Stand-up evezés Így szórakoztató a NŐK EGÉSZSÉGE

Stand-up evezés Teljes SUP-er: Ezért érdemes nyáron stand-up evezni

Nem számít, hogy szüksége van egy kis pihenésre, szórakozni akar az edzésen, vagy egyszerűen csak egy megfelelő sportot keres a nyárra: A stand-up evezés a megfelelő hely az Ön számára.

Itt megtudhatja, mi is az a SUP valójában, mi az edzés a megfelelő technikával és mire van szüksége.

Ebben a cikkben:

• most 5,90 euró a szokásos 9,90 euró helyett
• 8 oldalas edzésterv PDF formátumban
• Az edzéshét és mind a 3 edzés áttekintése részletesen
• Minden gyakorlathoz tartozik egy video link a gyakorlat helyes végrehajtásához
• Nyomtatásra optimalizált, de bármilyen digitális eszközön is elérhető
• Az edzéstervről itt talál további információt

Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.

Mi az SUP?

Álló evezéssel, vagy röviden SUP-al, a vízen álló deszkára evez. Ez a fajta mozgás elsősorban az ázsiai egyszemélyes bambusz tutajokból ismert.

A stand-up evezés a Hawaii-i szörfoktatóknak és fotósoknak köszönhetően vált divatos sportággá, akik evezőlapokkal gyorsabban eljuthatnak a zátonyokhoz, és jobban áttekinthetik a szörfösöket. A folyókon és tavakon az evezés nagyszerű szabadidős tevékenységgé válik, integrált teljes testedzéssel.

7 tipp a stand-up evezés megfelelő technikájához

Ez az első alkalom, hogy stand-up lapáton állsz? A megfelelő technika megkönnyíti az evezést. Julian Bube SUP tanfolyamokat tart és 7 értékes tippet ad a stand-up evezés kezdőinek:

---