SSA - 8. lecke - Fehérje- és zsíriskolai fogyás
8. lecke - Fehérjék és zsírok
Bármennyire is kerüljük a szénhidrátokat egy étrendben, értékelni kell a fehérjéket. Miért? Mindenki tudja, hogy a fehérje nem hízik meg, a szénhidrátok a hibásak.
Így jött létre minden olyan csoda-étrend, amely előre juttatja a fehérje sereget és a kilogrammokkal kevesebbet lobogó zászlót, de senki nem magyarázza meg, hogy valójában mérgezett alma.
Tegnap arról beszéltünk, hogy a szénhidrátok olcsó és jó szén, csak jó meggyújtani, hogy energiát teremtsenek a szervezetben, és ez nem eredményez mérgező salakanyagokat. A probléma az, hogy hány, mikor és melyik szénhidrátot eszi (olvassa el újra a leckét az egészséges táplálkozás 10 szabályával a memória felfrissítéséhez).
A fehérje viszont nagyon értékes elem a tested számára. Arra kényszeríteni a testet, hogy fehérjét égessen üzemanyagként (szénhiány miatt) olyan, mintha a ruhásszekrényt a kályhába tenné, mert így fűti a házat, de észreveszi, hogy még több hely van a szobában. Végül is kinek kell egy szekrény?
Annak megértéséhez, hogy a fehérjék hogyan néznek a testére, hadd mondjak el egy szép részletet: az aminosavak - a fehérjék alkotórészei - nem szívódnak fel a vékonybélben, de adszorbeálódnak.
Ez azt jelenti, hogy a belekben speciális receptorok vannak, amelyek forró süteményekként várják őket, hogy bejuttassák őket a testbe. A fehérjék (aminosavak) a vörös szőnyegen jutnak be a testbe.
A többieknek, a szénhidrátoknak, vitaminoknak, ásványi anyagoknak, csak a sorban kell állniuk, és szabadon el kell kapniuk a receptorokat, az „első sorban” elv alapján.
Ön, mint emberi faj, abban az időben, amikor a Természet feltalálta a testét, és a futószalagon nem volt hozzáférhető a húshoz és a sajthoz, alacsony fehérjetartalmú étrendet folytatott, ami ehhez a viselkedéshez vezetett a szervezetben: a fehérjék esetében vannak speciális receptorok, amelyek éppen ezt teszik, leselkednek és felszívják az aminosavakat.
És még egy dolog: ha van egy értékes dolog a házban, amelyért személyesen küzdött, hogy megszerezze (adszorpció), akkor egyszer használja és kidobja? Vagy használja újra, amíg a fedele meg nem ugrik?
Pontosan ugyanaz a rendszer van a testedben.
A fehérjéket újrahasznosítják, nem tudják könnyen eltávolítani a szervezetből.
Az utolsó részlet a fehérjékről az, hogy égetve a maradék termékek mérgezőek (ammóniától a kénsavig, foszforsavig, ketogén savakig, purinokig stb.). A Természet jelzése egyértelmű: kedves ember, nem azért adtam neked fehérjét a kezedre, hogy égj, hanem a test egyéb létfontosságú funkcióihoz.
És megtudta, hogy a fogyáshoz el kell menekülnie a szénektől és gyémántokat égetnie a futószalagon. Az eredmény: számtalan font gyorsan leadott és erősen savanyított test.
És egy ilyen büszke bravúr után a sarkon várakozó ár a következő: Megsavanyított testben minden szén könnyen zsírokká alakul.
Mivel a zsír kiváló puffer savak ellen, rögzítette a testében azokat a bérlőket, akiket kutyával, malacszal hozott, amikor kezdte kerülni a parazsat, és azt mondta: nem, ma csak gyémántokat égetek, mert nézze, milyen gyorsan fogyok.
A Természetben nincsenek hivatkozások! A Természet megbolondításának minden kísérlete nem fog működni!
Hála Istennek, hogy nem fog sikerülni! Tudod, miért? Mert a Természet csak egy dologra törekszik: a túlélésre. Amíg egy másik dolog után jársz: lefogytam?
Ha fogyni akar, ne a teste ellen dolgozzon, megsavanyítva a belső környezetet a villámlás érdekében.
Dolgozzon lassabban, de egészsége érdekében jó szénnel elégetve, gyémántokat juttatva a testbe a gyémánt funkciók érdekében, és nem a tűzhelyért, és ne kerülje a zsírokat, mert ők a harmadik muskétások. Nélkülük nem lenne teljes a történet.
Itt van egy másik részlet, amelyet a fenti történetben senki nem mond el a gyémántokról.
Megkerülte a szenet, azt gondolva, hogy a testét zsírégetésre kényszeríti. De kémiailag könnyebb a szervezetnek fehérjét égetni, mint zsírt. Úgymint, Az a boldogságod, hogy ennyi kilót leadsz, rövid életű. Mivel a tekercsekkel sok gyémántot veszített és sok savat vitt be a házba, hogy mindenütt rendetlenséget okozzon.
A zsírok egyfajta savvédő. Szoros ölelésben fogva tartom őket. Amikor savhordák zörögnek a testedben, a zsír mindent el fog fedezni, hogy megvédje a gyémántokat. A sejtek, szövetek és a test saját funkcióinak védelme.
Amikor ilyen holtpontra kerülsz, és felébredsz, hogy jobb dolgokat akarsz megváltoztatni, másfelé kell mennie.
Megkerülte a szénhidrátokat eddig, és gyémántért ment? Most az ellenkezőjét csinálod. Fogyasszon szénhidrátokat a természetből (olvassa el újra a 10 szabályt), fogyasszon egészséges zsírokat (nyers diófélék és magvak), kezdjen el sportolni, minden nap igyon sok vizet és segítsen testének megszabadulni a vendégektől, akiket otthonába is meghívott. . De ehhez idő és erőfeszítés kell, így nem sokan vannak ezen az úton.
Könnyebb folyton gyémántot enni.
A diéta során nem szabad kerülni a zsírokat
A kályha levegője a zsír, amely nélkül a szén nem elég. Minden nap zsírra van szükséged, alacsony, de egészséges. Bármilyen nyers diófélék és magvak, hajnalban beáztatva és este elfogyasztva, hogy elősegítsék a belső vegyszer egyensúlyát és a csont munkáját az otthoni helyreállítás érdekében.
Amikor betartod a tested törvényeit, királyi jutalomban részesülsz, egészséggel, energiával és sziluettdel. De akkor jutalmazzák, miután dolgoztál, miután kitartó vagy, miután türelmes vagy magadhoz.
De amikor a táskával megy a dicsért fához, sajnálom, a dicsért és gyors étrendhez, akkor a tükör gyorsan megjutalmazza, de a tükör csak a külső sziluettet mutatja meg, nem a belső sziluettet.
Ahogy a tegnapi leckén is elmondtam, mindenki számára biztosított a választás szabadsága.
A természetben minden hatékony, kiegyensúlyozott, "a végsőkig" gondolkodnak.
Elhatározás, hogy dolgozzon vele, ahelyett, hogy vakon vadászna olyan eredményekre, amelyeket nem tud megmagyarázni és nem tud fenntartani.
Holnap megbeszéljük a legreálisabb és leghatékonyabb dolgot, amelyet tehet a diéta során.