Sportstúdió GALAXY Fitness stúdió Halléban

Röviden magamról:

2013. december 1-jén a GALAXY sportstúdió tagja lettem. Mivel költöztető cégnél dolgozom, egyensúlyt kerestem a munkámban, és erősíteni akartam a hátizmaimat, amelyekre minden nap szükségem van. Mint minden új tag, én is megkaptam az első edzéstervemet személyes céljaimmal. De a 135,7 kg-mal nagyon el akartam kezdeni valamit az egészségem érdekében! . se többet, se kevesebbet. De hogy sokkal nagyobb szükségem van rá - hamar észrevettem!

A fogyás naplóm - mínusz 41 kg mindössze 5 hónap alatt

De még nem akartam tudni semmit a táplálkozásról, mert volt egy saját elképzelésem arról, hogyan kell megvalósítani a fitnesztermet. Tehát 2013 karácsonyáig edzettem anélkül, hogy megváltoztattam volna az étrendemet, vagy akár aggódtam is miatta - amúgy is karácsony volt ... Idáig szórványosan felkerestem a stúdió kardióterületét. 2014. január közepétől kezdtem az edzést az ergométeren anélkül, hogy szakmai segítséget, vagyis edzőmet használtam volna ... Lassan meg akartam szabadulni a kilóimtól. Az ergométeren töltött 3. napom után a stúdió tulajdonosa beszélt velem, aki mellettem edzett az ergométeren, hogy mi is a céljaim valójában. Tényleg most kezdődött? Másnap a táplálkozási tanácsadáson voltam, az edzésprogramom "fogyásra" váltott ... és elindultunk!

Ha Ön is szeretne valamit tenni magáért, vegye fel a kapcsolatot velem a címen: Ez az e-mail cím védett a spam robotoktól! Engedélyezze a Javascript használatát a megtekintéshez.