Sárgarépa püré napi recept

9 gyors, ízletes és alacsony kalóriatartalmú étel vacsorára

A vacsora azt mondja, hogy a kívánt alak eléréséhez éhezni kell a vacsoránál? Orvosok és.

Alacsony kalóriatartalmú ételek, amelyek hűsítik a testet

Feltárjuk a kéznél lévő megoldást, amely megszabadul a felesleges kilóktól, de azért is.

Nulla kalóriatartalmú vacsorakészletek

Számos alacsony kalóriatartalmú lehetőség kínálkozik vacsorára, de ha biztonságba akar kerülni a fogyás és.

A legjobb ételek őszre, amelyekkel fogyni lehet - 3 perc előkészítés

Ha az ősz könnyen, könnyedén belép a jogokba, ez nem azt jelenti, hogy újra be kellene zárni.

Az anyák nagyon jól tudják, hogyan vezették be a különböző zöldségeket gyermekeik étrendjébe. Hogyan jutottunk ki az étrendünkből, nem hiszem, hogy valaha is meg fogjuk tudni. A zöldségek nélkülözhetetlenek minden étkezésnél, és sokoldalúak, és amikor csak kell sárgarépa, a szakácsok azt sem tudják, hol álljanak meg. Apróra vághatja a kockáit, kockáit vagy julienne-jeit, leborotválja őket, vagy egészben hagyhatja őket. Ehetjük őket nyersen, sütve, sütve, főzve, összetörve. Ez nem olyan étel, amelyet nem tud beépíteni: az új sárgarépás salátáktól (baba), a levestől és húslevestől a főételig, köretig vagy akár desszertig.

Nem tudom, hogy vagy, de nem hagyom el a piacot egy-két kiló sárgarépa nélkül. Csak sárgarépát ehettem és boldog lehettem. Nos, nem igazán, tehettem egy darab húst vagy sajtot a sárgarépa mellé, hogy teljes mértékben megelégedjek. Táplálkozási szempontból telve vannak A- és B6-vitamin, de ezek megbízható forrásai is lehetnek rost.

Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!

Ma javaslatot teszek egy olyan egyszerű receptre, amely sokoldalú. A sárgarépa püré kecsesen díszít sok ételt: csirke, bárány és pesto, marhahamburger, csicseriborsó hamburger, haloumi, grillezett endívia stb.

sárgarépa

összetevők:

  • 1 kg sárgarépa
  • 1/2 avokádó kopt
  • 1l apa
  • 1 teáskanál só + bors késhegy
  • Egy extra íz érdekében legyen óvatos a következők között: ánizscsillag VAGY őrölt koriander és őrölt kömény

Az elkészítés módja:

  1. Vágja körbe a sárgarépát és forralja fel hideg vízben + fűszerek.
  2. Ha ánizsot használt, vegye ki a csillagot és dobja el. Csepegtesse le a sárgarépát, amíg el nem éri a vízmennyiség negyedét.
  3. Vágjuk kockákra az avokádót, és tegyük a sárgarépára.
  4. A turmixgépben krémes pürébe simára verjük.