Stadtwerke Waldkirch - villamos energia, gáz, víz, hő - vásár és ügyfélközpontú ellátás Waldkirchben,
Egészséges és illik Waldkircher vízhez
A modern korban hajlamosak vagyunk megfeledkezni az élet és az egészség legfontosabb természetes adományozójáról: az ivóvízről. A tiszta ivóvíz adalékanyagok, például szén-dioxid, aromák és cukor nélkül a legfontosabb táplálék, amelyre testünknek szüksége van az élethez és a túléléshez.
Egy felnőtt egészséges teste kb. 70% vízből áll. A test minden egyes sejtjének szüksége van vízre, például anyagok szállítására, információcserére más sejtekkel, a méreganyagok feloldására és kiürítésére. És: a víz nemcsak egészséges és fitt, hanem gyönyörű is. Mert ha a bőrsejtek elegendő nedvességet kapnak belülről, a bőr hosszabb ideig rugalmas, feszes és sima marad.
A víz nemcsak a test folyadékát adja, hanem ásványi anyagokat, nyomelemeket és hasonlókat is. A mész ásványi anyag, kalcium is. Kalciumra van szükségünk az egészséges csontokhoz és fogakhoz. Ivóvízünk elegendő az egészségére, de olyan kevés, hogy tisztítás közben nem okoz problémát csúnya vízkő formájában. Mivel a test maga nem tudja előállítani a vizet, az embernek kívülről kell ellátnia - ivással. És nem akármi folyékony, hanem tiszta ivóvíz.
Alapszabály: Igyon 30 ml vizet testtömeg-kilogrammonként naponta, Különösen reggel felkelés után és mindig evés előtt kb. 1/4 l. Ha a test izzadás miatt veszít a vízből (például edzés közben és/vagy forró napokon), akkor többet kell innod. De hideg napokon sem csökken a vízfogyasztás! Ha sportol vagy más módon aktív, igyon eleget a fizikai megterhelés előtt, alatt és után. Ha a testből hiányzik a víz, anyagcsere-folyamatai zavart okoznak. Mert a test minden egyes sejtjének vízre van szüksége a működéséhez! A víz kellemetlen tünetekkel reagál a vízhiányra. Például: fejfájás, szájszárazság, száraz nyálkahártya, székrekedés, repedezett bőr. A vízhiány elhízáshoz és anyagcsere-betegségekhez vezet.
A legegészségesebb a langyos víz, mivel az ájurvéda részeg. A test ekkor nem használ semmilyen további energiát sem a bemelegítéshez, sem a hűtéshez. Bár úgy érezzük, hogy a hideg víz lehűl, ha melegítenek minket, ez nem igaz. Mivel a test a (jég) hideg vizet testhőmérsékletre hozza "felmelegítve". Jeges hideg a forró napokon még melegebbé teszi. Ellenkező esetben a meleg dolgok felmelegednek a hideg napokon. Nem azért, mert meleg van, hanem azért, mert a testnek energiára van szüksége a lehűléshez. Mert: Amikor az "anyagcsere-motort" stimulálják, hő keletkezik.
A vízivás mindig unalmas és nem jó íze?
Íme néhány tipp, hogyan tarthatja rendben a folyadék egyensúlyát:
- Fogyasszon gyümölcsöt, zöldséget és salátát - ezek sok vizet tartalmaznak, amelyet így elfogyaszthat.
- Igyon frissen facsart gyümölcs- és zöldséglevet. A víztartalom még magasabb, mint amikor ugyanazt eszi, mert a szilárd anyagok nagyrészt megszűnnek.
- Igyon gyümölcsöt és gyógyteát, télen forró, nyáron jeges teát. Folyadékok szempontjából ugyanolyan hatékonyak, mint a víz, de finomabbak.
- Élvezze a csésze kávét, a fekete teát, a pohár bort vagy sört - igyon ugyanannyi vizet, mint az egyensúly, és élvezetet és egészséget élvez!
És itt van az üzenet mindenkinek, aki túl sok fonttal küzd:
Az ivóvíz segít a súlykontrollban! 2003-ban a Charité Berlin és a Német Táplálkozástudományi Kutató Intézet kutatócsoportja tanulmányt készített a csapvíz ivásának az energia-anyagcserére gyakorolt hatásáról.
Az eredmény:
Napi 1,5–2 liter csapvíz elfogyasztása akár 100 kilokalóriával is növelheti a túlsúlyos emberek energiafelhasználását. Ez évente körülbelül 36 500 kilokalóriát termel, ami körülbelül 5 kg zsírszövetnek felel meg. Régóta tudjuk, hogy a sok víz fogyasztása minden étrend része, ha sikeres akarunk lenni. A víz nem tartalmaz kalóriát, támogatja az anyagcserét, az emésztést és a méreganyagok kiürülését.
De most már tudjuk, hogy az ivóvíz a kalóriákat is felemészti?
Érdekes, hogy úgy tűnik, hogy az ásványi anyagokban gazdag ásványvizek megakadályozzák ezt a termogén hatást. Tehát: tartsa be a jó Waldkirch ivóvizet! Mindig frissen az asztalon, anélkül, hogy nehéz dobozokat kellene hurcolnia és visszaváltható üvegeket cserélnie. És ez csak 0,2 cent körüli literenként! A víz az élet - a víz a legfontosabb ételünk! Egészségének ezt az alapvető elemét tőlünk kapja - mindig friss, garantált minőségben, közvetlenül az otthoni csapból