Sporttippek cukorbetegeknek - Alphega Gyógyszertár
Sportoljon és sportoljon a cukorbetegség ellenére - ez lehetséges? Számos kérdést kell megbeszélni orvosával, a betegség lefolyásától és az egyes betegek képességeitől függően. Egy dolog biztos: a mozgás növeli a hatékonyságot és a jólétet.
Milyen hatással van a sport a cukorbetegekre?
- A sport serkenti a keringést és segít a fogyásban.
- A sport pozitív hatással van a magas vérnyomásra és a koleszterinszintre.
- A sport jó védelmet nyújt az arteriosclerosis ellen. Általában a sport csökkenti az érbetegségek kockázatát.
- És nagyon fontos szempont: javítja az inzulinérzékenységet.
Az aktív emberek kevésbé hajlamosak a szív- és keringési betegségekre, és könnyebben képesek megbirkózni a stresszes helyzetekkel. A sport nemcsak a test számára, hanem a pszichének, az önbizalomnak és a jó közérzetnek is előnyös. További előny a társadalmi kapcsolatok, amelyek a cukorbetegeknek szentelt különféle sportegyesületekben vállalt közös tevékenységekből származhatnak. A cukorbetegek számára a legalkalmasabb sport a futás, a síelés, a kerékpározás, a tánc és az úszás.
Mi történik, ha a cukorbetegek fizikai megterhelésen esnek át?
Az inzulinfüggő cukorbetegek tornázása esetén fennáll a hipoglikémia veszélye. Emiatt a terápiát a fizikai aktivitás típusához kell igazítani.
Óvatos: Az olyan fizikai tevékenységek, mint a takarítás, kertészkedés, hóeltakarítás, hosszabb séták, lépcsőzés másokkal, csökkenthetik a vércukorszintet. Diétás betegek, akiket diétásan kezelnek, ill. akik nem követik a gyógyszeres kezelést az inzulintermelés növelése érdekében, anélkül sportolhatnak, hogy terápiát kellene váltaniuk.
Általános tippek
- Azok számára, akik hosszabb szünet után szeretnének sportolni, először orvoshoz kell fordulniuk. Ez a tanács különösen azoknak a cukorbetegeknek szól, akik cukorbetegség miatt másodlagos betegségekben szenvednek.
- A cukorbetegeknek, akiknek lábproblémáik vannak, és olyan sportokat szeretnének gyakorolni, mint a túrázás, futás, síelés, rendszeresen ellenőrizzék a lábukat és a talpukat. Kis sérülések vagy nyomáspontok fekélyekhez vezethetnek a neuropátiákban.
Tippek inzulinfüggő cukorbetegeknek