Step aerobic A csapat

Látogató pult

Ma 23
Tegnap 32
91. hét
55. hónap
Összesen 227 321

2002 óta step aerobic az SG Germania Wulferstedtnél

hátsó sor balról: Silke Katz, Marion Köhler, Cornelia Schrader, Doris Schmidt, Stephanie Kunze, Ilsedore Kunze
Első sor balról: Bianka Eulenstein, Yvonne Herning, Heidrun Müller, Ines Stadler, Manuela Ringling
hiányzik: Sylvia Bauch, Gunhild Dannenberg, Petra Deuter, Manuela Dombeck, Claudia Dreyer, Christine Germer, Christel Pelzer, Christiane Sareyka, Almut Schmidt, Ines Simon és Steffi Wiederhold

Javítani akarja fitneszét, és kedve támad mozogni?

Várunk mindenkit, aki zenével szeretné javítani fitneszét. Minden érdekelt felet meghívnak egy próbatanfolyamra. Minden korosztályt szeretettel várunk.

"Lépjünk!" Mottó alatt mindegyiket megtalálja Hétfőn 17.30-kor. az erőóra a sportcsarnokban a falu közösségi központjában "Schwarzer Adler" ahelyett.

Edzésünk során a hangsúly a mozgásban való szórakozásra irányul. Minden korosztály számára alkalmas. A csoport mérete változó, a műszakos munka, a szülők estéi és bármi más miatt, amit a mindennapi élet hoz. Sportcsoportunknak jelenleg 21 tagja van, közülük 4 passzívan vesz részt (09-2010-ig). A legfiatalabb 23, a legidősebb 53 éves. Nyolc sportbarát a kezdetektől ott volt.

A step aerobic az aerob edzés módosítása állítható magasságú lépcsős platformmal. Ez egy fitnesz sport, amely edzi a szív- és érrendszert. A zenére váltakozva az úgynevezett "lépés" -en. A test alsó felének összes izma megfeszül, és az állóképesség jelentősen edzett. A step aerob edzés ízlésbarát, és a karizmok mellett a lábizmok erejét és állóképességét, és főleg a koordinációs készségeket edzik fel és le mászással. Az edzés intenzitását az állítható szintek magassága határozza meg.

A step aerobic csoport az aerobic csoportból került ki és 2002 óta létezik. A sportolók voltak Reimann Andrea kiképzett.

Egy kis idő után a csoportban a kis koreográfiák nehéz ritmusokká fejleszthetők. Ebben a nagy energiájú sportban a mozgáskoordináció és a jó hangulat különösen gyors, ha a zene megfelelő tempóban van, és a lépés nincs túl magasra állítva. Az a tény, hogy sok kalória éget el, és a szervezet oxigénnel telik meg, szép mellékhatás. A képzés az újonnan érkezőkre és a munkába visszatérőkre irányul. A pályarendszer miatt magasabb szintű teljesítményt kell együtt fejleszteni.

Csapatvezetőnk biztosítja a képzésünk zavartalan lebonyolítását és a kulturális események szervezését Ilsedore Kunze (Bal). 2005 augusztusa óta edzőnk irányítása alatt áll Yvonne Herning (jobbra) elvégezte a fitnesz órát.

---