva vannak, csuklójuk egyenes.

A futópados edzés legnagyobb előnyei

A futás népszerű sport, amely csak pár cipőt és útvonalat igényel. Miért érdemes futópadot vásárolni és rengeteg pénzt költenie az üzletben? Egyszerűen azért, mert a futópadon végzett képzésnek vannak döntő előnyei.

A futópaddal széltől és időjárástól függetlenül edz.
A párnázat gyengéd az ízületekre, és pozitívan hat az izmokra.
Futópaddal a napszaktól függetlenül edzhet.
Az állítható sebesség szélesebb képzési spektrumot tesz lehetővé.
A hegyi futások a térdre megterhelő hegyi futások nélkül is elvégezhetők.
Az intervall edzés ideális megvalósítása, ami az útfutásban nem lehetséges.

Futópad vásárlása - ápolás és karbantartás

A futópadok igazi állóképességi futók a szó legvalószínűbb értelmében. A mindennapi életben nemcsak az edzés okozta magas stressznek vannak kitéve, hanem a szennyeződésekkel is. Megfelelő karbantartással és futópad ápolással minden úgy működik, mint az óramű, és nagyon jól fog szórakozni SPORTSTECH futópadjával.

A gondozás a telepítés helyével kezdődik

Nincs értelme csak egy jó futópadot vásárolni. Ki kell választania a megfelelő helyet is. Azonnal válasszon egy helyet, ahol nem kavar fel sok szennyeződést és port, amikor edz a futópadon. Ha háziállatok barangolnak át a lakásában, akkor egy helyiség, ahová az állatok nem férhetnek hozzá, ideális telepítési helyként is. Idővel az állati szőr bekerül a készülékbe, és idő előtti kopást okozhat a zsírozott és mozgó részeken.

A futópad optikai tisztítása

Az edzőeszközök hosszú távú szennyeződésektől mentesítésének legjobb módja az, ha nagyjából hetente tisztítja a ház takarítása közben. Éles tisztítószerek nem szükségesek ehhez. Kétség esetén ezek megtámadják a kenést. Langyos víz egy csipetnyi szappannal elegendő a felső réteg és a durva szennyeződések ruhával történő eltávolításához. Maga a szalag hetente egyszer porszívózható.

Műszaki tisztítás és karbantartás

Minden óvintézkedés ellenére a fitnesz futópadon belül is szennyeződés halmozódik fel. Ez többek között a futószőnyeg és az edzőcipő kopásából adódik. A szennyeződés és a kopás is összegyűlhet a motor területén. A legrosszabb esetben a túlmelegedés és az ebből eredő károk bekövetkezhetnek. A porszívó itt elegendő tisztítószerként. Az ilyen belső tisztítás gyakorisága a használat intenzitásától függ.

A karbantartást továbbra is évente egyszer vagy kétszer el kell végezni. Ne felejtse el betartani a felhasználói kézikönyvben szereplő információkat. Ebből az alkalomból a csavaros csatlakozásokat is ellenőrizni kell, és szükség esetén meg kell őket húzni. Néhány futópadon még van egy szervizlámpa is, amely jelzi, hogy mikor kell ellenőrizni a csavaros csatlakozásokat.

Kenje meg megfelelően a futópadokat

A kardiógépben a tényleges öv közvetlenül érintkezik a fedélzettel. A megfelelő kenés biztosítja a sima futást, az alacsony súrlódást és a lehető legkisebb kopást. Kizárólag a gyártó által jóváhagyott kenőanyagok engedélyezettek. Leginkább szilikonolaj.

A megbízható utánkenés biztosítása érdekében először ki kell húzni a hálózati csatlakozót. A futópad felemelése után a kenőanyag permetezhető a futópad és a futópad között. Ha a kenőanyagot mindkét oldalon felviszik, akkor azt egyenletesen kell elosztani. Ehhez állítsa a sebességet kb. 5 km/h-ra, és tegyen néhány lépést.

Annak érdekében, hogy otthoni padlóját ne károsítsák a futópadok, van egy védőszőnyeg is a SPORTSTECH-től.

Vegye fel a taposómalommal

Ha fogyni akar a futópadon, akkor ez a népszerű futópad ideális fitnesz edzéshez. Ez több dolognak köszönhető. Mindenekelőtt ott van a magas kalóriabevitel. Még egy mérsékelt intenzitású futó egység is körülbelül 600 kilokalóriát éget el óránként. Ez megegyezik egy egész tábla csokoládéval. Ez azt jelenti, hogy 12 mérsékelt edzés, amelyek mindegyike egy órán át tart, elegendő egy teljes kilogramm tiszta testzsír leadásához.

Egy másik előny, amelyet a futópad kínál a fogyás során, a széles körű felhasználási lehetőségek minden teljesítményszinthez. Míg a kezdők alacsony, 7-8 km/h sebességgel indulnak, az ambiciózus sportolók több kalóriát égethetnek el nagyobb sebességnél.

Fontos: Bármit is mondjon neked egy futópad-tanácsadó. A fogyás lehetetlen, ha csak egy fitnesz futópadon tornázik. Az energiamérleged meghatározó abban, hogy elveszítsd-e a testzsírt. Ezt elsősorban az étrenddel kontrollálod.

