Stressz és gyomorfájdalom - A gyógyszertár; Farmacia Ta

Alacsony önértékelés, akaratvesztés, szorongás, félelem vagy bármilyen más erős érzelem gyomorfájást okozhat. Érzelmi sokk után a test egyik első reakciója az, hogy megtisztítja önmagát és a gyomrát. Amikor egy személy stresszt szenved, a reakció általában nem olyan erős, de elég ahhoz, hogy fájdalmat okozzon. Amikor stresszesek vagyunk, kevesebb figyelmet fordítunk a táplálkozásra.

Vagy kevesebbet eszünk, vagy többet eszünk, alkoholt fogyasztunk, vagy dohányzunk. Mindez extra stresszt jelent testünk számára.

Amikor ilyen fájdalommal szembesülünk, az első lépés a gyomrunk fizikai jólétének biztosítása a megfelelő ételek, megfelelő mennyiségű fogyasztásával, a következő lépés pedig az érzelmekre, a pszichológiai problémákra összpontosítani.

A stressz okozta gyomorfájás megnyilvánulásai

Az "ideges gyomor" az emésztőrendszer természetes működése is lehet stressz idején. Ez is csak egy elszigetelt élmény lehet. A gyakori tünetek a következők lehetnek:

• "lepkék vannak a gyomromban;
• feszültség, görcsök, csomók a gyomorban;
• idegesség vagy szorongás;
• izomgörcsök;
• puffadás;
• gyomorpanaszok, hányinger vagy fáradtság;
• emésztési zavar vagy gyors teltség;
• hasi hőérzet;
• puffadás;
• ritkábban növekszik a vizelés és a székletürítés gyakorisága.

Hogyan kezeljük a stressz okozta gyomorfájdalmakat?

A stressz okozta hasi fájdalom gyakran kezelhető természetes gyógymódokkal, valamint életmódbeli változásokkal. néhány növények lecsendesíthetik az "ideges gyomrot". Például a gyömbér nagyon hasznos, ha hányingere van. További hasznos növények a menta, a levendula és a rebarbara, amelyekről ismert, hogy görcsoldók. Kerülje a koffeint, különösen a kávé, mert növeli az idegességet és serkenti a tranzitot, súlyosbítva a bél tüneteit. Gyakorold a mély légzést és a meditációt. Ez lehetővé teszi, hogy jobban kezelje a stresszt és a szorongást. További segítség is származhat aromaterápia alkalmazása. Használhat kamilla, levendula, vetiver vagy rózsa illóolajokat.

Gyakorlat, nagyon hasznos a stressz leküzdésében

Ha teste stressz alatt van, az energiát a legfontosabb funkciókra terjeszti, amelyek kezelni tudják ezt a problémát. Így csökken az enzimek termelése, ami csökkenti az emésztést. Ez a művelet hasi fájdalmat okozhat. A stressz okozta hasi fájdalom leküzdéséhez meg kell határoznia a szorongás forrását, és meg kell találnia a problémák megoldásának módjait. Ez az első lépés a megoldás felé. Emellett kezelheti a stresszt olyan fizikai gyakorlatok segítségével, amelyek elvonják a figyelmét, és ha a negatív gondolatok szorongást okoznak, a fizikai gyakorlatok segítenek ellazulni, felejtsék el a stresszt. Ezenkívül a testmozgás segít felszabadítani az endorfint, amely gátolhatja a fizikai fájdalmat.

Gyomorfájdalom gyermekeknél

Ami a gyermekeket illeti, a nem megszűnő hasi fájdalmat a család érzelmi problémái okozhatják. Az ilyen problémát kezelő orvosoknak pszichológiai kérdéseket is figyelembe kell venniük. A Bristoli Egyetem szakembereinek 2005-ben végzett tanulmánya 10 200 családot vizsgált meg, és az eredmény azt mutatta, hogy a gyermekek 55% -a panaszkodott gyomorfájásra az elmúlt évben, 11,8% pedig legalább ötször panaszkodott gyomorfájásra. abban az évben. Úgy tűnik, hogy a lányokat általában jobban érinti ez az állapot, mint a fiúkat. Ezen gyomorfájdalmak mellett hányinger és székrekedés is előfordulhat. Ezek a fájdalmak veszélyeztethetik az életet, a társas kapcsolatokat, meglehetősen agresszív hatással lehetnek. Célszerű megbeszélni orvosával a pszichológiai zűrzavart, mert a problémát a gyökerénél kell kezelni, nem csak a tünetek javulását kell keresni.

---