Squash leves a fogyás finom módja A blog
Ha a tököt gyömbérrel párosítja, e két tápláló étel számos előnyét kihasználhatja. Többek között a tökleves is kiderül lenni értékes szövetségesek az egészségére és különösen a fogyás.
Nem számít a tök változatossága, minden egyes rostokban gazdag, vitaminokban és ásványi anyagokban, és nem hízik meg.
Squash leves fogyókúrás folyamatban
Előnye, hogy alacsony a kalóriatartalma , 40 kcal/100 g és jóllakó. Tehát kevesebbet eszel és kevesebb kalóriát halmoz fel, így ez elősegíti fogyás.
Finom zöldség, sima húsú, tök hatékony a szervezet méregtelenítésére, javítja a béltranzitot és biztosítja jóllakottság érzése a benne lévő rostoknak köszönhetően.
Amellett, hogy vízhajtó, megkönnyíti az emésztést. A tök tápláló, mert fehérjében gazdag, A- és C-vitamin, ásványi anyagok, kálium, folsav, réz, pantoténsav ...
Karcsúsító tökleves recept
Hozzávalók:
- 2 csésze választott tök kockára vágva
- 1 liter vizet
- 1 nagy hagyma apróra vágva
- 3 fokhagymagerezd, apróra vágva
- 1 evőkanál extra szűz olívaolaj
- 1 evőkanál reszelt friss gyömbér
- 10 grillezett tökmag
- Só ízlés szerint
Készítmény:
1. A felkockázott tököt olívaolajon megdinszteljük a fokhagymával és a hagymával. Adja hozzá a liter vizet, hogy addig főjön, amíg a tök megpuhul. Hagyja kihűlni, és keverőben keverje addig, amíg sima, sima textúrát nem kap. Hozzáadjuk a gyömbért, a sót és a borsot, és 5 percig pároljuk. Grillezzük meg a tökmagokat egy serpenyőben, és tálalásra készen szórjuk meg a levesre.
A pörkölt tökmag alacsony kalóriatartalmú és tápláló, fogyaszthatók kellemetlenségek nélkül.
Minden előnye ellenére a tök levesnek szerepelnie kell az étlapján, amikor betartja a diéta fogyni
Miért adjunk gyömbért a tökleveshez ?
Tökkel kombinálva ebben a fogyókúrás levesben, a gyömbér elősegíti a jó emésztést és megengedi a puffadás elkerülése érdekében.
Több tanulmány szerint neki is van zsírégető erények és hatékony jóllakottság érzetet keltene.
Mennyi ideig használták a tököt az ételekben ?
Az első utalás a tökre, amelyet akkor "kohourdának" hívtak, 1256-ban jelent meg Európában.
Csak a 19. században tette ezt a kukoricanövény a nyugati étrendet.
Tök és a tök volt a legnépszerűbb az elején.
Ma nagyon népszerű étel, főleg amikor fogyni akar, mert tápláló, anélkül, hogy kalória szempontjából nehéz lenne.
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.