Alapszabály: Ha kevesebb energiát vesz fel, mint amennyit használ, akkor lefogy. A napi 300-500 kilokalória kalóriahiány ideális. A "több segít többet" recept nem segít jobban, mint otthon a legjobb futópad.

Szívritmus-ellenőrzött edzés a futópadon

Akár gyaloglás, állóképesség edzés vagy intervall edzés. A futópadon különféle edzési lehetőségek lehetségesek. Ha egyéni edzéscélját szeretné elérni a kardió futópaddal, használja a pulzus mérésére szolgáló opciót, amelyet a SPORTSTECH futópadok kínálnak. A pulzusvezérelt edzés alapja az egyéni maximális pulzus meghatározása. Ez a legmegbízhatóbban egy sportorvos felügyelete alatt határozható meg a teljesítménydiagnózis részeként. Alternatív megoldásként meghatározható ökölszabály is.

Férfiak: 220 - életkor = maximális pulzus (HRmax)

Nők: 226 - életkor = maximális pulzus (HRmax)

Veszély: Az ökölszabály szerint meghatározott maximális pulzus csak nagyjából közelít. Egyes esetekben az egyéni maximális pulzusszám akár 20 ütéssel is eltérhet. Ez nagy probléma, mert gyakran ez a különbség a különböző edzési zónák között.

Pulzus zónák a futópadon történő edzéshez

A HRmax (regenerációs zóna) 60% -a alatt: A fitnesz szintjétől függően könnyű futóedzésről, gyaloglásról vagy gyors járásról van szó, amely elősegíti a vérkeringést és a regenerációt a kemény edzések után.
A HRmax (GA1) 60-75% -a: Ez a képzési terület körülbelül 40 perc és 3 óra közötti időtartamú képzési egységeket tartalmaz. A GA1 tréning ideális a testzsír elégetésére, mivel itt különösen nagy a testzsír százalékos aránya az energiatermelésben.
A HRmax (GA2) 75-85% -a: Az ebben a pulzustartományban lévő edzőegységek a szívteljesítmény és az általános teljesítmény javítását szolgálják. 20-60 perc körül tartanak.
A HRmax 85-95% -a (fejlesztő tréning): A fejlesztési területen végzett képzés nem jelent állandó terhet. A rövid, de éles egységekkel rendelkező fejlesztési terület ideális a futópadon történő intervall edzéshez.
A HRmax több mint 85% -a (versenyképzés): Az edzés, amelynek állandó pulzusszáma meghaladja a maximális pulzus 85 százalékát, a szervezetet a verseny alatt maximálisan megterheli. A nagy intenzitás miatt az ilyen egységeket csak szórványosan szabad kitölteni.

Vásárlási tanácsok futópadok - megtalálja a megfelelő futópadot

Függetlenül attól, hogy összecsukható kialakítású futópad, online csatlakozással vagy különösen nagy futófelülettel és motorteljesítménnyel az ambiciózus sportolók számára. A sportstech.de oldalon a kompakt F17 futószalagtól, alacsony zajszintű motorral, az ambiciózus hobbi sportolóknak szánt F37 profi futópadon át a multimédiás rendszerrel összehajtható F75 futópadig semmi sem marad kívánnivaló. A fontos funkciók praktikus szűrőfunkciói sokkal könnyebbé teszik a keresést.

Számos díj a COMPUTER BILD-től

A futópad kiválasztása sok amatőr sportoló számára nem könnyű a piacon kínált hatalmas kínálat miatt. A független tesztek, amelyek során a különböző futópadokat szakértők végzik, tehát nélkülözhetetlen döntéshozatali segítséget jelentenek. A SPORTSTECH termékei Európa legnagyobb számítógépes magazinjának, a COMPUTER BILD-nek a futópad-összehasonlításával szemben is felálltak, és maradandó benyomást hagytak.

Első és legfontosabb, hogy minden kategóriás versenyzőnknek, a SPORTSTECH F37-nek NAGYON JÓ lett a legjobb osztályzat. Ez azt jelenti, hogy csak egy másik termékkel osztozik a napsütésben a futópadok listáján. Belépő szintű SPORTSTECH F10 és SPORTSTECH F17 modelljeink a COMPUTER Bild szakértőit is meg tudták győzni. Az eredmény: 2x az osztályzat JÓ és az 5. és 6. helyet foglalja el az összes tesztelt futópad összesített rangsorában.

Különösen büszkék vagyunk a rangos magazin as as díjára "TOP BRAND SMART HOME 2020". És nemcsak az "intelligens futópadok", hanem az "ergométer" és az "evezőgépek" kategóriákban is.

Ezúton szeretnénk köszönetet mondani annak a több mint 2500 fogyasztónak Németország-szerte, akik részt vettek a magazin online felmérésében, és elmondták tapasztalataikat és véleményüket. A felhasználói felmérés értékelése a minőség, a tartósság, a felhasználóbarátság, a tervezés, az ár-teljesítmény arány, valamint a telepítés és az összeszerelés értékelési kategóriáiban volt az alapja a SPORTSTECH "TOP BRAND SMART HOME 2020".