Stern GESUND LEBEN 12014. szám; Fogyjon le, maradjon karcsú; Sajtóportál
Fogyás: Mennyire válik egészséges táplálkozásból és testmozgásból szokás/tudomány: Hasznosak-e a D-vitamin helyettesítői?/A belső iránytű: Értékeivel összhangban élve boldoggá tesz/A szigorú GESUND LEBEN új kiadása 2014. január 14-től 6,80 euróért az üzletekben
Úgy tűnik, hogy a fogyás és a karcsúság bizonyos mértékű akaraterőt és fegyelmet igényel. A motivációs és táplálkozási vizsgálatok jelenlegi kutatási eredményei cáfolják ezt a szabályt: Azok, akik gyorsan megszokják az új viselkedést, hosszú távon sikeresek. Fontos az egészséges rituálék internalizálása, figyelembe véve saját gyengeségeit. szigorú GESUND LEBEN nyolc fejezetben foglalja össze a kutatók ajánlásait: "kezelési útmutató" azoknak, akik fogyni akarnak.
A januári szám másik témája a vitatott vita a D-vitamin pótló tablettákról. Különösen télen nincs elég napsütés ahhoz, hogy a D-vitamin felépüljön a bőrben. Németországban a vizsgálattól függően a lakosság 60-90 százaléka alulteljesítettnek számít. A szigorú GESUND LEBEN-ben elismert szakemberek azt javasolják, hogy télen vegyenek be D-vitamin-kiegészítőket. "Fontos, hogy a szint sokáig ne essen jóval 20 nanogramm/liter alá" - mondta Daniela Strohm a Német Táplálkozási Társaságtól (DGE) a szigorú GESUND LEBEN-ben. A DGE azt javasolja a veszélyeztetett embereknek, hogy a D-vitamin szintjüket fizetős vérvizsgálattal állapítsák meg.
A szigorú GESUND LEBEN aktuális száma a legújabb pszichológiai eredményeket is bemutatja, amelyek az értékorientált cselekvést tekintik a jobb élet forrásának. Azok, akik követik értékeiket és eszményeiket, támogatják egészségüket, és megakadályozzák a stresszt és a depressziót - magyarázzák a pszichológusok. Annak érdekében, hogy újra elégedettebbek legyünk, elég hosszú távon jobban megvalósítani személyes értékeinek egy vagy két aspektusát. "Vissza kell szereznünk egy értékalapú, pszichoszociális fenntarthatóságot" - mondja Martin Bohus, pszichiáter, a Központi Mentális Egészségügyi Intézet igazgatója. Lisa Lyssenko pszichológussal együtt Bohus értékellenőrzést dolgozott ki, különösen a szigorú GESUND LEBEN számára. Segítségével az olvasók megtudhatják, mely ideálok fontosak számukra, mennyit élnek meg velük, és mit változtathatnak meg, hogy elégedettebbek legyenek.
Januárban a dossziét a pajzsmirigynek szentelik: szigorú GESUND LEBEN elmagyarázza, hogy a szerv hogyan szabályozza az anyagcserét, és hogy a pajzsmirigyhormonok hogyan hatnak a szervezetre. A szerkesztőség áttekintést nyújt a pajzsmirigy gyakori betegségeiről, valamint a megelőzésről és a kezelési lehetőségekről
Franziska Kipper
szigorú kommunikáció
20444 Hamburg
Telefon: +49 (0) 40/37 03 - 31 55
E-mail küldése: [email protected]
Eredeti tartalmat készítette: Gruner + Jahr, STERN, továbbította a news aktuell