Sporttáplálkozás és táplálék-kiegészítők
Információk a diétákról és a súlykontrollról. Itt találhat tanácsokat és ajánlásokat a súlykontroll szakemberektől.
Fogyjon el és építsen izmokat
Ha csökkenteni szeretné a testsúlyát és a testzsírját, akkor negatív energiamérleget kell elérnie. Az mit jelent? Kevesebbet kell enni, mint amennyit használ. Erre 2 lehetőség van - ideális esetben kombinálva: Növelje a kalóriafogyasztást rendszeres testmozgás révén
Szénhidrátok: mit tartalmaznak és mit csinálnak a testedben?
A szénhidrátok nem csak étrendünk legnagyobb részét jelentik, hanem az egyik legfontosabb energiaforrást is jelentik. A szénhidrátok az egyik legfontosabb - ha nem a legfontosabb - energiaforrás, amely energiával tölti el a testet és az agyat. A szénhidrátok segítenek ... További információ
Vásároljon fehérje turmixokat: Erre figyelnie kell!
A fehérje turmixokat nemcsak a sportolók kedvelik, hanem sok alaktudatos ember is. Van azonban néhány dolog, amelyet érdemes figyelembe venni a vásárlás során. Elmondjuk a legjobb tippeket! Azok, akik fehérje turmixot akarnak vásárolni, szó szerint el vannak kényeztetve. With… Olvasson tovább
South Beach Diet
A South Beach Diet az egyik legnépszerűbb fogyókúra. Az étrend három szakaszra oszlik, ahol az étrend a sovány fehérje, tápanyagokban gazdag szénhidrátok és egészséges zsírok étrendjére összpontosít. A sportprogram is… További információk
Egészséges a karácsonyi szezonban
Karácsony - sokunk számára az év legjobb ideje. Várjuk a saját sütésű "sütik" és az első forralt bor illatát, a karácsonyi vásárokat és a falu gyönyörű karácsonyi fényeit. Édes kísértések hívogatnak mindenfelé
Ketogén étrend - jó vagy rossz?
Mit jelent a "ketózis"? A ketózis egy metabolikus állapot, amelyben a zsírsavak fokozott átalakulása megy végbe a májban. A ketontestek olyan molekulák, amelyek zsírsavakból képződnek. A keton testek alternatív energiaforrásként szolgálják a testet a szénhidrátok (glükóz) helyett.
Ginger - sokoldalú tehetség
Mi a gyömbér A gyömbér gumó, és az egyik legegészségesebb étel a világon. A hagyományos kínai orvoslásban Indiában és Japánban a gyömbért régóta gyógynövénynek tekintik. A gyömbér különösen annak… Olvasson tovább
A kevesebb több - 3 mítosz a kalóriákról
Sokan úgy vélik, hogy a fogyás során fontos minden kalóriát pontosan megszámolni. Mert: a kevesebb több! Tényleg ilyen? 1. mítosz: A kevesebb több! Természetesen! Ha kevesebb kalóriát eszik, mint amennyit eléget,…
Miért nem fogyok?
Most kezdett el diétázni, és csak nem fog fogyni? Rendszeresen edz, és nagyon keveset eszik a nap folyamán - de a fontok nem akarnak csökkenni? 5 ok, amiért nem fogysz:
Cukor - mit eszünk ott valójában?
Kevesen figyelünk a megvásárolt termékek összetevőinek listájára. Bár sokat mond a termékről. Mivel az ételrendelet azt mondja: ami előbb következik be, az adja a termék legnagyobb részét! Az izgalmas dolog itt a ... További információ