Stabil fogyókúra és táplálkozási edzőközpont
Fogyjon a
Hosszú távú hatás
A problémás területeket kedvenc területekké alakíthatja. Egészséges, természetes, gyors!
Feszesebb lábak, lapos has vagy szilárd fenék? Minden lehetséges!
Optimalizálja az ábrát
sújt veszteni
Nézd fantáziát
Mint az életben oly gyakran, két lehetőség van:
1. Fogyasszon többet. Csakúgy, mint az autók benzinfogyasztása esetén, az emberek kalóriafogyasztása is a mozgás gyakoriságától és intenzitásától függ. A garázsban parkolva az autó fogyasztása majdnem nulla, míg a kanapén fekve kalóriafogyasztásunk hasonló tartományban van. Minél többet mozogunk, annál többet égetnek el a kalóriák.
2. Kevesebbet etessen. Ez általában radikális "diétának" hangzik. Nem így a "figurscout" koncepcióval. Az étel összetételében bekövetkező kis változások a kívánt kalóriatartalmat a teljes tányérok ellenére is elérik. A mindennapi életben való megvalósításhoz először a stúdióban megkapja a saját személyes figuratervét. Itt a kalóriák pontosan az alapanyagcseréhez igazodnak, vagyis kifejezetten az Ön számára számítanak, és a recepteket ennek megfelelően állítják össze. Az intoleranciákat vagy a "nem szeretem" ételeket is figyelembe veszik. Ha mindkét projektet megvalósítja - valamivel többet fogyaszt, és valamivel kevesebbet vesz be -, akkor 500 kcal-kal csökkenti a kalóriabevitelt, és ugyanennyivel növeli a fogyasztást. Összesen napi 1000 kcal-t és így heti 1 kg/hét súlycsökkentést eredményez.
Mindkettő együtt hozza a sikert: megfelelő étel és ital, valamint edzés az edzőteremben. Nagy ígéretek? A rendszer a gyakorlatban sokszor bevált, és újra és újra működik.
Táplálkozási tanácsok
Támogatjuk Önt, hogy megtalálja saját koncepcióját a kiegyensúlyozott étrendről! A legfontosabb itt: könnyűnek és hosszú távon megvalósíthatónak kell lennie! Meg fogjuk tudni, hogy fog kinézni személyes koncepciója egy coaching vagy konzultáció során.
Táplálkozási coaching: Táplálkozási tanácsadásunk inkább egy aktív, gyakori cseréről szól, például telefonon, e-mailen, WhatsApp-on keresztül, és kevésbé a fix időpontokról. Először személyes beszélgetés vagy telefonálás közben beszélünk az Ön jelenlegi helyzetéről, kitűzzük a célokat, megbeszéljük az irányelveket és indulunk. A gyakori eszmecsere révén támogatom Önt célkitűzéseinek megvalósításában, tanácsokkal állhatunk Önök mellé bizonyos helyzetekben, recept tippeket adhatok, rövid kérdéseket tisztázhatok és a jelenleg várakozásokat.
Klasszikus tanács: A klasszikus táplálkozási tanácsadáshoz fix időpontokat rendelünk. Ez azt jelenti, hogy a személyes megbeszélések során kidolgozunk egy fix tervet vagy útmutatót az Ön számára, amely könnyen integrálható a mindennapi életbe. Az Ön igényeitől függően ezután rendszeres időközönként megbeszéljük a találkozókat annak érdekében, hogy elérjük Önnel egyértelmű céljait. Tisztázzuk a felmerülő kérdéseket, vagy az útmutatót az Ön jelenlegi helyzetéhez igazítjuk.