Stepp és Zumba Onetz

Minden korosztály számára készült fitnesz tanfolyamok visszatértek a torna közösség új őszi programjába. Még képzetlen emberek is javíthatják edzettségüket.

csak eurót

A "sláger" a step aerobic, amelyet Margit Friedl kínál haladó felhasználók számára. Ez a tanfolyam szeptember 17-én, szerdán kezdődik a Marienschule új tornatermében, a Lengenfelder Weg-en. A hatékony kardió edzés stimulálja a szív- és érrendszert, és sok izomcsoportot képez. A különböző koreográfiák változatosabbá teszik az órákat, és így egyesítik a szórakozást és a fitneszet. A hallgatóknak ismerniük kell az alapvető egyszerű lépéseket. Szilárd cipőket kell magával vinni.

A megbeszélés szerdán 19 és 20 óra között összesen tíz estére szól. Részvételi díj 25 euró, a TG tagjai csak 10 eurót fizetnek. Azonnal regisztráljon Friedl Margitnál, a 09633/2217 vagy a 0157 7316 7136 telefonszámon.

Iris Rahm ismét "több mint 40 - fitnesz edzést" kínál, természetesen a 40 év alatti résztvevőket is szívesen látják. A tanfolyam célja az idős korban hanyatlásra hajlamos izmok ellensúlyozása. Kerüljük a bonyolult lépéskapcsolatokat, a bemelegítéskor bekövetkező stresszes ugrálást és ugrást, így bárki, aki nem képzett, részt vehet ebben a programban. Az I. tanfolyam szeptember 19-én, pénteken kezdődik. Összesen tíz estére kerül sor a Marienschule kis edzőtermében pénteken 20 és 21 óra között. Hozz magaddal edzőszőnyeget és törölközőt. A költség 25 euró, a TG tagjai csak 10 eurót fizetnek. Regisztráció Iris Rahmnál, a 09631/4189 telefonszámon vagy e-mailben: iris_rahm [at] web [dot] de. A II. Tanfolyam 2015. január 16-án, pénteken kezdődik.