Steckr; legyen az egészséges táplálkozás fórum

steckr

2007.11.21. Óta tag
436 hozzászólás (ø0.09/nap)

Helló, este szeretnék lemondani a szénhidrátokról. A fehérrépa a fehérjecsoporthoz vagy a szénhidrátokhoz tartozik-e?

2005. április 21-től tagja
6 169 hozzászólás (ø1.08/nap)

Nem tudom pontosan, hogy milyen étrendet folytat (a besorolás miatt), de ha jól tudom, a fehérrépa zöldségféleség, és nem számít fehérje vagy szénhidrát szállítónak.

Energia: 22 kcal
Víz: 91,62 g
Fehérje: 1,12 g
Zsír: 0,15 g
Szénhidrátok: 3,74 g

Tag 2002. január 17-től
19 031 hozzászólás (ø2.76/nap)

@ Alu
A zöldségek a szénhidrátok közé tartoznak, ezért a fehérrépát este is lehet enni gond nélkül. Fehérjével kombinálva a zöldség ideális !

Finom répapogácsa tejfölös mártással

Tag 2013. január 15-től
482 hozzászólás (ø0.17/nap)

2007.11.21. Óta tag
436 hozzászólás (ø0.09/nap)

Tag 2007. január 12-től
1.218 hozzászólás (ø0.24/nap)

Ehet a céklából. MINDEN zöldségben van kis mennyiségű KH. Még uborka és egyszerű zöld saláta. De olyan kevés, hogy ez nem befolyásolja negatívan az étrendjét.

Ehet egy sovány fehérjeterméket is: hús, hal, túró, kvark, tofu, mindenféle szója, tojás és sovány sajt.

Sok fehérjeterméknek azonban van néhány szénhidrátja is, de itt is ez olyan kevés, hogy megítélhesse, mintha a szénhidrátokról mondana le.

Tag 2002. január 17-től
19 031 hozzászólás (ø2.76/nap)

Este nem eszem szénhidrátot kenyér, rizs, tészta, burgonya és egyéb gabonafélék formájában, de zöldséget eszek !

2007.11.21. Óta tag
436 hozzászólás (ø0.09/nap)

Este eszem zöldséget, salátát, húst, sajtot stb.
A fehérrépával azonban nem voltam biztos abban, hogy melyik csoportba tartoznak, mert a fekete salsifat, mint a burgonya, a szénhidrátokhoz tartozik. Most már tudom, hogy a céklát a semleges csoportba kell sorolni, a neten található ételkombinációs táblázat szerint.
LG Alu