Stabilize for Life Catlion
Teljesen lehetséges !
Először a temperamentum kérdése
Ismered a bandát a YAKA-nál?
Yaka egészségesen étkezik, Yaka sportol, Yaka megállítja az édességeket, a chipseket és az aperitifeket.
És hogy csinálod a való életben? Különösen, ha meglehetősen ünnepi, nem szigorú temperamentumod van? Mi van, ha a menetrendünk olyan elfoglalt, mint Barak Obama és Macron együtt? Hogy van egy teljes munkaidőnk, gyermekeink, családunk, barátaink, akik nem haboznak meghívni minket születésnapi partijukra, áldozásukra, étkezésükre és karikánkra?
A fogyáshoz a táplálkozásra kell koncentrálni egy meghatározott ideig. Szerencsére nem tart egy életen át. És stabilizálni. Ha haaaaaaaaaa bha ennyi, ez egy életre szól. Más szavakkal, meg kell találnia egy egyszerű módszert, amely megfelel a filozófiájának, a temperamentumának, hogy hosszú távon, nagyon-nagyon hosszú távon működőképessé tegye!
Mert alapvetően ... Yoyos ... Nem azért, mert a diéta nem működik! Épp ellenkezőleg, jól működött, amikor lefogytunk. De ez a stabilizációs módszer nem felel meg a saját életstílusának, ezért lehetetlen kitartani az vitaminok vitaminjait. Ámen!
A stabilizálás elve
Bármelyik módszert is választjuk a stabilizáláshoz, mind tiszteletben tartják ezt az elvet: minden eltérést kompenzálni kell.
Ha a hiányt nem kompenzálja a táplálkozásból vagy a sportból származó kalóriahiány, ez a kalóriadíj összeadódik és tárolt marad. Soha nem fog elpárologni magától! És apránként, ha további követéseket adunk ehhez a réshez, azok egyetlen fájlban összeadódnak, és a fontok visszatérnek. És ugorj, a macskától, anélkül, hogy észrevennénk, csizmában térünk vissza a puncihoz!
A második dolog az, hogy konzisztens célsúlyt válasszon. Nincs értelme úgy kinézni, mint Kate Moss, soha nem érsz oda, hacsak nem ragaszkodsz a szuper szigorú diétához! Hosszú távon boldogtalanná tehet minket, mert az áldozatok óriásiak!
Jobb azt gondolni, hogy a 60 kg ideális, mert könnyű megtartani a súlyt, és lehetővé teszi számunkra, hogy lazábbak legyünk. Nem szabad ostoroznunk magunkat minden megnyalt fagylalttal.
Akkor riasztást kell végrehajtania. A célsúly nem azt jelenti, hogy 60 kg-nál maradjon az év minden napján! Más szavakkal: LEHETETLEN! De jól ingadoznak egy kicsit. És amikor eléri a 3 kg-os plusz súlyt ehhez a súlyhoz képest, DING DING DING, ott vagyunk! Gyorsan utolérjük mindezt! Mivel a gyorsan felvett fontok gyorsan elvesznek!