Stressz és pajzsmirigy
A pajzsmirigy nagyon érzékeny szerv. Például a pajzsmirigy betegségben szenvedő betegek különösen érzékenyek a stresszre. Ezzel ellentétben a pszichoszociális stressz és a pajzsmirigybetegségek kialakulása közötti kapcsolat gyanúja merül fel. Ebben az összefüggésben olyan autoimmun betegségeket tárgyalnak, mint a Hashimoto pajzsmirigy-gyulladása és a Graves-kór.
A pajzsmirigy stressz alatt
A pajzsmirigy egy kicsi, pillangó alakú szerv a gége alatt. Az anyagcserére és az emberi jólétre gyakorolt jelentőségüket gyakran alábecsülik. A szervezetben a pajzsmirigy felelős a T3 (trijód-tironin) és a T4 (tetraiodotironin vagy tiroxin) pajzsmirigyhormonok termeléséért és felszabadulásáért, amelyek számos testfunkciót vezérelnek. Többek között részt vesznek az energiafogyasztás és a testhő szabályozásában, az idegek, az izmok, a szív, a keringés, a gyomor és a belek aktivitásában, valamint a mentális jólétben és - főleg a gyermekeknél - a testi és szellemi fejlődésben. Ha ezek a funkciók pajzsmirigy-betegségben zavartak, az érintettek gyakran hangulatváltozásokkal és fokozott kimerültségre reagálnak, többek között stresszes helyzetekben.
A stressz szerepe a pajzsmirigy betegségének kialakulásában
Évek óta gyanús, hogy a stressz is szerepet játszik-e a pajzsmirigy betegségeinek kialakulásában. Vannak megfigyelések, amelyek rövid időn belül a létet veszélyeztető események után mutatják be Graves-kór kialakulását - például a második világháborúban történt bombázások után. Megszületett a "Schreckbasedow" kifejezés. Graves-kórban a szervezet saját védelmi rendszerének bizonyos antitestjei stimulálják a pajzsmirigyet, hogy ellenőrizetlenül termeljék és szabadítsák fel a pajzsmirigyhormonokat. Ennek eredménye a pajzsmirigy túlműködése, amely súlyos tünetekkel társulhat.
A stressz kiválthatja az autoimmun betegség Hashimoto pajzsmirigy-gyulladását is. A pajzsmirigybetegség ezen formájával a test megvédi saját pajzsmirigyszövetét és elpusztítja azt. Kezdetben ez gyakran rövid távú pajzsmirigy túlműködéshez, majd pajzsmirigy alulműködéshez vezet.
Alapvetően azonban mindkét betegség kialakulása multifaktoriális esemény. Az embereket érő külső stressz betegségeket okozhat. Mivel a stressz olyan kifejezés, amelyet különböző módon értelmeznek, nehéz azonosítani az egyes eseményeket, amelyek betegségeket okoznak az egyén számára. Néhány ember számára például az erős munkával kapcsolatos feszültség stimuláló hatást gyakorolhat, míg mások ugyanezt a helyzetet teherként érzékelik.
A pajzsmirigybetegségben szenvedő betegeknek, de egészségeseknek is meg kell tanulniuk kezelni a stresszes helyzeteket és megtalálni a számukra megfelelő kompenzációs lehetőségeket a mindennapi életben. Ez többek között csökkentheti a pajzsmirigybetegség kialakulásának vagy súlyosbodásának kockázatát.
Tippek a stressz ellen
- A sport és a testmozgás hasznos módja a mindennapi élet egyensúlyának.
- Egyél tudatosan! Az egészséges étrend fontos a jó közérzethez.
- Eleget aludni! Az egészséges éjszakai alvás fontos a regeneráció szempontjából.
- Tanulj meg nemet mondani!
- Hogy offline legyen! A mobiltelefonok, számítógépek és televíziók célzott médiaszünetei hozzájárulhatnak a kikapcsolódáshoz.
- Pihenjen tudatosan! A meditáció, az autogén tréning vagy a progresszív izomlazítás nyugtató hatást fejthet ki stresszes helyzetekben.
- Tartsa fenn a társadalmi kapcsolatokat! A baráti vacsorával gyorsan elfelejtheti a stresszes mindennapokat
- meghatározza a prioritásokat!
- Menj ki a természetbe! Friss levegő és testmozgás tisztítja az elmédet.
- Új hobbit keres! A kreativitás ellazítja a testet és az elmét.
Utolsó frissítés: 20.06.2020